Sign up for free  Features

Activity data of heilrath

Total distance: 8 346,61 km Number of activities: 855x heilrath
Total duration: 35d 10:41:26

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Time Elapsed time Temp. Windchill Wind Humidity HI Type Distance Duration Pace Elev. Grad. avg. HR max. HR Energy Splits TRIMP VO2max VO2max VO2max (file) Cadence Stride length Power Ground contact Vertical oscillation Vertical ratio Recovery time PC TE RPE CS Hilly EI RE RR R HR xPace VI Pace GAP xGAP VI GAP
01.06  Wed 20:01 36:39 14 °C 14 °C 2 90 % DL 6,0 km 36:32 6:07/km 12 m 0,4 % 139 bpm 154 bpm 529 kcal 57 41,91 42,99 160 spm 1,02 m 328 W 23h +6/-2 3,4 0,0 0 % 0,50 0,82 110 bpm 6:07/km 1,00 6:07/km 6:06/km 1,00
02.06  Thu
03.06  Fri 16:33 1:31:30 25 °C 25 °C 2 61 % FS 12,2 km 1:30:05 7:24/km 195 m 3,3 % 141 bpm 161 bpm 1 162 kcal 146 32,98 42,98 154 spm 0,88 m 270 W 344 ms 6,1 cm 6,9 % 31h +5/-4 3,8 1,9 39 % 0,50 0,82 37 brpm 7:08/km 1,04 7:09/km 6:44/km 1,06
04.06  Sat 16:45 1:32:09 25 °C 25 °C 3 58 % 11,2 km 39:46 16,8 km/h 9 m 0,2 % 95 bpm 118 bpm 197 kcal 18 42,98 41 W 7h -/±0 0,3 0,0 0 % 18,2 km/h 1,08
05.06  Sun 14:02 1:00:09 26 °C 26 °C 2 65 % DL 9,0 km 57:03 6:20/km 18 m 0,4 % 138 bpm 148 bpm 801 kcal 86 40,57 43,12 160 spm 0,99 m 315 W 26h +5/-1 3,6 0,0 0 % 0,50 0,82 111 bpm 6:18/km 1,00 6:19/km 6:17/km 1,01
06.06  Mon 14:24 2:02:05 22 °C 22 °C 2 68 % DL 16,5 km 1:52:16 6:49/km 15 m 0,6 % 144 bpm 157 bpm 1 489 kcal 192 34,68 43,11 154 spm 0,95 m 282 W 41h +4/-5 4,2 0,0 2 % 0,52 0,85 129 bpm 6:42/km 1,02 6:53/km 6:46/km 1,02
07.06  Tue
08.06  Wed
09.06  Thu 20:00 45:57 14 °C 14 °C 2 75 % IT 7,2 km 45:57 6:25/km 14 m 0,5 % 139 bpm 156 bpm 628 kcal 70 39,45 43,08 160 spm 0,97 m 308 W 326 ms 6,3 cm 6,5 % 23h +4/-3 3,3 0,0 0 % 0,51 0,83 36 brpm 106 bpm 6:18/km 1,02 6:26/km 6:18/km 1,02
10.06  Fri
11.06  Sat 15:04 1:46:45 23 °C 23 °C 2 48 % FS 12,1 km 1:39:34 8:14/km 363 m 5,9 % 142 bpm 158 bpm 1 168 kcal 166 29,18 43,06 146 spm 0,83 m 246 W 358 ms 6,5 cm 7,8 % 25h ±0/-3 3,5 4,4 75 % 0,49 0,81 36 brpm 119 bpm 7:59/km 1,03 7:37/km 7:15/km 1,05
12.06  Sun 15:53 39:17 27 °C 27 °C 1 41 % DL 6,2 km 39:17 6:20/km 9 m 0,3 % 147 bpm 164 bpm 576 kcal 74 37,10 43,12 160 spm 0,99 m 310 W 24h +3/-3 3,5 0,0 3 % 0,51 0,83 129 bpm 6:19/km 1,00 6:19/km 6:18/km 1,00
13.06  Mon
