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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Temp. | Wind | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | Elev. | Splits | TRIMP | VO2max | VO2max | Route | Cadence | Power | Ground contact | Vertical oscillation | Stride length | VO2max (file) | PC | Recovery time | HRV | Grad. | Hilly | |||||||
01.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
02.01 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
03.01 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
04.01 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
05.01 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
06.01 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
07.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
08.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
09.01 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10.01 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11.01 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12.01 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
13.01 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
14.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
15.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
16.01 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
17.01 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
18.01 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
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20.01 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
21.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
22.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
23.01 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
24.01 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
25.01 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
26.01 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
27.01 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
28.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
29.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
30.01 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
31.01 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
01.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
02.02 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
03.02 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
04.02 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
05.02 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
06.02 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
07.02 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
08.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
09.02 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10.02 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11.02 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12.02 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
13.02 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
14.02 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
15.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
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20.02 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
21.02 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
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24.02 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
25.02 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
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27.02 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
28.02 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
29.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
01.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
02.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
03.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
04.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
05.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
06.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
07.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
08.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
09.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
13.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
14.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
15.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
16.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
17.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
18.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
19.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
20.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
21.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
22.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
23.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
24.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
25.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
26.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
27.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
28.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
29.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
30.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
31.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
01.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
02.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
03.04 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
