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Registre-se pelo correio ou Registre-se no Facebook Registre-se no GoogleTempo | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidade | Tipo | Distância | Duração | RPE | méd. RC | max. RC | RC | Energia | Energia | Ritmo | Ritmo | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Eficiência em Subida | Eficiência em Descida | RRE | EI | Energy | Cadência | Comprimento da passada | RE | FP | Ground contact | Oscilação vertical | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Tempo decorrido | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Título | Relative Power | FTP (ficheiro) | méd. Stamina | min. Stamina | méd. Potential | min. Potential | HRD | HRD | Air Power | Km-effort | DP | Cloud Cover | Source | dataset.sweat_loss.short | |||||||
01.02 3a | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.02 3a | 12:18 | 7 °C | 3 °C | 3 | 71 % | 2,2 km | 20:32 | 110 bpm | 125 bpm | 9:15/km | 22 | +5/-9 m | 0,6 % | 0,0 | 0 % | 174,4 | 179 kcal | 114 spm | 0,95 m | 20:32 | 5 m | 9 m | 16,9 | 2,3 km | 2 °C | Polar | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14:34 | 16:32 | 75 bpm | 94 bpm | 4 | 45 kcal | 16:32 | 2,0 | Polar | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.02 5a | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04.02 6a | 12:33 | 22:02 | 74 bpm | 100 bpm | 5 | 64 kcal | 22:02 | 1,5 | Polar | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.02 Sa | 13:27 | 22:02 | 74 bpm | 95 bpm | 5 | 63 kcal | 22:02 | 1,6 | Polar | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.02 Do | 07:45 | 3 °C | -3 °C | 4 | 88 % | 6,8 km | 1:16:34 | 98 bpm | 114 bpm | 11:14/km | 53 | +100/-89 m | 2,8 % | 0,7 | 32 % | 178,1 | 599 kcal | 112 spm | 0,80 m | 1:16:34 | 100 m | 89 m | 11,1 | 7,8 km | 1 °C | Polar | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12:57 | 22:09 | 69 bpm | 89 bpm | 4 | 61 kcal | 22:09 | 1,1 | Polar | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07.02 2a | 08:21 | 8:07 | 69 bpm | 79 bpm | 1 | 21 kcal | 8:07 | 0,7 | Polar | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.02 3a | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.02 3a | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.02 5a | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.02 6a | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.02 Sa | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13.02 Do | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14.02 2a | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15.02 3a | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16.02 3a | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17.02 5a | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18.02 6a | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19.02 Sa | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20.02 Do | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.02 2a | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22.02 3a | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.02 3a | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.02 5a | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.02 6a | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.02 Sa | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27.02 Do | 08:01 | 2 °C | -2 °C | 3 | 73 % | 11,9 km | 2:22:09 | 104 bpm | 165 bpm | 11:56/km | 123 | +90/-135 m | 1,9 % | 0,2 | 29 % | 310,6 | 1 155 kcal | 2:22:09 | 90 m | 135 m | 36,7 | 12,8 km | -2 °C | Polar | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.02 2a | 10:05 | 4 °C | 1 °C | 2 | 58 % | 2,7 km | 33:51 | 109 bpm | 137 bpm | 12:24/km | 35 | +26/-15 m | 1,5 % | 0,0 | 26 % | 252,0 | 293 kcal | 108 spm | 0,75 m | 33:51 | 26 m | 15 m | 9,7 | 3,0 km | -4 °C | Polar | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5x Gymnastik | 1:30:52 | 72 bpm | 100 bpm | 19 | 254 kcal | 1:30:52 | 1,4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4x Wandern | 2 °C | 23,7 km | 4:33:06 | 103 bpm | 165 bpm | 11:32/km | 233 | +221/-248 m | 2 226 kcal | 110 spm | 0,81 m | 4:33:06 | 221 m | 248 m | 24,7 | 25,9 km | -2 °C |
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As atividades públicas são marcadas:
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