Activity data of falkjoggt

Total distance:	21 170,56 km	Number of activities:	2082x
Total duration:	104d 08:43:42

All years
2024	56x	38 km 163 km	693,4 km -	3d 11:02:16	7:11/km	131 bpm	18 063 m	7235	36,82
2023	204x	36 km 159 km	1 905,9 km -	9d 10:19:34	7:06/km	131 bpm	52 203 m	20381	37,96
2022	249x	46 km 200 km	2 400,5 km -	11d 14:40:48	6:58/km	131 bpm	66 654 m	24743	38,95
2021	131x	28 km 121 km	1 450,3 km -	7d 08:55:06	7:19/km	131 bpm	38 957 m	14013	35,66
2020	229x	49 km 215 km	2 577,0 km -	12d 12:28:11	7:00/km	129 bpm	72 718 m	24691	38,65
2019	217x	43 km 189 km	2 266,5 km -	11d 01:38:01	7:02/km	134 bpm	71 066 m	24314	36,28
2018	222x	47 km 203 km	2 431,7 km -	12d 01:40:17	7:09/km	132 bpm	73 764 m	24666	36,44
2017	206x	48 km 210 km	2 518,5 km -	12d 07:04:57	7:02/km	135 bpm	74 338 m	27018	36,08
2016	256x	51 km 221 km	2 651,5 km -	12d 12:22:02	6:48/km	140 bpm	86 586 m	28090	36,64
2015	199x	43 km 188 km	2 033,5 km -	8d 23:33:46	6:22/km	142 bpm	62 696 m	18544	36,16

	2016	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023
1 000m	---	---	---	3:59 1x	3:58 1x	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---	---	---
5,0 km	---	---	---	22:34 1x	---	---	---	---
10,0 km	---	53:22 1x	47:24 1x	51:46 1x	50:03 1x	---	53:53 1x	53:01 2x
21,1 km	---	---	1:59:18 1x	2:02:33 1x	---	2:26:05 1x	---	---
42,2 km	---	4:55:12 1x	4:55:58 1x	4:40:11 1x	---	---	---	---
In total	3x	18x	8x	11x	9x	7x	5x	4x

April, 2023, 13. Week

		Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	CS	TRIMP	VO₂max	VO₂max	HRV	TE	RPE	Grad.
	01.04 Sat
	02.04 Sun	LDL	15,9 km	1:48:23	6:48/km	129 bpm	482 m	4,7	148		39,37		4,0	15	6,0 %
	03.04 Mon
	04.04 Tue	LDL	30,2 km	3:25:37	6:49/km	131 bpm	795 m	5,5	308		38,22		5,0	17	5,4 %
	05.04 Wed
	06.04 Thu	TDL	5,4 km	26:29	4:54/km	152 bpm	1 m	2,1	63		46,37		3,7	16	0,0 %
		IT	2,8 km	16:03	5:43/km	141 bpm	1 m	2,4	30		43,72		2,7	15	0,1 %
	07.04 Fri	SSL	16,8 km	1:49:15	6:29/km	126 bpm	1 m	5,0	134		43,37		3,6	13	0,0 %
	08.04 Sat
	09.04 Sun	LDL	7,6 km	52:23	6:51/km	135 bpm	186 m	3,2	82		36,39		3,1	13	4,9 %
	10.04 Mon	EA	0,4 km	6:35	17:19/km	130 bpm	81 m	3,3	9		17,73		1,2	11	22,9 %
		SSL	30,1 km	3:33:21	7:06/km	123 bpm	686 m	4,8	260		39,15		4,3	17	5,0 %
	11.04 Tue
	12.04 Wed	TDL	7,8 km	42:55	5:31/km	154 bpm	202 m	2,9	111		39,40		4,3	18	5,2 %
	13.04 Thu
	14.04 Fri	LDL	14,2 km	1:30:18	6:23/km	139 bpm	386 m	4,3	156		38,37		4,0	15	5,5 %
	15.04 Sat
	16.04 Sun	SSL	8,1 km	55:26	6:53/km	132 bpm	192 m	3,3	81		37,27		3,0	11	4,8 %
	17.04 Mon
	18.04 Tue	MDL	10,6 km	1:11:22	6:44/km	141 bpm	423 m	4,8	134		35,74		3,6	16	8,0 %
	19.04 Wed
	20.04 Thu	LDL	16,2 km	1:51:21	6:52/km	130 bpm	481 m	4,7	163		38,50		3,8	15	5,9 %
	21.04 Fri
	22.04 Sat	EA	0,4 km	6:23	14:51/km	140 bpm	87 m	3,2	11		19,11		2,0	11	21,9 %
		LDL	34,1 km	4:04:35	7:11/km	134 bpm	901 m	5,6	391		34,70		5,0	16	5,6 %
	23.04 Sun
	24.04 Mon
	25.04 Tue	LDL	15,0 km	1:44:40	6:58/km	133 bpm	545 m	5,6	167		36,95		3,9	15	7,3 %
	26.04 Wed
	27.04 Thu	EA	2,0 km	12:41	6:17/km	133 bpm	1 m	3,0	19		41,73		2,1	9	0,1 %
		ZDL	10,4 km	55:18	5:19/km	148 bpm	1 m	4,7	120		44,66		4,0	16	0,0 %
	28.04 Fri	SSL		27:38		123 bpm			32				2,2
		SSL	4,3 km	30:39	7:07/km	122 bpm	62 m	1,1	34		39,21		2,3	13	2,9 %
	29.04 Sat
	30.04 Sun	EA	0,5 km	6:07	13:36/km	111 bpm	64 m	2,6	7		25,96		0,7	11	15,3 %
		LDL	34,1 km	4:02:14	7:06/km	130 bpm	816 m	5,1	350		36,48		4,7	16	5,1 %
22x Laufen			266,9 km	1d 06:39:43	6:47/km	132 bpm	6 394 m		2810		38,27