04.04 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
05.04 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
06.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
07.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
08.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
09.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10.04 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11.04 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12.04 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
13.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
14.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
15.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
16.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
17.04 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
18.04 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
19.04 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
20.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
21.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
22.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
23.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
24.04 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
25.04 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
26.04 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
27.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
28.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
29.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
30.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
01.05 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
02.05 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
03.05 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
04.05 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
05.05 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
06.05 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
07.05 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
08.05 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
09.05 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10.05 Tue | 19:32 | 17 °C | 3 | 5,0 km | 29:18 | 5:52/km | 91 % | 97 % | 8 m | 85 | 36,59 | 0,3 % | 0 % | |||||||||||||||||||
11.05 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12.05 Thu | 17:03 | 23 °C | 3 | 8,0 km | 49:16 | 6:10/km | 91 % | 96 % | 9 m | 143 | 33,99 | 0,2 % | 0 % | |||||||||||||||||||
13.05 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
14.05 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
15.05 Sun | 12:09 | 9 °C | 5 | LL | 14,2 km | 1:32:20 | 6:31/km | 84 % | 90 % | 73 m | 186 | 36,69 | 1,0 % | 13 % | ||||||||||||||||||
16.05 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
17.05 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
18.05 Wed | 16:44 | 19 °C | 3 | 8,7 km | 50:16 | 5:46/km | 92 % | 96 % | 13 m | 153 | 36,26 | 0,3 % | 0 % | |||||||||||||||||||
19.05 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
20.05 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
21.05 Sat | 15:23 | 25 °C | 2 | 7,0 km | 44:42 | 6:22/km | 88 % | 99 % | 10 m | 116 | 34,96 | 0,3 % | 0 % | |||||||||||||||||||
22.05 Sun | 11:00 | 28 °C | 2 | LL | 14,0 km | 1:31:48 | 6:32/km | 90 % | 95 % | 60 m | 256 | 32,46 | 0,8 % | 11 % | ||||||||||||||||||
23.05 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
24.05 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
25.05 Wed | 17:14 | 16 °C | 2 | 10,0 km | 56:39 | 5:39/km | 91 % | 96 % | 9 m | 166 | 37,92 | 0,2 % | 0 % | |||||||||||||||||||
26.05 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
27.05 Fri | 16:24 | 23 °C | 1 | DL | 8,7 km | 58:23 | 6:44/km | 82 % | 96 % | 13 m | 118 | 35,87 | 0,3 % | 0 % | ||||||||||||||||||
28.05 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
29.05 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
30.05 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
31.05 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
01.06 Wed | 17:18 | 23 °C | 3 | DL | 9,6 km | 58:02 | 6:01/km | 92 % | 98 % | 8 m | 177 | 34,69 | 0,2 % | 0 % | ||||||||||||||||||
02.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
03.06 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
04.06 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
05.06 Sun | 09:56 | 30 °C | 1 | LL | 21,1 km | 2:28:19 | 7:03/km | 85 % | 96 % | 57 m | 340 | 32,14 | 0,5 % | 4 % | ||||||||||||||||||
06.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
07.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
08.06 Wed | 16:56 | 24 °C | 2 | DL | 5,9 km | 37:26 | 6:23/km | 81 % | 95 % | 10 m | 70 | 39,17 | 0,3 % | 0 % | ||||||||||||||||||
09.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10.06 Fri | 15:11 | 23 °C | 2 | DL | 9,7 km | 1:01:31 | 6:21/km | 85 % | 94 % | 13 m | 136 | 36,88 | 0,3 % | 0 % | ||||||||||||||||||
11.06 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12.06 Sun | 17:08 | 17 °C | TDL | 10,3 km | 57:47 | 5:35/km | 89 % | 95 % | 8 m | 155 | 39,70 | 0,2 % | 0 % | |||||||||||||||||||
13.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
14.06 Tue | 19:25 | 16 °C | 2 | DL | 6,1 km | 39:17 | 6:26/km | 84 % | 94 % | 9 m | 83 | 36,68 | 0,3 % | 0 % | ||||||||||||||||||
15.06 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
16.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
17.06 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
