Dati dell'attivitá di falkjoggt

Distanza totale:	21 186,18 km	Numero di attività:	2084x
Durata totale:	104d 10:34:53

February, 2018, 5. Settimana

		Tipologia	Distanza	Durata	Ritmo	media Frequenza Cardiaca	Alt.	CS	TRIMP	VO₂max	VO₂max	Variabilità della freq. cardiaca	TE	RPE	Grad.
	01.02 Gio
	02.02 Ven
	03.02 Sab
	04.02 Dom
	05.02 Lun	ZDL	9,6 km	59:53	6:16/km	149 bpm	379 m	4,7	128		36,87			16	8,0 %
	06.02 Mar
	07.02 Mer
	08.02 Gio
	09.02 Ven
	10.02 Sab
	11.02 Dom	MDL	22,2 km	2:31:30	6:49/km	144 bpm	602 m	5,3	285		34,39			17	5,4 %
	12.02 Lun
	13.02 Mar	LDL	17,0 km	2:16:56	8:02/km	132 bpm	528 m	5,7	190		31,71			13	6,3 %
	14.02 Mer
	15.02 Gio	ZDL	6,0 km	34:09	5:42/km	156 bpm	186 m	2,6	85		39,56			17	3,6 %
		LDL	8,2 km	55:22	6:45/km	132 bpm	163 m	3,1	78		38,16			13	5,5 %
	16.02 Ven
	17.02 Sab
	18.02 Dom	SSL	18,8 km	2:24:03	7:40/km	127 bpm	514 m	5,5	170		35,23			14	5,5 %
	19.02 Lun
	20.02 Mar	LDL	17,2 km	2:18:37	8:04/km	127 bpm	675 m	6,5	171		33,60			15	7,7 %
	21.02 Mer
	22.02 Gio	LDL	10,7 km	1:09:25	6:31/km	138 bpm	220 m	3,1	113		38,34			15	4,1 %
	23.02 Ven
	24.02 Sab
	25.02 Dom
	26.02 Lun
	27.02 Mar
	28.02 Mer
8x Laufen			109,6 km	13:09:55	7:12/km	135 bpm	3 267 m		1220		34,96