Activity data of falkjoggt

Total distance:	21 146,57 km	Number of activities:	2080x
Total duration:	104d 05:57:07

All years
2024	54x	38 km 164 km	669,4 km -	3d 08:15:41	7:12/km	131 bpm	17 440 m	6999	36,76
2023	204x	36 km 159 km	1 905,9 km -	9d 10:19:34	7:06/km	131 bpm	52 203 m	20381	37,96
2022	249x	46 km 200 km	2 400,5 km -	11d 14:40:48	6:58/km	131 bpm	66 654 m	24743	38,95
2021	131x	28 km 121 km	1 450,3 km -	7d 08:55:06	7:19/km	131 bpm	38 957 m	14013	35,66
2020	229x	49 km 215 km	2 577,0 km -	12d 12:28:11	7:00/km	129 bpm	72 718 m	24691	38,65
2019	217x	43 km 189 km	2 266,5 km -	11d 01:38:01	7:02/km	134 bpm	71 066 m	24314	36,28
2018	222x	47 km 203 km	2 431,7 km -	12d 01:40:17	7:09/km	132 bpm	73 764 m	24666	36,44
2017	206x	48 km 210 km	2 518,5 km -	12d 07:04:57	7:02/km	135 bpm	74 338 m	27018	36,08
2016	256x	51 km 221 km	2 651,5 km -	12d 12:22:02	6:48/km	140 bpm	86 586 m	28090	36,64
2015	199x	43 km 188 km	2 033,5 km -	8d 23:33:46	6:22/km	142 bpm	62 696 m	18544	36,16

	2016	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023
1 000m	---	---	---	3:59 1x	3:58 1x	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---	---	---
5,0 km	---	---	---	22:34 1x	---	---	---	---
10,0 km	---	53:22 1x	47:24 1x	51:46 1x	50:03 1x	---	53:53 1x	53:01 2x
21,1 km	---	---	1:59:18 1x	2:02:33 1x	---	2:26:05 1x	---	---
42,2 km	---	4:55:12 1x	4:55:58 1x	4:40:11 1x	---	---	---	---
In total	3x	18x	8x	11x	9x	7x	5x	4x

January, 2022, 52. Week

		Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	CS	TRIMP	VO₂max	VO₂max	HRV	TE	RPE	Grad.
	01.01 Sat	FSP	5,9 km	43:06	7:15/km	137 bpm	234 m	4,0	68		34,33			17	8,0 %
	02.01 Sun	LDL	12,7 km	1:38:51	7:47/km	130 bpm	316 m	3,3	131		33,22			14	5,0 %
	03.01 Mon	SSL	3,1 km	27:10	8:42/km	119 bpm	196 m	3,9	29		33,68			12	12,8 %
	04.01 Tue	MDL	5,9 km	42:38	7:11/km	135 bpm	238 m	3,6	64		35,52			15	8,0 %
	05.01 Wed	SSL	10,5 km	1:13:04	6:58/km	127 bpm	276 m	3,2	88		39,31			12	5,3 %
	06.01 Thu	SSL	3,6 km	22:56	6:21/km	131 bpm	167 m	2,3	31		43,39			11	9,3 %
		SSL	2,1 km	14:30	6:54/km	127 bpm	88 m	1,6	17		40,19			10	9,1 %
		SSL	1,1 km	5:01	4:29/km	160 bpm	45 m	1,5	14		49,18			17	8,8 %
	07.01 Fri	MDL	7,6 km	52:43	6:56/km	136 bpm	183 m	2,9	81		36,04			14	4,9 %
	08.01 Sat
	09.01 Sun	MDL	10,2 km	1:11:44	7:02/km	143 bpm	250 m	3,0	129		33,06			15	4,9 %
	10.01 Mon	SSL	3,1 km	24:58	8:06/km	135 bpm	174 m	4,0	42		31,08			12	11,6 %
	11.01 Tue	SSL	10,5 km	1:24:07	8:00/km	133 bpm	406 m	4,6	120		32,28			13	6,2 %
		SSL	5,7 km	35:03	6:06/km	131 bpm	45 m	0,9	47		42,07			12	4,3 %
	12.01 Wed
	13.01 Thu	SSL	2,3 km	15:12	6:37/km	137 bpm	97 m	2,0	24		38,60			11	8,7 %
		DL	0,7 km	7:56	10:52/km	144 bpm	9 m	1,2	15		18,46			13	2,7 %
		SSL	2,4 km	16:54	7:08/km	132 bpm	101 m	2,1	23		36,89			11	8,9 %
	14.01 Fri	SSL	8,5 km	1:07:47	7:58/km	129 bpm	284 m	4,0	88		32,90			13	6,7 %
	15.01 Sat
	16.01 Sun	EA	0,4 km	6:22	14:28/km	147 bpm	94 m	3,6	13		19,14			13	22,5 %
		LDL	5,6 km	42:28	7:33/km	132 bpm	163 m	2,5	60		33,30			13	7,4 %
	17.01 Mon	LDL	4,0 km	31:25	7:49/km	133 bpm	200 m	4,1	45		32,92			13	10,3 %
	18.01 Tue
	19.01 Wed	SSL	15,8 km	1:55:16	7:18/km	129 bpm	404 m	4,3	148		36,42			14	5,1 %
	20.01 Thu
	21.01 Fri	MDL	4,9 km	35:44	7:16/km	139 bpm	171 m	2,2	59		34,56			15	4,3 %
		SSL	4,9 km	31:33	6:26/km	126 bpm	37 m	0,9	36		41,51			11	4,2 %
	22.01 Sat
	23.01 Sun	SSL	13,7 km	1:43:00	7:31/km	129 bpm	360 m	3,8	135		34,78			15	5,9 %
	24.01 Mon	DL	5,9 km	43:16	7:19/km	134 bpm	238 m	3,8	64		35,12			15	8,1 %
	25.01 Tue	LDL	14,4 km	1:40:34	6:58/km	130 bpm	547 m	5,7	130		38,67			13	7,6 %
	26.01 Wed
	27.01 Thu
	28.01 Fri	ZDL	6,2 km	33:21	5:22/km	149 bpm	267 m	2,6	73		44,42			16	8,6 %
	29.01 Sat	EA	0,4 km	5:25	13:13/km	138 bpm	83 m	3,3	9		23,20			15	21,2 %
		ZDL	2,7 km	14:41	5:31/km	147 bpm	76 m	2,2	31		41,31			15	9,1 %
	30.01 Sun	LDL	11,2 km	1:17:17	6:53/km	134 bpm	278 m	3,3	114		37,13			14	5,0 %
	31.01 Mon	ZDL	4,1 km	29:23	7:10/km	141 bpm	179 m	3,8	53		33,50			15	9,2 %
31x Laufen			190,4 km	22:53:25	7:13/km	132 bpm	6 206 m		1981		38,10