18.06 Sat | 16:18 | 19 °C | 2 | DL | 9,8 km | 58:25 | 5:58/km | 90 % | 96 % | 8 m | 165 | 36,17 | 0,2 % | 0 % | ||||||||||||||||||
19.06 Sun | 11:31 | 18 °C | 3 | LL | 20,6 km | 2:09:23 | 6:17/km | 84 % | 89 % | 88 m | 262 | 38,31 | 0,8 % | 10 % | ||||||||||||||||||
20.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
21.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
22.06 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
23.06 Thu | 12:09 | 33 °C | 2 | DL | 5,8 km | 42:12 | 7:17/km | 79 % | 92 % | 5 m | 70 | 34,65 | 0,2 % | 0 % | ||||||||||||||||||
24.06 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
25.06 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
26.06 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
27.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
28.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
29.06 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
30.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
01.07 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
02.07 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
03.07 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
04.07 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
05.07 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
06.07 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
07.07 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
08.07 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
09.07 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10.07 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11.07 Mon | 12:27 | 27 °C | 1 | DL | 6,6 km | 45:08 | 6:53/km | 81 % | 94 % | 5 m | 87 | 35,59 | 0,1 % | 0 % | ||||||||||||||||||
12.07 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
13.07 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
14.07 Thu | 14:31 | 18 °C | 4 | TDL | 3,0 km | 17:00 | 5:40/km | 84 % | 89 % | 1 m | 35 | 43,32 | 0,2 % | 0 % | ||||||||||||||||||
14:48 | 19 °C | 2 | DL | 8,8 km | 1:01:18 | 6:58/km | 86 % | 91 % | 13 m | 141 | 31,81 | 0,3 % | 0 % | |||||||||||||||||||
15.07 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
16.07 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
17.07 Sun | 09:10 | 19 °C | 1 | LL | 25,3 km | 3:03:30 | 7:15/km | 86 % | 101 % | 76 m | 397 | 30,38 | 0,6 % | 9 % | ||||||||||||||||||
18.07 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
19.07 Tue | 19:50 | 16 °C | 3 | TDL | 4,9 km | 27:52 | 5:38/km | 91 % | 98 % | 8 m | 84 | 38,04 | 0,3 % | 0 % | ||||||||||||||||||
20.07 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
21.07 Thu | 19:14 | 30 °C | 1 | TDL | 7,9 km | 46:18 | 5:54/km | 91 % | 96 % | 8 m | 135 | 36,37 | 0,2 % | 0 % | ||||||||||||||||||
22.07 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
23.07 Sat | 12:44 | 29 °C | LL | 25,9 km | 3:11:55 | 7:25/km | 82 % | 93 % | 70 m | 376 | 32,11 | 0,5 % | 6 % | |||||||||||||||||||
24.07 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
25.07 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
26.07 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
27.07 Wed | 18:15 | 25 °C | 3 | 11,5 km | 1:09:40 | 6:03/km | 91 % | 97 % | 12 m | 204 | 34,92 | 0,2 % | 0 % | |||||||||||||||||||
28.07 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
29.07 Fri | 15:56 | 28 °C | 1 | DL | 4,7 km | 29:39 | 6:19/km | 85 % | 96 % | 4 m | 67 | 36,70 | 0,2 % | 1 % | ||||||||||||||||||
30.07 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
31.07 Sun | 11:00 | 25 °C | 1 | LL | 21,5 km | 2:28:50 | 6:56/km | 86 % | 95 % | 60 m | 346 | 32,48 | 0,6 % | 11 % | ||||||||||||||||||
01.08 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
02.08 Tue | 19:15 | 18 °C | TDL | 9,6 km | 54:17 | 5:39/km | 91 % | 95 % | 8 m | 158 | 38,31 | 0,2 % | 0 % | |||||||||||||||||||
03.08 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
04.08 Thu | 19:17 | 21 °C | 2 | DL | 11,2 km | 1:08:05 | 6:06/km | 89 % | 98 % | 8 m | 179 | 35,98 | 0,1 % | 0 % | ||||||||||||||||||
05.08 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
06.08 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
07.08 Sun | 10:08 | 22 °C | 2 | LL | 26,8 km | 2:59:38 | 6:43/km | 86 % | 92 % | 96 m | 400 | 33,81 | 0,7 % | 7 % | ||||||||||||||||||
08.08 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
09.08 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10.08 Wed | 19:27 | 11 °C | 3 | TDL | 9,4 km | 56:32 | 6:00/km | 88 % | 95 % | 16 m | 145 | 37,16 | 0,4 % | 0 % | ||||||||||||||||||
11.08 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12.08 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
13.08 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
14.08 Sun | 10:45 | 20 °C | LL | 26,5 km | 2:53:30 | 6:33/km | 89 % | 94 % | 84 m | 454 | 32,65 | 0,6 % | 10 % | |||||||||||||||||||
15.08 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
16.08 Tue | 19:01 | 20 °C | 1 | DL | 9,3 km | 57:29 | 6:12/km | 90 % | 98 % | 8 m | 160 | 34,56 | 328 spm | 0,49 m | 0,2 % | 0 % | ||||||||||||||||
17.08 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
18.08 Thu | 19:13 | 19 °C | 1 | DL | 10,0 km | 59:37 | 5:59/km | 90 % | 95 % | 8 m | 168 | 36,08 | 0,2 % | 0 % | ||||||||||||||||||
19.08 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
20.08 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
21.08 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
22.08 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
