Activity data of falkjoggt

Total distance:	21 086,02 km	Number of activities:	2077x
Total duration:	103d 22:27:35

All years
2024	51x	36 km 158 km	608,8 km -	3d 00:46:09	7:10/km	131 bpm	15 754 m	6409	36,78
2023	204x	36 km 159 km	1 905,9 km -	9d 10:19:34	7:06/km	131 bpm	52 203 m	20381	37,96
2022	249x	46 km 200 km	2 400,5 km -	11d 14:40:48	6:58/km	131 bpm	66 654 m	24743	38,95
2021	131x	28 km 121 km	1 450,3 km -	7d 08:55:06	7:19/km	131 bpm	38 957 m	14013	35,66
2020	229x	49 km 215 km	2 577,0 km -	12d 12:28:11	7:00/km	129 bpm	72 718 m	24691	38,65
2019	217x	43 km 189 km	2 266,5 km -	11d 01:38:01	7:02/km	134 bpm	71 066 m	24314	36,28
2018	222x	47 km 203 km	2 431,7 km -	12d 01:40:17	7:09/km	132 bpm	73 764 m	24666	36,44
2017	206x	48 km 210 km	2 518,5 km -	12d 07:04:57	7:02/km	135 bpm	74 338 m	27018	36,08
2016	256x	51 km 221 km	2 651,5 km -	12d 12:22:02	6:48/km	140 bpm	86 586 m	28090	36,64
2015	199x	43 km 188 km	2 033,5 km -	8d 23:33:46	6:22/km	142 bpm	62 696 m	18544	36,16

	2016	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023
1 000m	---	---	---	3:59 1x	3:58 1x	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---	---	---
5,0 km	---	---	---	22:34 1x	---	---	---	---
10,0 km	---	53:22 1x	47:24 1x	51:46 1x	50:03 1x	---	53:53 1x	53:01 2x
21,1 km	---	---	1:59:18 1x	2:02:33 1x	---	2:26:05 1x	---	---
42,2 km	---	4:55:12 1x	4:55:58 1x	4:40:11 1x	---	---	---	---
In total	3x	18x	8x	11x	9x	7x	5x	4x

July, 2022, 26. Week

		Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	CS	TRIMP	VO₂max	VO₂max	HRV	TE	RPE	Grad.
	01.07 Fri	MDL	6,8 km	48:53	7:14/km	138 bpm	287 m	4,2	84		33,77		3,1	13	8,5 %
	02.07 Sat	EA	0,4 km	5:52	14:19/km	67 bpm	80 m	3,2	1		42,15		0,1	11	20,5 %
		FSP	5,5 km	36:40	6:41/km	138 bpm	201 m	3,3	65		36,59		3,0	14	8,1 %
	03.07 Sun	EA	0,5 km	6:18	14:00/km	141 bpm	81 m	3,3	12		19,69		1,3	11	18,9 %
		SSL	26,2 km	3:06:06	7:06/km	125 bpm	1 057 m	7,1	239		39,62		4,0	15	7,4 %
	04.07 Mon	SSL	6,7 km	51:43	7:41/km	125 bpm	283 m	4,4	66		35,74		2,6	11	8,4 %
	05.07 Tue	LDL	3,1 km	23:31	7:32/km	130 bpm	175 m	3,8	33		35,34		2,2	11	11,3 %
	06.07 Wed	LDL	14,1 km	1:30:40	6:26/km	130 bpm	325 m	3,8	128		41,39		3,5	14	4,6 %
	07.07 Thu	MDL	7,7 km	43:29	5:40/km	145 bpm	180 m	2,7	91		41,55		3,7	15	4,8 %
	08.07 Fri	SSL	14,1 km	1:36:08	6:48/km	121 bpm	352 m	3,7	110		42,39		3,3	11	5,0 %
	09.07 Sat	SSL	4,5 km	35:41	8:00/km	124 bpm	198 m	4,3	43		34,26		2,3	9	9,3 %
	10.07 Sun	LDL	14,1 km	1:25:38	6:06/km	133 bpm	344 m	4,0	131		42,98		3,6	15	4,9 %
	11.07 Mon	LDL	7,8 km	48:47	6:18/km	132 bpm	180 m	3,0	72		41,65		3,0	13	4,7 %
	12.07 Tue	FSP	10,4 km	1:05:15	6:17/km	132 bpm	296 m	3,2	103		41,97		3,5	15	5,7 %
	13.07 Wed	SSL	7,8 km	55:16	7:07/km	120 bpm	208 m	2,9	59		40,54		2,6	13	5,4 %
	14.07 Thu	FSP	10,3 km	1:01:03	5:55/km	133 bpm	219 m	3,2	97		44,40		3,3	15	4,3 %
	15.07 Fri	SSL	9,1 km	1:07:03	7:25/km	115 bpm	277 m	3,8	67		40,80		2,8	11	6,1 %
	16.07 Sat
	17.07 Sun	EA	0,5 km	5:56	12:54/km	138 bpm	82 m	3,1	10		22,52		1,1	11	18,7 %
		SSL	23,5 km	2:53:36	7:23/km	127 bpm	726 m	5,7	227		36,15		3,7	15	6,5 %
	18.07 Mon	LDL	14,1 km	1:24:22	6:00/km	133 bpm	334 m	3,9	129		43,81		3,4	15	4,7 %
	19.07 Tue	SSL	14,1 km	1:33:47	6:40/km	131 bpm	343 m	3,8	135		39,19		3,3	14	4,9 %
	20.07 Wed	IT	3,9 km	30:03	7:39/km	136 bpm	199 m	3,5	51		32,67		2,5	15	9,6 %
	21.07 Thu	SSL	14,0 km	1:33:41	6:42/km	128 bpm	377 m	4,4	123		40,35		3,3	13	5,3 %
	22.07 Fri	ZDL	5,0 km	28:26	5:40/km	150 bpm	168 m	2,1	66		41,24		3,4	17	4,2 %
		SSL	5,3 km	31:17	5:51/km	128 bpm	46 m	1,5	40		45,35		2,5	9	3,8 %
	23.07 Sat	SSL	6,0 km	46:19	7:42/km	123 bpm	306 m	4,3	59		36,97		2,7	15	9,8 %
	24.07 Sun	SSL	21,5 km	2:36:35	7:17/km	125 bpm	575 m	5,0	198		37,47		3,6	13	5,4 %
	25.07 Mon	SSL	7,8 km	53:59	6:57/km	122 bpm	185 m	3,0	61		40,81		2,7	13	4,8 %
	26.07 Tue	SSL	10,2 km	1:11:39	7:02/km	113 bpm	213 m	3,4	67		43,76		2,8	13	4,3 %
	27.07 Wed
	28.07 Thu	SSL	14,0 km	1:29:32	6:23/km	131 bpm	357 m	3,9	134		41,40		3,6	13	5,1 %
	29.07 Fri	MDL	7,9 km	45:33	5:46/km	140 bpm	204 m	2,9	84		42,94		3,4	16	5,2 %
	30.07 Sat
	31.07 Sun	SSL	14,1 km	1:32:23	6:34/km	125 bpm	320 m	3,8	115		42,35		3,4	13	4,6 %
32x Laufen			310,6 km	1d 11:05:11	6:47/km	127 bpm	9 178 m		2900		40,21