Athlete page of heiko1211
 Sign up for free  Features

Activity data of heiko1211

Total distance: 10 700,41 km Number of activities: 1231x heiko1211
Total duration: 62d 01:01:53

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2019, 1. Week

Time Temp. Wind Type Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. Splits TRIMP VO2max VO2max Route Cadence Power Ground contact Vertical oscillation Stride length VO2max (file) PC Recovery time HRV Grad. Hilly
01.01  Tue 14:02 7 °C 5 9,0 km 52:46 5:51/km 86 % 94 % 37 m 122 40,16 146 spm 1,17 m 44,63 +4/-3 55h 0,8 % 0 %
02.01  Wed
03.01  Thu 16:49 1 °C 3 9,1 km 56:12 6:09/km 80 % 90 % 35 m 94 42,21 142 spm 1,15 m 45,29 +5/±0 29h 0,8 % 0 %
04.01  Fri
05.01  Sat
06.01  Sun 11:17 2 °C 2 15,6 km 1:37:34 6:16/km 82 % 97 % 92 m 190 39,29 154 spm 1,04 m 44,28 ±0/-3 46h 1,2 % 9 %
07.01  Mon
08.01  Tue
09.01  Wed
10.01  Thu
11.01  Fri 15:20 0:12 80 % 82 % 0 44,28 -/±0 1h
15:22 3,0 km 24:53 8:11/km 81 % 88 % 45 28,79 128 spm 0,95 m 44,28 -/±0 20h 0 %
15:53 0,0 km 10:04 503:20/km 83 % 88 % 20 120 spm 0,02 m 44,28 -/±0 20h 0 %
12.01  Sat
13.01  Sun 11:21 2,7 km 24:21 9:07/km 81 % 89 % 46 24,83 124 spm 0,88 m 44,28 -/±0 20h 0 %
11:53 0,1 km 23:32 392:13/km 69 % 84 % 23 120 spm 0,02 m 44,28 -/±0 20h 0 %
14.01  Mon 19:10 1 °C 4 10,3 km 1:02:31 6:06/km 84 % 92 % 43 m 129 39,72 152 spm 1,08 m 44,41 +3/-4 43h 0,8 % 0 %
15.01  Tue 16:48 5 °C 5 10,4 km 1:05:06 6:17/km 78 % 85 % 42 m 102 42,33 162 spm 0,98 m 45,39 +5/-1 22h 0,8 % 0 %
16.01  Wed
17.01  Thu
18.01  Fri
19.01  Sat
20.01  Sun 10:59 -3 °C 2 21,1 km 2:11:59 6:16/km 83 % 90 % 101 m 267 38,82 158 spm 1,01 m 44,67 ±0/-6 48h 1,0 % 0 %
21.01  Mon
22.01  Tue 16:38 -3 °C 3 9,9 km 57:41 5:51/km 84 % 99 % 40 m 119 41,76 130 spm 1,31 m 45,54 +3/-1 41h 0,8 % 0 %
23.01  Wed
24.01  Thu 16:39 -4 °C 2 8,2 km 47:05 5:47/km 85 % 95 % 37 m 102 41,65 162 spm 1,07 m 45,65 +3/-2 36h 0,9 % 0 %
25.01  Fri
26.01  Sat
27.01  Sun 11:10 4 °C 4 19,1 km 1:59:48 6:17/km 82 % 96 % 155 m 228 39,70 162 spm 0,98 m 44,58 ±0/-7 47h 1,6 % 8 %
28.01  Mon
29.01  Tue
30.01  Wed
31.01  Thu
01.02  Fri
02.02  Sat
03.02  Sun 10:58 2,2 km 23:01 10:39/km 80 % 85 % 40 20,73 108 spm 0,87 m 44,58 -/±0 19h 0 %
11:27 11:33 67 % 80 % 9 54 spm 44,58 -/±0 19h
11:43 30:03 60 % 65 % 16 44,58 -/±0 19h
04.02  Mon