23.08 Tue | 19:32 | 18 °C | 2 | DL | 8,3 km | 52:35 | 6:21/km | 89 % | 94 % | 8 m | 137 | 34,18 | 0,2 % | 0 % | ||||||||||||||||||
24.08 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
25.08 Thu | 19:01 | 28 °C | 3 | DL | 8,0 km | 55:26 | 6:58/km | 85 % | 93 % | 8 m | 121 | 32,89 | 0,2 % | 0 % | ||||||||||||||||||
26.08 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
27.08 Sat | 08:58 | 25 °C | 2 | WK | 29,9 km | 3:50:40 | 7:42/km | 84 % | 98 % | 143 m | 498 | 29,42 | 0,9 % | 15 % | ||||||||||||||||||
28.08 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
29.08 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
30.08 Tue | 19:21 | 20 °C | RG | 7,4 km | 46:04 | 6:12/km | 85 % | 92 % | 8 m | 99 | 38,08 | 0,2 % | 0 % | |||||||||||||||||||
31.08 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
01.09 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
02.09 Fri | 21:16 | 16 °C | 1 | WK | 10,1 km | 58:46 | 5:50/km | 93 % | 100 % | 72 m | 188 | 35,54 | 1,4 % | 20 % | ||||||||||||||||||
03.09 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
04.09 Sun | 13:51 | 24 °C | 3 | RG | 8,6 km | 57:06 | 6:37/km | 81 % | 85 % | 8 m | 100 | 37,83 | 0,2 % | 0 % | ||||||||||||||||||
05.09 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
06.09 Tue | 17:28 | 19 °C | 1 | IT | 4,7 km | 35:14 | 7:30/km | 84 % | 92 % | 1 m | 71 | 30,61 | 0,0 % | 0 % | ||||||||||||||||||
07.09 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
08.09 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
09.09 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10.09 Sat | 13:06 | 30 °C | 1 | DL | 7,5 km | 50:46 | 6:48/km | 81 % | 92 % | 5 m | 90 | 36,46 | 0,1 % | 0 % | ||||||||||||||||||
11.09 Sun | 15:57 | 29 °C | 2 | RG | 9,8 km | 1:10:29 | 7:13/km | 85 % | 92 % | 18 m | 152 | 31,46 | 0,3 % | 0 % | ||||||||||||||||||
12.09 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
13.09 Tue | 19:17 | 25 °C | 1 | TDL | 9,0 km | 54:29 | 6:05/km | 87 % | 94 % | 8 m | 134 | 37,26 | 0,2 % | 0 % | ||||||||||||||||||
14.09 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
15.09 Thu | 16:44 | 27 °C | 1 | DL | 11,7 km | 1:14:53 | 6:25/km | 83 % | 88 % | 16 m | 146 | 37,58 | 0,3 % | 2 % | ||||||||||||||||||
16.09 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
17.09 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
18.09 Sun | 11:14 | 21 °C | LL | 21,7 km | 2:22:26 | 6:33/km | 85 % | 89 % | 65 m | 308 | 35,58 | 0,6 % | 7 % | |||||||||||||||||||
19.09 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
20.09 Tue | 19:20 | 12 °C | 2 | TDL | 9,1 km | 52:52 | 5:47/km | 89 % | 101 % | 13 m | 142 | 38,03 | 0,3 % | 0 % | ||||||||||||||||||
21.09 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
22.09 Thu | 16:55 | 19 °C | 2 | TDL | 9,9 km | 58:22 | 5:56/km | 88 % | 95 % | 21 m | 144 | 38,19 | 0,4 % | 0 % | ||||||||||||||||||
23.09 Fri | 12:57 | 23 °C | 1 | LL | 21,1 km | 2:32:50 | 7:14/km | 79 % | 89 % | 69 m | 250 | 34,99 | 0,6 % | 9 % | ||||||||||||||||||
24.09 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
25.09 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
26.09 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
27.09 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
28.09 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
29.09 Thu | 16:15 | 25 °C | 2 | TDL | 4,8 km | 27:25 | 5:44/km | 89 % | 96 % | 8 m | 76 | 38,49 | 0,3 % | 4 % | ||||||||||||||||||
16:43 | 25 °C | 2 | DL | 7,8 km | 50:51 | 6:32/km | 91 % | 95 % | 8 m | 148 | 31,64 | 0,2 % | 0 % | |||||||||||||||||||
30.09 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
01.10 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
02.10 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
03.10 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
04.10 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
05.10 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
06.10 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
07.10 Fri | 15:57 | 13 °C | 3 | LL | 13,3 km | 1:18:56 | 5:56/km | 89 % | 112 % | 20 m | 216 | 36,84 | 0,3 % | 0 % | ||||||||||||||||||
08.10 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
09.10 Sun | 11:24 | 8 °C | 3 | LL | 18,8 km | 1:51:36 | 5:56/km | 88 % | 101 % | 61 m | 280 | 37,80 | 0,6 % | 6 % | ||||||||||||||||||
10.10 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11.10 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12.10 Wed | 19:14 | 7 °C | 3 | TDL | 7,6 km | 44:18 | 5:48/km | 90 % | 94 % | 8 m | 122 | 37,54 | 0,2 % | 0 % | ||||||||||||||||||
13.10 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
14.10 Fri | 15:05 | 12 °C | 4 | TDL | 10,5 km | 1:02:01 | 5:55/km | 89 % | 94 % | 8 m | 163 | 37,38 | 0,2 % | 0 % | ||||||||||||||||||
15.10 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
16.10 Sun | 14:05 | 16 °C | 2 | LL | 17,1 km | 1:40:24 | 5:52/km | 90 % | 95 % | 70 m | 279 | 37,13 | 0,8 % | 9 % | ||||||||||||||||||
17.10 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
18.10 Tue | 19:06 | 13 °C | 2 | DL | 9,1 km | 57:39 | 6:19/km | 86 % | 92 % | 8 m | 131 | 36,31 | 0,2 % | 0 % | ||||||||||||||||||
19.10 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
20.10 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
21.10 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
22.10 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
