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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Temp. | Wind | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | Elev. | Splits | TRIMP | VO2max | VO2max | Route | Cadence | Power | Ground contact | Vertical oscillation | Stride length | VO2max (file) | PC | Recovery time | HRV | Grad. | Hilly | |||||||
01.01 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
02.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
03.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
04.01 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
05.01 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
06.01 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
07.01 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
08.01 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
09.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11.01 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12.01 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
13.01 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
14.01 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
15.01 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
16.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
17.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
18.01 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
19.01 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
20.01 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
21.01 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
22.01 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
23.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
24.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
25.01 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
26.01 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
27.01 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
28.01 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
29.01 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
30.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
31.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
01.02 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
02.02 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
03.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
04.02 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
05.02 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
06.02 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
07.02 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
08.02 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
09.02 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11.02 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12.02 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
13.02 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
14.02 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
15.02 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
16.02 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
17.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
18.02 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
19.02 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
20.02 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
21.02 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
22.02 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
23.02 Sun | 11:17 | 7,8 km | 47:42 | 6:08/km | 85 % | 92 % | 107 | 38,08 | 166 spm | 0,98 m | ||||||||||||||||||||||
24.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
25.02 Tue | 16:27 | 6,4 km | 40:29 | 6:22/km | 77 % | 84 % | 62 | 41,92 | 162 spm | 0,97 m | ||||||||||||||||||||||
26.02 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
27.02 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
28.02 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
29.02 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
01.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
02.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
03.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
04.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
05.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
06.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
07.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
08.03 Sun | 10:30 | 7 °C | 3 | 49,4 km | 2:24:55 | 20,4 km/h | 78 % | 86 % | 162 m | 228 | Diesdorf | 67 W | 0,7 % | 2 % | ||||||||||||||||||
09.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10.03 Tue | 16:08 | 3,9 km | 24:47 | 6:21/km | 76 % | 84 % | 36 | 42,87 | 162 spm | 0,97 m | ||||||||||||||||||||||
11.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
13.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
14.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
15.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
16.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
17.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
18.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
19.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
20.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
21.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
22.03 Sun | 10:28 | 3 °C | 4 | 57,5 km | 2:47:31 | 20,6 km/h | 76 % | 86 % | 222 m | 238 | Diesdorf | 74 W | 0,8 % | 4 % | ||||||||||||||||||
23.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
24.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
25.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
26.03 Thu | 13:22 | 10 °C | 4 | 6,9 km | 42:33 | 6:08/km | 89 % | 95 % | 61 m | 116 | 35,79 | Diesdorf | 164 spm | 276 W | 0,99 m | 1,7 % | 0 % | |||||||||||||||
27.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
28.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
29.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
30.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
31.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
01.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
02.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
03.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
04.04 Sat | 14:08 | 11 °C | 1 | 8,7 km | 50:04 | 5:45/km | 88 % | 93 % | 47 m | 125 | 39,81 | Diesdorf | 166 spm | 298 W | 1,05 m | 1,1 % | 0 % | |||||||||||||||
05.04 Sun | 12:24 | 14 °C | 3 | 8,1 km | 51:24 | 6:19/km | 81 % | 86 % | 47 m | 93 | 40,05 | Diesdorf | 162 spm | 263 W | 0,98 m | 1,2 % | 0 % | |||||||||||||||
06.04 Mon | 16:28 | 21 °C | 3 | 6,0 km | 37:16 | 6:10/km | 85 % | 92 % | 46 m | 80 | 38,53 | Diesdorf | 164 spm | 276 W | 0,99 m | 1,5 % | 0 % | |||||||||||||||
07.04 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
08.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
09.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12.04 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
13.04 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
14.04 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
15.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
16.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
17.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
18.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
19.04 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
20.04 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
21.04 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
22.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
23.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
24.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
25.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
26.04 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
27.04 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
28.04 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
29.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
30.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
01.05 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
02.05 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
03.05 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
04.05 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
05.05 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
