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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidity | Type | Distance | Duration | RPE | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Pace | Pace | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Uphill Efficiency | Downhill Efficiency | RRE | EI | Energy | Cadence | Stride length | RE | FP | Ground contact | Vertical oscillation | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Elapsed time | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Title | Relative Power | FTP (file) | avg. Stamina | min. Stamina | avg. Potential | min. Potential | HRD | HRD | ||||||
01.05 Wed | 09:17 | 18 °C | 18 °C | 2 | 63 % | 4,5 km | 52:50 | 84 bpm | 98 bpm | 5,1 km/h | 24 | +17/-22 m | 0,9 % | 0,0 | 9 % | 209,1 | 314 kcal | 114 spm | 0,75 m | 52:50 | 17 m | 22 m | 5,4 | 84 bpm | 15 bpm | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
22:13 | 7:40 | 6 | 30 kcal | 7:40 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.05 Thu | 08:03 | 15 °C | 15 °C | 2 | 71 % | LaDL | 4,6 km | 33:40 | 133 bpm | 146 bpm | 214 W | 7:22/km | 27,41 | 75 | +15/-19 m | 0,7 % | 0,0 | 9 % | 0,98 | 150,8 | 0,63 | 362 kcal | 164 spm | 0,83 m | 0,93 | 75 W | 319 ms | 5,9 cm | 50,5L/49,5R % | 12 kN/m | 47 ms | 12,8 % | 33:43 | 15 m | 19 m | 215 W | 1,00 | 78,7 | 2,4 W/kg | 84 % | 67 % | 84 % | 67 % | 133 bpm | 7 bpm | |||||||||||||||
17:40 | 7:40 | 80 bpm | 80 bpm | 3 | 30 kcal | 7:40 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.05 Fri | 07:45 | 10 °C | 7 °C | 3 | 87 % | LaDL | 5,4 km | 38:30 | 131 bpm | 147 bpm | 218 W | 7:09/km | 29,06 | 82 | +12/-20 m | 0,6 % | 0,0 | 7 % | 158,8 | 0,64 | 425 kcal | 166 spm | 0,84 m | 0,93 | 75 W | 314 ms | 5,9 cm | 50,9L/49,1R % | 12 kN/m | 47 ms | 13,1 % | 38:30 | 12 m | 20 m | 219 W | 1,00 | 76,2 | 2,5 W/kg | 81 % | 62 % | 81 % | 62 % | 132 bpm | 11 bpm | ||||||||||||||||
18:18 | 7:40 | 6 | 30 kcal | 7:40 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04.05 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.05 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.05 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07.05 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.05 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.05 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.05 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.05 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.05 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13.05 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14.05 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15.05 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16.05 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17.05 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18.05 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19.05 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20.05 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.05 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22.05 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.05 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.05 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.05 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.05 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27.05 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.05 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29.05 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30.05 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
31.05 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2x Laufen | 12 °C | 10,0 km | 1:12:10 | 131 bpm | 147 bpm | 216 W | 7:15/km | 28,29 | 157 | +27/-39 m | 787 kcal | 164 spm | 0,83 m | 75 W | 316 ms | 5,9 cm | 50,7L/49,3R % | 12 kN/m | 1:12:13 | 27 m | 39 m | 217 W | 77,4 | 2,5 W/kg | 133 bpm | 11 bpm | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
3x Gymnastik | 23:00 | 80 bpm | 80 bpm | 15 | 90 kcal | 23:00 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x Spaziergang | 18 °C | 4,5 km | 52:50 | 84 bpm | 98 bpm | 5,1 km/h | 24 | +17/-22 m | 314 kcal | 114 spm | 0,75 m | 52:50 | 17 m | 22 m | 5,4 | 84 bpm | 15 bpm |
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