23.10 Sun | 09:44 | 6 °C | 2 | WK | 20,7 km | 1:57:27 | 5:41/km | 93 % | 100 % | 89 m | 374 | 36,60 | 0,9 % | 12 % | ||||||||||||||||||
24.10 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
25.10 Tue | 11:58 | 10 °C | 2 | RG | 12,4 km | 1:16:35 | 6:11/km | 85 % | 95 % | 20 m | 164 | 38,22 | 0,3 % | 0 % | ||||||||||||||||||
26.10 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
27.10 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
28.10 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
29.10 Sat | 12:39 | 11 °C | 4 | LL | 19,9 km | 2:13:02 | 6:41/km | 82 % | 94 % | 56 m | 253 | 36,18 | 0,6 % | 6 % | ||||||||||||||||||
30.10 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
31.10 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
01.11 Tue | 19:22 | 8 °C | 3 | TDL | 9,5 km | 54:02 | 5:40/km | 91 % | 96 % | 8 m | 156 | 38,23 | 0,2 % | 0 % | ||||||||||||||||||
02.11 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
03.11 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
04.11 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
05.11 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
06.11 Sun | 11:33 | 7 °C | 4 | LL | 19,4 km | 2:01:32 | 6:17/km | 85 % | 89 % | 88 m | 257 | 37,57 | 0,9 % | 7 % | ||||||||||||||||||
07.11 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
08.11 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
09.11 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10.11 Thu | 17:33 | 3 °C | 1 | TDL | 9,9 km | 58:46 | 5:56/km | 89 % | 94 % | 8 m | 157 | 36,84 | 0,2 % | 0 % | ||||||||||||||||||
11.11 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12.11 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
13.11 Sun | 11:35 | 2 °C | 3 | LL | 21,5 km | 2:10:55 | 6:06/km | 89 % | 98 % | 56 m | 355 | 35,73 | 0,5 % | 12 % | ||||||||||||||||||
14.11 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
15.11 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
16.11 Wed | 16:52 | IT | 6,6 km | 40:04 | 6:04/km | 85 % | 92 % | 85 | 39,04 | |||||||||||||||||||||||
17.11 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
18.11 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
19.11 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
20.11 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
21.11 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
22.11 Tue | 17:37 | 9 °C | 1 | DL | 9,5 km | 55:06 | 5:47/km | 88 % | 93 % | 8 m | 140 | 38,94 | 0,2 % | 0 % | ||||||||||||||||||
23.11 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
24.11 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
25.11 Fri | 15:14 | 1 °C | 4 | TDL | 12,4 km | 1:09:37 | 5:37/km | 91 % | 106 % | 20 m | 196 | 38,69 | 0,3 % | |||||||||||||||||||
26.11 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
27.11 Sun | 11:58 | 6 °C | 3 | LL | 17,6 km | 1:49:39 | 6:13/km | 85 % | 91 % | 81 m | 244 | 37,65 | 0,9 % | 11 % | ||||||||||||||||||
28.11 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
29.11 Tue | 17:36 | -3 °C | 2 | TDL | 10,5 km | 57:59 | 5:32/km | 87 % | 91 % | 13 m | 141 | 42,02 | 26 W | 0,2 % | 0 % | |||||||||||||||||
30.11 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
01.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
02.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
03.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
04.12 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
05.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
06.12 Tue | 10:09 | 0 °C | 2 | DL | 12,8 km | 1:25:48 | 6:42/km | 82 % | 92 % | 20 m | 163 | 36,02 | 20 W | 0,3 % | 0 % | |||||||||||||||||
07.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
08.12 Thu | 18:55 | 6 °C | 3 | DL | 9,6 km | 56:58 | 5:56/km | 90 % | 95 % | 8 m | 160 | 36,47 | 23 W | 0,2 % | 0 % | |||||||||||||||||
09.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11.12 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
13.12 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
14.12 Wed | 17:19 | 5 °C | 2 | TDL | 10,3 km | 59:57 | 5:48/km | 90 % | 95 % | 12 m | 167 | 37,51 | 23 W | 0,2 % | 0 % | |||||||||||||||||
15.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
16.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
17.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
18.12 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
19.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
20.12 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
21.12 Wed | 16:35 | -1 °C | 2 | DL | 10,4 km | 1:04:03 | 6:11/km | 84 % | 89 % | 12 m | 134 | 38,51 | 21 W | 0,2 % | 0 % | |||||||||||||||||
22.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
23.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
24.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
25.12 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
26.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
27.12 Tue | 10:39 | 6 °C | 5 | LL | 14,5 km | 1:33:17 | 6:27/km | 89 % | 98 % | 44 m | 244 | 33,63 | 22 W | 0,6 % | 6 % | |||||||||||||||||
28.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
29.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
30.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
31.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
74x Laufen | 17 °C | 890,3 km | 3d 22:46:17 | 6:23/km | 86 % | 112 % | 2 083 m | 13602 | 35,40 | 328 spm | 22 W | 0,49 m |
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