14.06  Tue 20:19 36:13 18 °C 18 °C 2 59 % DL 6,0 km 36:11 6:02/km 8 m 0,3 % 139 bpm 150 bpm 523 kcal 57 42,61 43,30 160 spm 1,04 m 329 W 24h +5/±0 3,5 0,0 0 % 0,50 0,83 110 bpm 6:01/km 1,00 6:01/km 6:00/km 1,00
15.06  Wed
16.06  Thu 20:07 1:19:06 22 °C 22 °C 2 63 % DL 11,1 km 1:12:40 6:32/km 12 m 0,2 % 143 bpm 156 bpm 1 009 kcal 126 37,06 43,31 158 spm 0,97 m 298 W 31h +3/-4 3,8 0,0 0 % 0,51 0,83 118 bpm 6:28/km 1,01 6:32/km 6:28/km 1,01
17.06  Fri 20:43 38:40 20 °C 20 °C 1 64 % DL 6,0 km 36:48 6:08/km 9 m 0,3 % 139 bpm 155 bpm 529 kcal 58 41,74 43,47 162 spm 1,01 m 322 W 23h +3/±0 3,3 0,0 0 % 0,51 0,82 111 bpm 6:07/km 1,00 6:08/km 6:06/km 1,01
18.06  Sat
19.06  Sun 20:14 42:19 26 °C 26 °C 3 60 % DL 6,4 km 42:12 6:35/km 4 m 0,1 % 148 bpm 161 bpm 598 kcal 82 35,00 43,48 152 spm 1,00 m 304 W 315 ms 6,6 cm 6,6 % 22h +3/±0 3,3 0,0 0 % 0,50 0,81 37 brpm 129 bpm 6:30/km 1,01 6:34/km 6:30/km 1,01
20.06  Mon
21.06  Tue 20:15 49:06 21 °C 21 °C 2 62 % DL 8,1 km 49:06 6:04/km 17 m 0,4 % 146 bpm 154 bpm 725 kcal 89 39,55 43,55 160 spm 1,03 m 341 W 310 ms 7,0 cm 6,8 % 31h +3/-3 3,8 0,0 0 % 0,48 0,79 38 brpm 117 bpm 6:04/km 1,00 6:03/km 6:03/km 1,00
22.06  Wed
23.06  Thu 20:35 52:11 21 °C 21 °C 2 76 % DL 8,4 km 50:32 6:01/km 16 m 0,4 % 144 bpm 162 bpm 744 kcal 88 40,80 43,67 158 spm 1,05 m 330 W 34h +4/±0 3,9 0,0 2 % 0,50 0,82 120 bpm 5:59/km 1,00 6:00/km 5:58/km 1,01
24.06  Fri
25.06  Sat
26.06  Sun 15:21 3:27:49 26 °C 26 °C 3 46 % 17,9 km 1:05:30 16,4 km/h 47 m 0,5 % 110 bpm 156 bpm 455 kcal 50 43,68 45 W 3h -/±0 1,3 0,0 9 % 17,6 km/h 1,08
21:20 47:58 21 °C 21 °C 2 68 % DL 8,1 km 47:54 5:56/km 12 m 0,3 % 149 bpm 163 bpm 724 kcal 96 39,44 43,70 160 spm 1,05 m 334 W 36h +3/-2 4,0 0,0 0 % 0,50 0,82 129 bpm 5:56/km 1,00 5:56/km 5:56/km 1,00
27.06  Mon
28.06  Tue 17:11 35:39 22 °C 22 °C 2 64 % DL 6,0 km 35:39 5:57/km 12 m 0,4 % 140 bpm 151 bpm 523 kcal 56 43,05 43,83 158 spm 1,07 m 335 W 23h +5/-1 3,4 0,0 0 % 0,50 0,81 116 bpm 5:56/km 1,00 5:55/km 5:55/km 1,00
29.06  Wed
30.06  Thu
15x Laufen 3d 02:33:01 11 °C 680,3 km 3d 00:49:24 1:15/km 2 550 m 146 bpm 175 bpm 62 422 kcal 7928 37,57 43,71 158 spm 0,98 m 307 W 321 ms 6,7 cm 6,9 % 36 brpm 6:23/km 6:23/km 6:19/km
2x Radfahren 4:59:58 25 °C 29,0 km 1:45:16 16,5 km/h 56 m 104 bpm 156 bpm 652 kcal 68 43,42 43 W 17,8 km/h

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2022 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google