Athlete
heilrath
Total distance
13 228,97 km
Activities
1 475x
Total duration
55d 18:54:43
-
| Daytime | ET | Temp. | Wind chill | Wind | Humidity | HI | Type | Distance | Duration | Pace | Asc. | Grad. | avg. HR | max. HR | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max file | Cadence | Stride length | Power | GC | Vertical oscillation | Vertical ratio | Recovery time | PC | TE | RPE | CS | Hilly | EI | RE | RR | RHR | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | VI GAP | ||||||||
| 01.07 Wed | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 02.07 Thu | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 03.07 Fri | 19:44 | 32:35 | Temperature: 20 °C Humidity: 47 % Dew point: 8 °C Cloud Cover: 47 % Pressure: 1 025 hpa Wind Speed: 7 km/h Wind Degree: 337° |
20 °C | 20 °C | 2 | 47 % | No effect Temperature and humidity should not have any effect. |
DL | 4,6 km | 32:32 | 7:04/km | 19 m | 0,8 % | 148 bpm | 163 bpm | 454 kcal | 63 | 32,14 | 39,35 | 152 spm | 0,93 m | 310 W | 335 ms | 6,3 cm | 6,8 % | 36h | +4/-2 | 3,7 | 0,0 | 0 % | 0,46 | 0,79 | 37 brpm | 6:58/km | 1,02 | 7:04/km | 6:57/km | 1,02 | ||||||||
| 04.07 Sat | 15:24 | 2:42:39 | Temperature: 25 °C Humidity: 31 % Dew point: 7 °C Cloud Cover: 31 % Pressure: 1 023 hpa Wind Speed: 15 km/h Wind Degree: 295° |
25 °C | 25 °C | 3 | 31 % | No effect Temperature and humidity should not have any effect. |
17,3 km | 1:04:49 | 16,0 km/h | 62 m | 0,6 % | 126 bpm | 160 bpm | 705 kcal | 70 | 39,35 | 46 W | 24h | -/±0 | 3,2 | 0,0 | 6 % | 148 bpm | 16,8 km/h | 1,05 | ||||||||||||||||||||
| 05.07 Sun | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 06.07 Mon | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 07.07 Tue | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 08.07 Wed | 20:22 | 39:21 | Temperature: 22 °C Humidity: 61 % Dew point: 14 °C Cloud Cover: 61 % Pressure: 1 017 hpa Wind Speed: 11 km/h Wind Degree: 320° |
22 °C | 22 °C | 2 | 61 % | No effect Temperature and humidity should not have any effect. |
DL | 5,4 km | 39:16 | 7:15/km | 82 m | 3,0 % | 150 bpm | 162 bpm | 538 kcal | 78 | 31,03 | 39,64 | 148 spm | 0,93 m | 307 W | 343 ms | 6,2 cm | 6,7 % | 41h | +3/+1 | 3,9 | 0,1 | 26 % | 0,45 | 0,76 | 38 brpm | 7:08/km | 1,02 | 7:11/km | 6:59/km | 1,03 | ||||||||
| 09.07 Thu | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 10.07 Fri | 17:10 | 2:04:54 | Temperature: 28 °C Humidity: 41 % Dew point: 14 °C Cloud Cover: 41 % Pressure: 1 014 hpa Wind Speed: 9 km/h Wind Degree: 50° |
28 °C | 28 °C | 2 | 41 % | Caution Fatigue is possible with prolonged exposure and activity. Continuing activity could result in heat cramps. |
20,4 km | 1:06:18 | 18,5 km/h | 52 m | 0,5 % | 133 bpm | 154 bpm | 812 kcal | 85 | 39,64 | 50 W | 41h | -/±0 | 4,0 | 0,0 | 3 % | 118 bpm | 19,0 km/h | 1,03 | ||||||||||||||||||||
| 11.07 Sat | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 12.07 Sun | 20:25 | 28:29 | Temperature: 24 °C Humidity: 45 % Dew point: 11 °C Cloud Cover: 45 % Pressure: 1 020 hpa Wind Speed: 5 km/h Wind Degree: 62° |
24 °C | 24 °C | 1 | 45 % | No effect Temperature and humidity should not have any effect. |
DL | 3,9 km | 28:29 | 7:20/km | 40 m | 2,0 % | 148 bpm | 159 bpm | 390 kcal | 55 | 30,94 | 39,84 | 152 spm | 0,90 m | 301 W | 343 ms | 6,1 cm | 6,8 % | 24h | +1/±0 | 3,5 | 0,0 | 21 % | 0,45 | 0,77 | 37 brpm | 7:09/km | 1,03 | 7:20/km | 7:06/km | 1,03 | ||||||||
