Athlete page of diro1962
 Sign up for free  Features

Activity data of diro1962

Total distance: 45 841,09 km Number of activities: 4924x diro1962
Total duration: 203d 20:25:40

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

February, 2024, 5. Week

Time Temp. Windchill Wind HI Humidity Type Distance Duration RPE avg. HR max. HR HR Power Power Pace Pace VO2max VO2max TRIMP Elev. Grad. CS Hilly Uphill Efficiency Downhill Efficiency RRE EI Energy Cadence Stride length RE FP Ground contact Vertical oscillation GCB LSS Flight time Flight ratio Elapsed time Asc. Desc.. xPower VI Climbs PE Title Relative Power FTP (file) avg. Stamina min. Stamina avg. Potential min. Potential HRD HRD
01.02  Thu 12:16 10 °C 8 °C 3 82 % Gehen 1,1 km 15:06 96 bpm 106 bpm 13:15/km 9 +1/-0 m 0,1 % 0,0 0 % 167,8 101 kcal 104 spm 0,73 m 15:06 1 m 5,3 103 bpm 11 bpm
02.02  Fri 18:10 10:00 69 bpm 76 bpm 2 24 kcal 10:00 0,7 76 bpm 7 bpm
03.02  Sat 09:51 9 °C 9 °C 1 82 % Gehen 1,7 km 24:39 99 bpm 115 bpm 14:35/km 17 +6/-6 m 0,7 % 0,0 5 % 142,8 164 kcal 106 spm 0,65 m 24:39 6 m 6 m 8,4 93 bpm 27 bpm
12:03 8 °C 4 °C 3 86 % Gehen 1,3 km 13:23 111 bpm 132 bpm 10:18/km 14 +4/-2 m 0,5 % 0,0 7 % 161,9 89 kcal 116 spm 0,84 m 13:23 4 m 2 m 15,3 132 bpm 11 bpm
04.02  Sun 09:51 8 °C 4 °C 4 90 % 11,1 km 2:13:17 98 bpm 121 bpm 12:04/km 83 +60/-63 m 1,1 % 0,0 4 % 176,4 615 kcal 98 spm 0,85 m 2:13:17 60 m 63 m 9,9 115 bpm 18 bpm
18:15 15:00 67 bpm 75 bpm 2 25 kcal 15:00 0,5 73 bpm 9 bpm
05.02  Mon 12:18 10 °C 7 °C 4 74 % Rolle 1,9 km 24:18 75 bpm 95 bpm 16 W 4,6 km/h 6 +23/-20 m 2,3 % 0,0 0 % 3,31 273,4 223 kcal 51 rpm 24:18 23 m 20 m 23 W 1,44 2,4 0,2 W/kg 95 bpm 22 bpm
06.02  Tue 11:55 8 °C 4 °C 4 80 % Gehen 1,7 km 18:12 98 bpm 108 bpm 10:46/km 13 +8/-7 m 0,9 % 0,0 0 % 178,6 121 kcal 116 spm 0,80 m 21:21 8 m 7 m 8,0 107 bpm 8 bpm
07.02  Wed 10:43 30:00 59 bpm 83 bpm 2 43 kcal 30:00 0,4 83 bpm 17 bpm
08.02  Thu 10:58 7 °C 4 °C 2 96 % Gehen 1,8 km 22:07 85 bpm 95 bpm 12:26/km 9 +4/-4 m 0,4 % 0,0 0 % 211,8 147 kcal 114 spm 0,71 m 22:07 4 m 4 m 3,4 86 bpm 14 bpm
09.02  Fri 18:45 15:00 80 bpm 90 bpm 5 53 kcal 15:00 1,9 89 bpm 12 bpm
10.02  Sat 08:51 9 °C 7 °C 1 91 % Gehen 9,7 km 1:46:38 102 bpm 123 bpm 10:57/km 84 +44/-44 m 0,9 % 0,0 8 % 172,3 711 kcal 112 spm 0,82 m 1:46:38 44 m 44 m 15,1 97 bpm 16 bpm
11.02  Sun 08:33 7 °C 4 °C 3 92 % Gehen 1,8 km 22:55 94 bpm 120 bpm 12:31/km 13 +3/-2 m 0,3 % 0,0 0 % 181,5 153 kcal 106 spm 0,75 m 22:55 3 m 2 m 6,4 119 bpm 22 bpm
09:23 Zwift 13,4 km 31:01 15 136 bpm 152 bpm 134 W 25,8 km/h 72 500,9 289 kcal 84 rpm 31:01 148 W 1,10 92,8 1,4 W/kg 200 142 bpm 10 bpm
