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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidity | Type | Distance | Duration | RPE | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Pace | Pace | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Uphill Efficiency | Downhill Efficiency | RRE | EI | Energy | Cadence | Stride length | RE | FP | Ground contact | Vertical oscillation | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Elapsed time | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Title | Relative Power | FTP (file) | avg. Stamina | min. Stamina | avg. Potential | min. Potential | HRD | HRD | ||||||
22.04 Mon | 10:28 | 5 °C | 2 °C | 2 | 70 % | 2,1 km | 26:33 | 88 bpm | 108 bpm | 4,7 km/h | 14 | +5/-5 m | 0,5 % | 0,0 | 0 % | 174,9 | 142 kcal | 104 spm | 0,76 m | 26:33 | 5 m | 5 m | 7,4 | 89 bpm | 9 bpm | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
11:08 | 8:14 | 7 | 32 kcal | 8:14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.04 Tue | 12:18 | 8 °C | 6 °C | 2 | 52 % | 2,3 km | 27:43 | 73 bpm | 97 bpm | 4,9 km/h | 8 | +5/-4 m | 0,4 % | 0,0 | 0 % | 281,2 | 154 kcal | 106 spm | 0,77 m | 27:43 | 5 m | 4 m | 2,7 | 96 bpm | 42 bpm | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
20:37 | 11:08 | 71 bpm | 71 bpm | 0 | 44 kcal | 11:08 | 0,5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.04 Wed | 05:48 | 2 °C | -2 °C | 2 | 79 % | LaDL | 3,8 km | 27:11 | 138 bpm | 151 bpm | 291 W | 7:05/km | 27,27 | 69 | +17/-17 m | 0,9 % | 0,0 | 21 % | 0,99 | 1,00 | 150,3 | 0,49 | 308 kcal | 168 spm | 0,84 m | 0,71 | 77 W | 299 ms | 7,2 cm | 51,6L/48,5R % | 13 kN/m | 58 ms | 16,3 % | 27:19 | 17 m | 17 m | 292 W | 1,00 | 97,4 | 3,3 W/kg | 87 % | 74 % | 87 % | 74 % | 146 bpm | 6 bpm | ||||||||||||||
12:16 | 6 °C | 3 °C | 3 | 75 % | 2,1 km | 26:18 | 101 bpm | 122 bpm | 4,7 km/h | 23 | +5/-5 m | 0,5 % | 0,0 | 0 % | 138,7 | 185 kcal | 108 spm | 0,73 m | 26:18 | 5 m | 5 m | 17,0 | 115 bpm | 36 bpm | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14:17 | 7:40 | 6 | 30 kcal | 7:40 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.04 Thu | 04:33 | LaDL | 6,1 km | 45:16 | 138 bpm | 151 bpm | 229 W | 7:29/km | 25,36 | 114 | +1/-0 m | 0,0 % | 0,0 | 0 % | 143,7 | 0,58 | 464 kcal | 160 spm | 0,84 m | 0,86 | 45:20 | 1 m | 231 W | 1,01 | 114,9 | 2,6 W/kg | 128 bpm | 6 bpm | ||||||||||||||||||||||||||||||||
17:52 | 7:40 | 78 bpm | 78 bpm | 2 | 30 kcal | 7:40 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.04 Fri | 12:59 | 12 °C | 12 °C | 3 | 62 % | 1,9 km | 24:47 | 82 bpm | 95 bpm | 4,6 km/h | 10 | +3/-5 m | 0,4 % | 0,0 | 0 % | 199,6 | 134 kcal | 104 spm | 0,73 m | 24:47 | 3 m | 5 m | 3,5 | 95 bpm | 16 bpm | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
13:44 | 7:40 | 6 | 30 kcal | 7:40 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27.04 Sat | 10:00 | 14 °C | 14 °C | 2 | 65 % | 11,2 km | 2:07:39 | 96 bpm | 118 bpm | 11:23/km | 88 | +39/-41 m | 0,7 % | 0,0 | 2 % | 165,7 | 664 kcal | 100 spm | 0,88 m | 2:07:39 | 39 m | 41 m | 9,7 | 114 bpm | 21 bpm | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
18:58 | 7:40 | 6 | 30 kcal | 7:40 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.04 Sun | 07:53 | 10 °C | 8 °C | 2 | 70 % | LaDL | 7,3 km | 52:26 | 140 bpm | 158 bpm | 293 W | 7:12/km | 26,05 | 139 | +23/-27 m | 0,7 % | 0,0 | 11 % | 0,97 | 144,6 | 0,47 | 583 kcal | 164 spm | 0,85 m | 0,69 | 305 ms | 7,8 cm | 50,7L/49,3R % | 61 ms | 16,6 % | 52:37 | 23 m | 27 m | 296 W | 1,01 | 124,5 | 3,3 W/kg | 72 % | 44 % | 73 % | 44 % | 137 bpm | 9 bpm | |||||||||||||||||
11:53 | 7:40 | 83 bpm | 83 bpm | 3 | 30 kcal | 7:40 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3x Laufen | 7 °C | 17,2 km | 2:04:53 | 138 bpm | 158 bpm | 269 W | 7:16/km | 26,06 | 322 | +41/-44 m | 1 355 kcal | 162 spm | 0,84 m | 77 W | 302 ms | 7,5 cm | 51,0L/49,0R % | 13 kN/m | 2:05:16 | 41 m | 44 m | 271 W | 115,1 | 3,1 W/kg | 146 bpm | 9 bpm | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
7x Gymnastik | 57:42 | 76 bpm | 83 bpm | 30 | 226 kcal | 57:42 | 0,5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x Wandern | 14 °C | 11,2 km | 2:07:39 | 96 bpm | 118 bpm | 11:23/km | 88 | +39/-41 m | 664 kcal | 100 spm | 0,88 m | 2:07:39 | 39 m | 41 m | 9,7 | 114 bpm | 21 bpm | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4x Spaziergang | 7 °C | 8,3 km | 1:45:21 | 85 bpm | 122 bpm | 4,7 km/h | 55 | +18/-19 m | 615 kcal | 104 spm | 0,74 m | 1:45:21 | 18 m | 19 m | 7,6 | 115 bpm | 42 bpm |
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