Activity data of falkjoggt

Total distance:	21 160,37 km	Number of activities:	2081x
Total duration:	104d 07:30:24

All years
2024	55x	37 km 162 km	683,2 km -	3d 09:48:58	7:11/km	131 bpm	17 811 m	7143	36,76
2023	204x	36 km 159 km	1 905,9 km -	9d 10:19:34	7:06/km	131 bpm	52 203 m	20381	37,96
2022	249x	46 km 200 km	2 400,5 km -	11d 14:40:48	6:58/km	131 bpm	66 654 m	24743	38,95
2021	131x	28 km 121 km	1 450,3 km -	7d 08:55:06	7:19/km	131 bpm	38 957 m	14013	35,66
2020	229x	49 km 215 km	2 577,0 km -	12d 12:28:11	7:00/km	129 bpm	72 718 m	24691	38,65
2019	217x	43 km 189 km	2 266,5 km -	11d 01:38:01	7:02/km	134 bpm	71 066 m	24314	36,28
2018	222x	47 km 203 km	2 431,7 km -	12d 01:40:17	7:09/km	132 bpm	73 764 m	24666	36,44
2017	206x	48 km 210 km	2 518,5 km -	12d 07:04:57	7:02/km	135 bpm	74 338 m	27018	36,08
2016	256x	51 km 221 km	2 651,5 km -	12d 12:22:02	6:48/km	140 bpm	86 586 m	28090	36,64
2015	199x	43 km 188 km	2 033,5 km -	8d 23:33:46	6:22/km	142 bpm	62 696 m	18544	36,16

	2016	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023
1 000m	---	---	---	3:59 1x	3:58 1x	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---	---	---
5,0 km	---	---	---	22:34 1x	---	---	---	---
10,0 km	---	53:22 1x	47:24 1x	51:46 1x	50:03 1x	---	53:53 1x	53:01 2x
21,1 km	---	---	1:59:18 1x	2:02:33 1x	---	2:26:05 1x	---	---
42,2 km	---	4:55:12 1x	4:55:58 1x	4:40:11 1x	---	---	---	---
In total	3x	18x	8x	11x	9x	7x	5x	4x

June, 2022, 22. Week

		Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	CS	TRIMP	VO₂max	VO₂max	HRV	TE	RPE	Grad.
	01.06 Wed
	02.06 Thu
	03.06 Fri
	04.06 Sat	SSL	3,1 km	24:00	7:45/km	122 bpm	165 m	3,6	29		36,87		2,4	11	10,9 %
	05.06 Sun	SSL	11,6 km	1:27:49	7:35/km	128 bpm	404 m	4,7	119		34,88		3,4	13	7,0 %
	06.06 Mon	SSL	14,2 km	1:55:51	8:11/km	125 bpm	605 m	6,2	148		33,03		3,5	13	8,6 %
	07.06 Tue	SSL	3,9 km	32:30	8:21/km	127 bpm	213 m	3,5	42		32,06		2,6	14	10,9 %
	08.06 Wed	SSL	4,2 km	34:34	8:13/km	127 bpm	184 m	4,2	44		32,23		2,4	11	8,9 %
	09.06 Thu	IT	3,9 km	29:59	7:38/km	139 bpm	216 m	3,5	54		31,77		2,9	13	10,9 %
	10.06 Fri	LDL	9,7 km	1:15:16	7:47/km	133 bpm	377 m	4,9	114		32,25		3,3	14	7,9 %
	11.06 Sat	SSL	3,7 km	31:02	8:23/km	135 bpm	188 m	4,1	51		29,16		2,6	9	10,4 %
	12.06 Sun	EA	0,4 km	6:27	15:44/km	143 bpm	82 m	3,2	12		17,09		1,8	11	21,5 %
		SSL	20,2 km	3:12:02	9:31/km	108 bpm	497 m	4,7	161		31,77		3,3	9	5,2 %
	13.06 Mon	EA	0,4 km	6:00	14:17/km	145 bpm	86 m	3,0	12		18,86		1,9	13	23,6 %
		SSL	14,4 km	1:46:22	7:23/km	130 bpm	410 m	4,6	148		34,86		3,4	12	6,3 %
	14.06 Tue	IT	6,6 km	49:22	7:27/km	140 bpm	313 m	4,5	92		32,20		3,2	15	9,2 %
	15.06 Wed
	16.06 Thu	EA	0,5 km	5:43	12:26/km	152 bpm	83 m	3,3	14		20,65		2,1	11	18,0 %
		LDL	16,2 km	1:56:19	7:10/km	137 bpm	478 m	4,6	200		33,74		3,9	14	6,4 %
	17.06 Fri	SSL	6,2 km	49:33	8:02/km	134 bpm	282 m	4,6	76		31,05		3,0	11	9,0 %
	18.06 Sat
	19.06 Sun	EA	0,4 km	6:32	15:12/km	137 bpm	85 m	3,3	11		18,97		1,5	11	21,4 %
		SSL	29,4 km	3:43:18	7:35/km	128 bpm	686 m	5,1	298		34,30		4,5	16	4,9 %
	20.06 Mon	SSL	4,0 km	34:44	8:36/km	130 bpm	212 m	4,0	48		29,86		2,6	12	10,6 %
	21.06 Tue	EA	0,9 km	9:16	10:25/km	149 bpm	124 m	3,6	21		24,68		2,2	15	13,9 %
		SSL	18,0 km	2:05:56	7:01/km	130 bpm	451 m	4,5	179		36,98		3,8	15	5,7 %
	22.06 Wed
	23.06 Thu	IT	11,5 km	1:11:41	6:14/km	136 bpm	257 m	2,4	122		40,54		3,8	15	4,4 %
	24.06 Fri	SSL	13,1 km	1:45:01	8:01/km	128 bpm	536 m	5,5	143		32,91		3,4	11	8,0 %
	25.06 Sat	LDL	6,5 km	47:46	7:18/km	137 bpm	272 m	4,4	81		33,75		3,2	13	8,1 %
	26.06 Sun	SSL	28,1 km	3:36:56	7:43/km	132 bpm	839 m	5,9	314		32,66		4,3	15	5,9 %
	27.06 Mon	SSL	5,8 km	47:12	8:08/km	125 bpm	239 m	3,8	58		33,17		2,7	9	8,4 %
	28.06 Tue	SSL	13,3 km	1:37:05	7:19/km	121 bpm	422 m	5,1	109		38,99		3,2	13	6,5 %
	29.06 Wed
	30.06 Thu	LDL	5,0 km	39:03	7:52/km	134 bpm	234 m	4,1	61		31,78		2,8	13	9,6 %
28x Laufen			255,2 km	1d 09:07:19	7:47/km	128 bpm	8 940 m		2761		36,02