12.02  Mon 08:48 6 °C 3 °C 3 91 % Gehen 1,9 km 25:51 91 bpm 101 bpm 13:49/km 14 +4/-3 m 0,4 % 0,0 0 % 168,2 172 kcal 98 spm 0,74 m 25:51 4 m 3 m 5,5 100 bpm 9 bpm
13.02  Tue 08:07 3 °C 0 °C 2 95 % Gehen 2,2 km 30:14 89 bpm 109 bpm 13:48/km 15 +4/-4 m 0,4 % 0,0 0 % 181,1 202 kcal 100 spm 0,72 m 30:14 4 m 4 m 7,0 108 bpm 18 bpm
14:48 10:00 101 bpm 124 bpm 8 +12/-18 m 68 kcal 10:00 12 m 18 m 10,5 97 bpm 13 bpm
15:00 59:00 93 bpm 142 bpm 37 +84/-73 m 291 kcal 1 rpm 59:00 84 m 73 m 19,7 123 bpm 33 bpm
14.02  Wed 08:40 6 °C 3 °C 3 87 % Gehen 2,2 km 32:01 88 bpm 104 bpm 14:25/km 14 +18/-12 m 1,4 % 0,0 19 % 187,4 213 kcal 98 spm 0,71 m 32:01 18 m 12 m 4,7 104 bpm 17 bpm
12:40 9 °C 6 °C 3 84 % Gehen 3,0 km 44:38 93 bpm 112 bpm 14:47/km 24 +26/-21 m 1,6 % 0,0 14 % 161,1 298 kcal 94 spm 0,72 m 56:01 26 m 21 m 7,9 106 bpm 13 bpm
15.02  Thu 07:55 8 °C 6 °C 1 93 % Gehen 3,1 km 36:51 93 bpm 115 bpm 12:05/km 19 +26/-17 m 1,4 % 0,0 15 % 197,1 246 kcal 104 spm 0,80 m 36:51 26 m 17 m 6,7 114 bpm 14 bpm
16.02  Fri 09:36 12 °C 12 °C 2 76 % 8,2 km 2:19:25 88 bpm 125 bpm 17:06/km 62 +64/-63 m 1,6 % 0,0 17 % 158,0 929 kcal 96 spm 0,61 m 2:19:25 64 m 63 m 13,4 114 bpm 36 bpm
17.02  Sat 09:29 8 °C 6 °C 2 89 % Gehen 3,0 km 50:14 70 bpm 101 bpm 16:51/km 11 +24/-19 m 1,4 % 0,0 7 % 312,2 335 kcal 90 spm 0,66 m 50:14 24 m 19 m 4,2 90 bpm 27 bpm
18.02  Sun 07:43 5 °C 3 °C 1 92 % Gehen 1,5 km 24:42 82 bpm 99 bpm 16:02/km 9 +12/-8 m 1,3 % 0,0 0 % 194,8 165 kcal 94 spm 0,66 m 24:42 12 m 8 m 3,4 97 bpm 23 bpm
22:15 5:00 68 bpm 75 bpm 1 10 kcal 5:00 0,4 75 bpm 9 bpm
19.02  Mon 15:02 30:00 67 bpm 80 bpm 4 49 kcal 30:00 0,7 80 bpm 14 bpm
20.02  Tue 11:20 30:00 67 bpm 89 bpm 4 52 kcal 30:00 0,8 89 bpm 21 bpm
21.02  Wed 07:30 5 °C 2 °C 3 88 % Gehen 1,9 km 28:18 93 bpm 111 bpm 14:44/km 16 +3/-2 m 0,3 % 0,0 0 % 154,2 189 kcal 98 spm 0,69 m 28:18 3 m 2 m 6,7 110 bpm 28 bpm
22.02  Thu 09:20 30:58 85 bpm 112 bpm 13 121 kcal 30:58 6,1 107 bpm 34 bpm
23.02  Fri 09:03 4 °C 0 °C 3 81 % Gehen 2,3 km 33:57 89 bpm 104 bpm 14:34/km 16 +2/-3 m 0,2 % 0,0 0 % 171,6 226 kcal 100 spm 0,69 m 33:57 2 m 3 m 6,0 97 bpm 24 bpm
16:01 8 °C 5 °C 3 69 % Gehen 1,6 km 23:30 106 bpm 121 bpm 14:25/km 21 +2/-4 m 0,4 % 0,0 0 % 121,7 157 kcal 96 spm 0,72 m 23:30 2 m 4 m 15,1 113 bpm 16 bpm
22:00 15:34 79 bpm 91 bpm 5 31 kcal 15:34 1,7 89 bpm 11 bpm
24.02  Sat 08:31 3 °C -1 °C 3 88 % Gehen 7,5 km 1:35:33 92 bpm 108 bpm 12:50/km 48 +27/-28 m 0,7 % 0,0 8 % 194,9 637 kcal 100 spm 0,78 m 1:35:33 27 m 28 m 6,4 95 bpm 18 bpm
12:34 15:34 75 bpm 85 bpm 3 31 kcal 15:34 1,0 85 bpm 11 bpm
22:46 15:34 68 bpm 81 bpm 2 31 kcal 15:34 0,5 79 bpm 12 bpm