05.02  Tue 17:35 3 °C 1 10,0 km 56:21 5:37/km 85 % 95 % 39 m 128 42,58 146 spm 1,22 m 45,12 +3/-5 48h 0,8 % 0 %
06.02  Wed
07.02  Thu
08.02  Fri
09.02  Sat
10.02  Sun
11.02  Mon
12.02  Tue
13.02  Wed
14.02  Thu
15.02  Fri
16.02  Sat
17.02  Sun
18.02  Mon
19.02  Tue 10:25 7 °C 4 6,3 km 42:16 6:43/km 86 % 101 % 99 m 102 33,97 156 spm 0,96 m -/±0 72h 3,2 % 41 %
20.02  Wed
21.02  Thu
22.02  Fri
23.02  Sat
24.02  Sun 10:40 5 °C 1 17,6 km 1:50:53 6:18/km 85 % 105 % 127 m 254 37,09 156 spm 1,02 m 41,30 +2/-9 72h 1,4 % 5 %
25.02  Mon
26.02  Tue 17:03 11 °C 2 10,0 km 59:03 5:53/km 85 % 98 % 41 m 133 40,65 148 spm 1,15 m 42,72 +4/-11 72h 0,8 % 0 %
27.02  Wed 18:07 12 °C 2 7,1 km 21:56 19,3 km/h 68 % 76 % 28 m 19 69 W 42,72 -/±0 48h 0,8 % 3 %
28.02  Thu
01.03  Fri 14:25 8 °C 3 20,4 km 1:00:49 20,2 km/h 76 % 88 % 128 m 85 453 W 42,72 -/±0 36h 1,3 % 16 %
02.03  Sat
03.03  Sun
04.03  Mon
05.03  Tue 16:50 8 °C 4 7,7 km 45:34 5:57/km 80 % 98 % 35 m 83 43,58 150 spm 1,12 m 43,43 +4/-9 41h 0,9 % 3 %
06.03  Wed
07.03  Thu
08.03  Fri 14:10 8 °C 5 45,8 km 2:25:52 18,8 km/h 75 % 84 % 177 m 193 63 W 43,43 -/±0 29h 0,8 % 2 %
09.03  Sat
10.03  Sun
11.03  Mon
12.03  Tue
13.03  Wed
14.03  Thu
15.03  Fri 13:56 8 °C 4 32,9 km 1:52:08 17,6 km/h 78 % 90 % 202 m 175 70 W 43,43 -/±0 36h 1,2 % 15 %
16.03  Sat
17.03  Sun 10:09 10 °C 5 58,7 km 3:07:49 18,8 km/h 77 % 95 % 267 m 273 69 W 43,43 -/±0 31h 0,9 % 4 %
18.03  Mon
19.03  Tue
20.03  Wed
21.03  Thu 16:34 15 °C 2 9,9 km 59:16 6:01/km 84 % 93 % 39 m 126 40,39 150 spm 1,11 m 44,44 +2/-11 48h 0,8 % 2 %
22.03  Fri
23.03  Sat 13:11 18 °C 3 29,0 km 1:57:45 14,8 km/h 66 % 73 % 202 m 90 70 W 44,44 -/±0 16h 1,4 % 13 %
24.03  Sun 12:37 11 °C 1 29,6 km 1:22:23 21,5 km/h 74 % 82 % 163 m 105 86 W 44,44 -/±0 22h 1,1 % 7 %
25.03  Mon
26.03  Tue
27.03  Wed
28.03  Thu
29.03  Fri 13:57 15 °C 2 34,0 km 1:41:49 20,0 km/h 81 % 92 % 175 m 182 76 W 44,44 -/±0 48h 1,0 % 9 %
30.03  Sat
31.03  Sun 10:55 9 °C 3 51,0 km 2:27:26 20,8 km/h 78 % 88 % 201 m 232 70 W 44,44 -/±0 41h 0,8 % 3 %
01.04  Mon
02.04  Tue
03.04  Wed
04.04  Thu 16:27 16 °C 2 9,7 km 55:49 5:47/km 83 % 100 % 35 m 115 42,82 140 spm 1,23 m 45,11 +3/-5 41h 0,7 % 0 %
05.04  Fri
06.04  Sat
07.04  Sun
08.04  Mon
09.04  Tue 14:09 12 °C 3 11,6 km 1:11:11 6:07/km 83 % 92 % 51 m 141 39,97 162 spm 1,01 m 45,12 +3/-6 36h 0,9 % 0 %
10.04  Wed
11.04  Thu 16:54 7 °C 3 7,9 km 47:00 5:59/km 80 % 90 % 31 m 83 43,25 158 spm 1,06 m 45,51 +3/-6 26h 0,8 % 0 %