| 13.07 Mon | 18:04 | 3:30:20 | Temperature: 27 °C Humidity: 46 % Dew point: 14 °C Cloud Cover: 46 % Pressure: 1 015 hpa Wind Speed: 10 km/h Wind Degree: 54° |
27 °C | 27 °C | 2 | 46 % | Caution Fatigue is possible with prolonged exposure and activity. Continuing activity could result in heat cramps. |
19,7 km | 1:10:41 | 16,7 km/h | 50 m | 0,4 % | 121 bpm | 159 bpm | 702 kcal | 67 | 39,84 | 48 W | 19h | -/±0 | 2,8 | 0,0 | 4 % | 17,3 km/h | 1,04 | |||||||||||||||||||||
| 14.07 Tue | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 15.07 Wed | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 16.07 Thu | 16:19 | 3:58:10 | Temperature: 28 °C Humidity: 50 % Dew point: 17 °C Cloud Cover: 50 % Pressure: 1 016 hpa Wind Speed: 4 km/h Wind Degree: 218° |
28 °C | 28 °C | 1 | 50 % | Caution Fatigue is possible with prolonged exposure and activity. Continuing activity could result in heat cramps. |
16,7 km | 1:00:08 | 16,7 km/h | 43 m | 0,5 % | 125 bpm | 155 bpm | 664 kcal | 65 | 39,84 | 45 W | 20h | -/±0 | 3,0 | 0,0 | 5 % | 17,3 km/h | 1,04 | |||||||||||||||||||||
| 17.07 Fri | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 18.07 Sat | 16:23 | 29:54 | Temperature: 23 °C Humidity: 57 % Dew point: 14 °C Cloud Cover: 57 % Pressure: 1 014 hpa Wind Speed: 10 km/h Wind Degree: 289° |
23 °C | 23 °C | 2 | 57 % | No effect Temperature and humidity should not have any effect. |
DL | 3,8 km | 29:54 | 7:50/km | 35 m | 1,8 % | 147 bpm | 162 bpm | 395 kcal | 57 | 28,77 | 39,99 | 148 spm | 0,86 m | 278 W | 346 ms | 5,9 cm | 6,9 % | 21h | ±0/±0 | 3,2 | 0,0 | 16 % | 0,46 | 0,78 | 36 brpm | 7:33/km | 1,04 | 7:48/km | 7:30/km | 1,04 | ||||||||
| 19.07 Sun | 17:20 | 46:30 | Temperature: 21 °C Humidity: 55 % Dew point: 12 °C Cloud Cover: 55 % Pressure: 1 018 hpa Wind Speed: 11 km/h Wind Degree: 287° |
21 °C | 21 °C | 2 | 55 % | No effect Temperature and humidity should not have any effect. |
14,1 km | 44:52 | 18,9 km/h | 19 m | 0,3 % | 125 bpm | 157 bpm | 503 kcal | 47 | 39,99 | 45 W | 18h | -/±0 | 2,9 | 0,0 | 0 % | 19,3 km/h | 1,02 | |||||||||||||||||||||
| 20.07 Mon | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 21.07 Tue | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 22.07 Wed | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 23.07 Thu | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 24.07 Fri | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 25.07 Sat | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 26.07 Sun | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 27.07 Mon | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 28.07 Tue | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 29.07 Wed | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 30.07 Thu | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 31.07 Fri | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 4x Laufen | 2:10:19 | 22 °C | 17,7 km | 2:10:11 | 7:21/km | 176 m | 148 bpm | 163 bpm | 1 777 kcal | 253 | 30,77 | 39,69 | 148 spm | 0,90 m | 299 W | 341 ms | 6,1 cm | 6,7 % | 37 brpm | 7:11/km | 7:19/km | 7:07/km | |||||||||||||||||||||||||
| 5x Radfahren | 13:02:33 | 26 °C | 88,2 km | 5:06:48 | 17,2 km/h | 226 m | 126 bpm | 160 bpm | 3 386 kcal | 334 | 39,72 | 46 W | 17,9 km/h | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
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