06.05 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
07.05 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
08.05 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
09.05 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10.05 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11.05 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12.05 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
13.05 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
14.05 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
15.05 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
16.05 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
17.05 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
18.05 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
19.05 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
20.05 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
21.05 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
22.05 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
23.05 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
24.05 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
25.05 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
26.05 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
27.05 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
28.05 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
29.05 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
30.05 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
31.05 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
01.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
02.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
03.06 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
04.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
05.06 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
06.06 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
07.06 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
08.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
09.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10.06 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12.06 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
13.06 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
14.06 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
15.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
16.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
17.06 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
18.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
19.06 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
20.06 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
21.06 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
22.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
23.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
24.06 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
25.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
26.06 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
27.06 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
28.06 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
29.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
30.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
01.07 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
02.07 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
03.07 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
04.07 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
05.07 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
06.07 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
07.07 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
08.07 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
09.07 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10.07 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11.07 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12.07 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
13.07 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
14.07 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
15.07 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
16.07 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
17.07 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
18.07 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
19.07 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
20.07 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
21.07 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
22.07 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
23.07 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
24.07 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
25.07 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
26.07 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
27.07 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
28.07 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
29.07 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
30.07 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
31.07 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
01.08 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
02.08 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
03.08 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
04.08 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
05.08 Wed | 15:58 | 42:23 | 54 % | 62 % | 15 | |||||||||||||||||||||||||||
16:08 | 1:09:39 | 55 % | 60 % | 26 | ||||||||||||||||||||||||||||
06.08 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
07.08 Fri | 13:52 | 57:51 | 53 % | 64 % | 18 | |||||||||||||||||||||||||||
08.08 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
09.08 Sun | 10:01 | 28 °C | 2 | 72,2 km | 3:11:14 | 22,7 km/h | 78 % | 90 % | 281 m | 463 | Diesdorf | 74 W | 0,8 % | 5 % | ||||||||||||||||||
10.08 Mon | 16:01 | 53:49 | 54 % | 62 % | 18 | |||||||||||||||||||||||||||
11.08 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12.08 Wed | 15:58 | 1:09:27 | 48 % | 58 % | 14 | |||||||||||||||||||||||||||
13.08 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
14.08 Fri | 13:38 | 1:04:34 | 51 % | 64 % | 18 | |||||||||||||||||||||||||||
15.08 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
16.08 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
17.08 Mon | 07:07 | 19 °C | 3 | 4,7 km | 26:32 | 5:42/km | 81 % | 90 % | 60 m | 51 | 45,97 | Ostseebad Kühlung... | 146 spm | 286 W | 1,20 m | 2,6 % | 9 % | |||||||||||||||
18.08 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
19.08 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
20.08 Thu | 20:44 | 23 °C | 1 | 2,0 km | 38:44 | 19:40/km | 45 % | 50 % | 20 m | 5 | 18,36 | Ostseebad Kühlung... | 74 spm | 74 W | 0,69 m | 1,9 % | 29 % | |||||||||||||||
21.08 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
22.08 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
23.08 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
24.08 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
25.08 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
26.08 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
27.08 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
28.08 Fri | 13:35 | 40:24 | 61 % | 72 % | 24 | |||||||||||||||||||||||||||
29.08 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
30.08 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
31.08 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
01.09 Tue | 16:45 | 18 °C | 3 | 6,1 km | 36:28 | 5:58/km | 86 % | 95 % | 45 m | 88 | 38,92 | Diesdorf | 156 spm | 289 W | 1,07 m | 1,5 % | 0 % | |||||||||||||||
02.09 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
03.09 Thu | 16:55 | 2,9 km | 19:44 | 6:43/km | 76 % | 84 % | 27 | 40,48 | 154 spm | 249 W | 0,97 m | 0 % | ||||||||||||||||||||
04.09 Fri | 13:50 | 50:16 | 60 % | 79 % | 29 | |||||||||||||||||||||||||||
05.09 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
06.09 Sun | 13:34 | 4,7 km | 34:35 | 7:19/km | 83 % | 90 % | 71 | 31,85 | 150 spm | 225 W | 0,91 m | 0 % | ||||||||||||||||||||
07.09 Mon | 16:05 | 1:03:15 | 54 % | 66 % | 23 | |||||||||||||||||||||||||||