12.04  Fri
13.04  Sat
14.04  Sun
15.04  Mon
16.04  Tue
17.04  Wed 16:30 16 °C 3 29,8 km 1:27:17 20,5 km/h 81 % 94 % 174 m 156 98 W 45,51 -/±0 43h 1,2 % 15 %
18.04  Thu
19.04  Fri
20.04  Sat
21.04  Sun
22.04  Mon
23.04  Tue
24.04  Wed 17:14 24 °C 3 7,0 km 43:30 6:12/km 82 % 91 % 30 m 86 39,77 160 spm 1,01 m 44,91 ±0/-8 32h 0,8 % 0 %
25.04  Thu 14:31 22 °C 2 43,7 km 2:10:24 20,1 km/h 78 % 90 % 156 m 201 69 W 44,91 -/±0 36h 0,7 % 4 %
26.04  Fri
27.04  Sat
28.04  Sun
29.04  Mon
30.04  Tue 14:39 16 °C 3 34,3 km 1:37:46 21,1 km/h 77 % 93 % 190 m 150 84 W 44,91 -/±0 29h 1,1 % 11 %
01.05  Wed
02.05  Thu
03.05  Fri 14:07 9 °C 4 52,4 km 2:31:22 20,8 km/h 78 % 93 % 193 m 234 70 W 44,91 -/±0 38h 0,7 % 3 %
04.05  Sat
05.05  Sun
06.05  Mon
07.05  Tue 17:04 11 °C 2 9,4 km 56:55 6:03/km 85 % 97 % 36 m 125 39,35 150 spm 1,10 m 45,17 +2/-1 46h 0,8 % 0 %
08.05  Wed
09.05  Thu
10.05  Fri 14:07 15 °C 4 55,8 km 2:33:51 21,7 km/h 79 % 89 % 316 m 244 90 W 45,17 -/±0 43h 1,1 % 6 %
11.05  Sat
12.05  Sun
13.05  Mon
14.05  Tue
15.05  Wed
16.05  Thu
17.05  Fri
18.05  Sat
19.05  Sun
20.05  Mon
21.05  Tue
22.05  Wed
23.05  Thu
24.05  Fri
25.05  Sat
26.05  Sun 10:15 16 °C 3 44,1 km 2:12:33 20,0 km/h 79 % 99 % 198 m 210 76 W 45,17 -/±0 34h 0,9 % 3 %
27.05  Mon
28.05  Tue 16:53 16 °C 2 6,7 km 41:04 6:09/km 81 % 90 % 26 m 78 40,99 156 spm 1,04 m 45,50 +2/-9 36h 0,7 % 0 %
29.05  Wed
30.05  Thu
31.05  Fri
01.06  Sat 17:06 26 °C 3 63,9 km 3:00:12 21,3 km/h 79 % 87 % 337 m 300 80 W 45,50 -/±0 43h 1,1 % 4 %
02.06  Sun 11:15 25 °C 3 35,5 km 1:41:54 20,9 km/h 76 % 87 % 196 m 141 81 W 45,50 -/±0 27h 1,1 % 10 %
03.06  Mon
04.06  Tue 16:26 28 °C 2 10,9 km 42:58 15,2 km/h 60 % 79 % 39 m 24 72 W 45,50 -/±0 8h 0,7 % 2 %
05.06  Wed
06.06  Thu
07.06  Fri
08.06  Sat
09.06  Sun 10:43 19 °C 2 54,3 km 2:25:13 22,4 km/h 79 % 89 % 211 m 241 81 W 45,50 -/±0 41h 0,8 % 4 %
10.06  Mon
11.06  Tue
12.06  Wed
13.06  Thu 16:22 22 °C 3 8,9 km 54:34 6:09/km 85 % 99 % 34 m 121 38,54 162 spm 1,00 m 45,17 +4/-8 3d 0,8 % 0 %
14.06  Fri 14:24 27 °C 3 37,0 km 1:44:50 21,2 km/h 77 % 91 % 228 m 159 91 W 45,17 -/±0 53h 1,2 % 14 %
15.06  Sat
16.06  Sun 06:52 15 °C 2 49,8 km 2:15:02 22,1 km/h 73 % 85 % 181 m 160 77 W 45,17 -/±0 20h 0,7 % 2 %
17.06  Mon
18.06  Tue
19.06  Wed
20.06  Thu
21.06  Fri
22.06  Sat
23.06  Sun