25.02  Sun 09:41 Zwift 12,8 km 30:03 13 126 bpm 143 bpm 121 W 25,5 km/h 53 566,6 258 kcal 82 rpm 30:03 122 W 1,01 61,7 1,3 W/kg 200 135 bpm 5 bpm
15:36 8 °C 6 °C 2 61 % 2,4 km 33:16 94 bpm 111 bpm 14:06/km 18 +2/-0 m 0,1 % 0,0 0 % 165,0 222 kcal 92 spm 0,77 m 33:16 2 m 5,1 111 bpm 10 bpm
21:14 MTB 15:34 67 bpm 68 bpm 2 142 kcal 15:34 0,7
21:14 15:34 67 bpm 81 bpm 2 31 kcal 15:34 0,5 81 bpm 15 bpm
26.02  Mon 16:37 Zwift 13,3 km 31:00 15 142 bpm 157 bpm 134 W 25,8 km/h 85 478,1 291 kcal 83 rpm 31:00 147 W 1,10 120,5 1,4 W/kg 200 150 bpm 11 bpm
21:16 15:34 60 bpm 78 bpm 1 31 kcal 15:34 0,2 78 bpm 18 bpm
27.02  Tue 05:24 15:34 62 bpm 85 bpm 1 31 kcal 15:34 0,2 85 bpm 25 bpm
12:33 10 °C 7 °C 3 71 % Gehen 2,3 km 25:53 10 100 bpm 114 bpm 11:12/km 18 +8/-8 m 0,7 % 0,0 0 % 182,1 173 kcal 110 spm 0,81 m 25:53 8 m 8 m 8,1 114 bpm 16 bpm
17:23 30:55 12 94 bpm 115 bpm 17 144 kcal 30:55 8,9 97 bpm 18 bpm
21:15 15:34 57 bpm 77 bpm 1 31 kcal 15:34 0,1 77 bpm 21 bpm
28.02  Wed 07:17 20:33 106 bpm 123 bpm 18 137 kcal 20:33 15,0 117 bpm 18 bpm
12:03 7 °C 6 °C 1 73 % Gehen 2,0 km 26:47 95 bpm 103 bpm 13:28/km 15 +3/-4 m 0,4 % 0,0 0 % 165,1 179 kcal 100 spm 0,74 m 26:47 3 m 4 m 6,1 100 bpm 11 bpm
15:59 Zwift 12,6 km 30:03 15 126 bpm 135 bpm 115 W 25,1 km/h 50 550,0 251 kcal 81 rpm 30:03 115 W 1,00 41,9 1,2 W/kg 200 135 bpm 6 bpm
21:05 15:34 60 bpm 111 bpm 1 31 kcal 15:34 0,5 111 bpm 51 bpm
29.02  Thu 05:20 15:34 57 bpm 80 bpm 1 31 kcal 15:34 0,2 80 bpm 26 bpm
12:11 9 °C 7 °C 2 71 % 2,5 km 30:10 101 bpm 133 bpm 4,9 km/h 24 +7/-7 m 0,6 % 0,0 0 % 157,5 171 kcal 104 spm 0,79 m 30:10 7 m 7 m 25,8 98 bpm 9 bpm
16:29 Apple 20:26 93 bpm 105 bpm 11 93 kcal 20:26 5,2 101 bpm 20 bpm
20:55 15:34 63 bpm 82 bpm 2 31 kcal 15:34 0,4 82 bpm 20 bpm
2x Radfahren 10 °C 1,9 km 39:52 71 bpm 95 bpm 16 W 4,6 km/h 8 +23/-20 m 365 kcal 51 rpm 39:52 23 m 20 m 23 W 1,7 0,2 W/kg 95 bpm 22 bpm
23x Wandern 7 °C 75,2 km 16:47:27 92 bpm 132 bpm 13:23/km 562 +355/-325 m 6 444 kcal 100 spm 0,74 m 17:01:59 355 m 325 m 8,9 132 bpm 36 bpm
4x Rollentraining 52,0 km 2:02:07 132 bpm 157 bpm 126 W 25,6 km/h 260 1 089 kcal 82 rpm 2:02:07 133 W 79,7 1,3 W/kg 200 150 bpm 11 bpm
1x Crossfit/Krafttraining 20:33 106 bpm 123 bpm 18 137 kcal 20:33 15,0 117 bpm 18 bpm
10x Yoga 3:37:19 75 bpm 115 bpm 61 614 kcal 3:37:19 3,1 107 bpm 34 bpm
2x Wellness/Sauna 1:09:00 94 bpm 142 bpm 45 +96/-91 m 359 kcal 1 rpm 1:09:00 96 m 91 m 18,4 123 bpm 33 bpm
1x Spaziergang 9 °C 2,5 km 30:10 101 bpm 133 bpm 4,9 km/h 24 +7/-7 m 171 kcal 104 spm 0,79 m 30:10 7 m 7 m 25,8 98 bpm 9 bpm
10x Breathing 2:35:40 64 bpm 111 bpm 19 310 kcal 2:35:40 0,5 111 bpm 51 bpm

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google