08.09 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
09.09 Wed | 15:57 | 1:15:07 | 59 % | 68 % | 38 | |||||||||||||||||||||||||||
10.09 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11.09 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12.09 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
13.09 Sun | 10:22 | 18 °C | 2 | 78,5 km | 3:28:28 | 22,6 km/h | 82 % | 88 % | 196 m | 408 | Diesdorf | 71 W | 0,5 % | 1 % | ||||||||||||||||||
14.09 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
15.09 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
16.09 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
17.09 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
18.09 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
19.09 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
20.09 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
21.09 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
22.09 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
23.09 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
24.09 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
25.09 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
26.09 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
27.09 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
28.09 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
29.09 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
30.09 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
01.10 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
02.10 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
03.10 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
04.10 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
05.10 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
06.10 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
07.10 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
08.10 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
09.10 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10.10 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11.10 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12.10 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
13.10 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
14.10 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
15.10 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
16.10 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
17.10 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
18.10 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
19.10 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
20.10 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
21.10 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
22.10 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
23.10 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
24.10 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
25.10 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
26.10 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
27.10 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
28.10 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
29.10 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
30.10 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
31.10 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
01.11 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
02.11 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
03.11 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
04.11 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
05.11 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
06.11 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
07.11 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
08.11 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
09.11 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10.11 Tue | 16:30 | 4 °C | 2 | 0,2 km | 1:39 | 7:30/km | 64 % | 69 % | 1 | 42,51 | Diesdorf | 160 spm | 217 W | 0,83 m | 1,4 % | 9 % | ||||||||||||||||
16:32 | 4 °C | 2 | 9,7 km | 57:26 | 5:57/km | 84 % | 89 % | 58 m | 117 | 41,04 | Diesdorf | 162 spm | 290 W | 1,04 m | 1,2 % | 0 % | ||||||||||||||||
11.11 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12.11 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
13.11 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
14.11 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
15.11 Sun | 12:58 | 14 °C | 4 | 6,9 km | 41:41 | 6:02/km | 83 % | 89 % | 59 m | 85 | 40,85 | Diesdorf | 160 spm | 286 W | 1,03 m | 1,7 % | 0 % | |||||||||||||||
16.11 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
17.11 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
18.11 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
19.11 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
20.11 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
21.11 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
22.11 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
23.11 Mon | 16:50 | 5 °C | 3 | 5,9 km | 35:51 | 6:04/km | 88 % | 91 % | 52 m | 90 | 37,07 | Diesdorf | 164 spm | 283 W | 1,01 m | 1,7 % | 7 % | |||||||||||||||
24.11 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
25.11 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
26.11 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
27.11 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
28.11 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
29.11 Sun | 10:44 | 1 °C | 2 | 14,0 km | 1:24:39 | 6:04/km | 85 % | 92 % | 136 m | 194 | 39,11 | Diesdorf | 162 spm | 284 W | 1,02 m | 1,9 % | 4 % | |||||||||||||||
30.11 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
01.12 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
02.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
03.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
04.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
05.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
06.12 Sun | 13:00 | 6 °C | 1 | 7,5 km | 47:01 | 6:14/km | 85 % | 90 % | 46 m | 102 | 37,96 | Diesdorf | 162 spm | 275 W | 0,99 m | 1,2 % | 0 % | |||||||||||||||
07.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
08.12 Tue | 16:31 | 2 °C | 2 | 10,3 km | 1:02:15 | 6:01/km | 88 % | 94 % | 67 m | 160 | 37,31 | Diesdorf | 162 spm | 285 W | 1,03 m | 1,3 % | 0 % | |||||||||||||||
09.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
13.12 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
14.12 Mon | 16:49 | 6 °C | 3 | 5,1 km | 29:59 | 5:56/km | 83 % | 92 % | 42 m | 62 | 41,81 | Diesdorf | 164 spm | 294 W | 1,03 m | 1,6 % | 4 % | |||||||||||||||
15.12 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
16.12 Wed | 16:38 | 6 °C | 3 | 9,2 km | 57:14 | 6:12/km | 85 % | 90 % | 58 m | 123 | 38,27 | Diesdorf | 162 spm | 275 W | 1,00 m | 1,3 % | 4 % | |||||||||||||||
17.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
18.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
19.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
20.12 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
21.12 Mon | 16:30 | 5 °C | 3 | 6,1 km | 35:01 | 5:43/km | 84 % | 92 % | 47 m | 74 | 42,79 | Diesdorf | 164 spm | 305 W | 1,07 m | 1,6 % | 0 % | |||||||||||||||
22.12 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
23.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
24.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
25.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
26.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
27.12 Sun | 14:25 | 3 °C | 5 | 6,8 km | 42:42 | 6:17/km | 83 % | 91 % | 60 m | 86 | 38,94 | Diesdorf | 164 spm | 273 W | 0,97 m | 1,7 % | 0 % | |||||||||||||||
28.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
29.12 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
30.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
31.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
33x Laufen | 8 °C | 150,0 km | 1d 01:32:31 | 6:18/km | 72 % | 95 % | 951 m | 2178 | 38,40 | 156 spm | 269 W | 0,99 m | ||||||||||||||||||||
4x Radfahren | 14 °C | 257,6 km | 11:52:08 | 21,7 km/h | 79 % | 90 % | 861 m | 1337 | 71 W |
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