24.06  Mon
25.06  Tue
26.06  Wed
27.06  Thu
28.06  Fri
29.06  Sat
30.06  Sun
01.07  Mon
02.07  Tue
03.07  Wed
04.07  Thu
05.07  Fri
06.07  Sat
07.07  Sun
08.07  Mon
09.07  Tue
10.07  Wed
11.07  Thu
12.07  Fri
13.07  Sat
14.07  Sun
15.07  Mon
16.07  Tue
17.07  Wed
18.07  Thu
19.07  Fri
20.07  Sat
21.07  Sun
22.07  Mon
23.07  Tue
24.07  Wed
25.07  Thu
26.07  Fri
27.07  Sat
28.07  Sun
29.07  Mon
30.07  Tue
31.07  Wed
01.08  Thu
02.08  Fri
03.08  Sat
04.08  Sun
05.08  Mon
06.08  Tue
07.08  Wed
08.08  Thu
09.08  Fri
10.08  Sat
11.08  Sun
12.08  Mon
13.08  Tue
14.08  Wed
15.08  Thu
16.08  Fri
17.08  Sat
18.08  Sun
19.08  Mon
20.08  Tue
21.08  Wed
22.08  Thu
23.08  Fri
24.08  Sat
25.08  Sun
26.08  Mon
27.08  Tue
28.08  Wed
29.08  Thu
30.08  Fri
31.08  Sat
01.09  Sun
02.09  Mon
03.09  Tue
04.09  Wed
05.09  Thu
06.09  Fri
07.09  Sat
08.09  Sun
09.09  Mon
10.09  Tue
11.09  Wed
12.09  Thu
13.09  Fri
14.09  Sat
15.09  Sun
16.09  Mon
17.09  Tue
18.09  Wed
19.09  Thu
20.09  Fri
21.09  Sat
22.09  Sun
23.09  Mon
24.09  Tue
25.09  Wed
26.09  Thu
27.09  Fri
28.09  Sat
29.09  Sun
30.09  Mon
01.10  Tue
02.10  Wed
03.10  Thu
04.10  Fri
05.10  Sat
06.10  Sun
07.10  Mon
08.10  Tue
09.10  Wed
10.10  Thu
11.10  Fri
12.10  Sat
13.10  Sun
14.10  Mon
15.10  Tue
16.10  Wed
17.10  Thu
18.10  Fri
19.10  Sat
20.10  Sun
21.10  Mon
22.10  Tue
23.10  Wed
24.10  Thu
25.10  Fri
26.10  Sat
27.10  Sun
28.10  Mon
29.10  Tue
30.10  Wed
31.10  Thu
01.11  Fri
02.11  Sat
03.11  Sun
04.11  Mon
05.11  Tue
06.11  Wed
07.11  Thu
08.11  Fri
09.11  Sat
10.11  Sun
11.11  Mon
12.11  Tue
13.11  Wed
14.11  Thu
15.11  Fri
16.11  Sat
17.11  Sun
18.11  Mon
19.11  Tue
20.11  Wed
21.11  Thu
22.11  Fri
23.11  Sat
24.11  Sun
25.11  Mon
26.11  Tue
27.11  Wed
28.11  Thu
29.11  Fri
30.11  Sat
01.12  Sun
02.12  Mon
03.12  Tue
04.12  Wed
05.12  Thu
06.12  Fri
07.12  Sat
08.12  Sun
09.12  Mon
10.12  Tue
11.12  Wed
12.12  Thu
13.12  Fri
14.12  Sat
15.12  Sun
16.12  Mon
17.12  Tue
18.12  Wed
19.12  Thu
20.12  Fri
21.12  Sat
22.12  Sun
23.12  Mon
24.12  Tue
25.12  Wed
26.12  Thu
27.12  Fri
28.12  Sat
29.12  Sun
30.12  Mon
31.12  Tue
29x Laufen 6 °C 243,0 km 1d 01:51:44 6:20/km 82 % 105 % 1 205 m 3111 39,41 150 spm 1,04 m 44,50
22x Radfahren 15 °C 820,0 km 1d 17:11:22 20,2 km/h 76 % 99 % 3 962 m 3590 86 W 44,67

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google