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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | TRIMP | VO2max | VO2max | HRV | TE | RPE | Grad. | |||
01.04 Mon | ||||||||||||||||
02.04 Tue | LDL | 10,2 km | 1:07:25 | 6:39/km | 133 bpm | 198 m | 2,4 | 99 | 38,44 | 3,4 | 3,9 % | |||||
03.04 Wed | LDL | 3,1 km | 22:22 | 7:16/km | 131 bpm | 154 m | 3,8 | 34 | 36,31 | 2,7 | 10,2 % | |||||
04.04 Thu | ||||||||||||||||
05.04 Fri | LDL | 15,6 km | 1:45:40 | 6:45/km | 136 bpm | 390 m | 4,5 | 170 | 36,69 | 4,1 | 5,1 % | |||||
06.04 Sat | ||||||||||||||||
07.04 Sun | ||||||||||||||||
08.04 Mon | SSL | 14,0 km | 1:46:52 | 7:38/km | 123 bpm | 391 m | 4,5 | 129 | 36,16 | 3,5 | 5,6 % | |||||
09.04 Tue | ||||||||||||||||
10.04 Wed | IT | 4,9 km | 38:38 | 7:49/km | 129 bpm | 227 m | 3,8 | 55 | 33,71 | 2,9 | 9,2 % | |||||
EA | 6,0 km | 1:13:02 | 12:09/km | 108 bpm | 1 m | 3,5 | 57 | 23,91 | 2,0 | 0,0 % | ||||||
11.04 Thu | SSL | 6,0 km | 44:27 | 7:23/km | 125 bpm | 243 m | 4,3 | 57 | 37,42 | 3,0 | 8,2 % | |||||
SSL | 3,6 km | 31:41 | 8:48/km | 123 bpm | 1 m | 3,0 | 37 | 31,08 | 2,2 | 0,1 % | ||||||
12.04 Fri | ||||||||||||||||
13.04 Sat | ||||||||||||||||
14.04 Sun | ||||||||||||||||
15.04 Mon | SSL | 3,6 km | 27:07 | 7:31/km | 115 bpm | 1 m | 2,4 | 24 | 40,78 | 2,2 | 0,1 % | |||||
SSL | 27,4 km | 3:21:42 | 7:21/km | 129 bpm | 763 m | 5,5 | 255 | 35,64 | 4,6 | 5,5 % | ||||||
16.04 Tue | ||||||||||||||||
17.04 Wed | ZDL | 7,8 km | 47:16 | 6:04/km | 146 bpm | 190 m | 3,3 | 99 | 37,94 | 3,8 | 4,9 % | |||||
18.04 Thu | ||||||||||||||||
19.04 Fri | ||||||||||||||||
20.04 Sat | ||||||||||||||||
21.04 Sun | ||||||||||||||||
22.04 Mon | ||||||||||||||||
23.04 Tue | LDL | 21,2 km | 2:23:42 | 6:47/km | 133 bpm | 556 m | 5,2 | 215 | 37,72 | 4,4 | 5,3 % | |||||
24.04 Wed | ||||||||||||||||
25.04 Thu | SSL | 7,0 km | 51:16 | 7:22/km | 128 bpm | 158 m | 2,0 | 68 | 35,67 | 3,0 | 4,6 % | |||||
26.04 Fri | ||||||||||||||||
27.04 Sat | SSL | 31,4 km | 4:04:27 | 7:47/km | 123 bpm | 894 m | 5,3 | 294 | 35,38 | 4,7 | 5,6 % | |||||
28.04 Sun | ||||||||||||||||
29.04 Mon | ||||||||||||||||
30.04 Tue | SSL | 14,0 km | 1:40:05 | 7:08/km | 126 bpm | 388 m | 4,4 | 125 | 38,13 | 3,6 | 5,5 % | |||||
15x Laufen | 175,9 km | 21:45:42 | 7:25/km | 127 bpm | 4 555 m | 1718 | 36,98 |
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