Sign up for free  Features

Activity data of heilrath

Total distance: 7 373,22 km Number of activities: 753x heilrath
Total duration: 31d 23:59:46

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Elapsed time Temp. Wind Windchill Humidity HI Type Distance Duration Pace Elev. Grad. avg. HR max. HR Energy Splits TRIMP VO2max VO2max VO2max (file) Cadence Stride length Power Ground contact Vertical oscillation Vertical ratio GCB Recovery time HRV PC TE RPE CS Hilly EI RE RR R HR xPace VI Pace GAP xGAP VI GAP
01.01  Sat 38:32 10 °C 1 8 °C 73 % DL 5,9 km 38:12 6:28/km 14 m 0,4 % 151 bpm 165 bpm 597 kcal 74 34,85 44,24 158 spm 0,98 m 309 W 316 ms 6,8 cm 6,9 % 50,5L/49,5R % 33h +5/-8 3,8 0,0 7 % 0,50 0,83 132 bpm 6:25/km 1,01 6:27/km 6:23/km 1,01
02.01  Sun 29:35 11 °C 3 11 °C 50 % DL 4,7 km 29:30 6:21/km 21 m 0,9 % 146 bpm 165 bpm 449 kcal 49 37,55 44,59 160 spm 0,99 m 316 W 305 ms 6,9 cm 7,0 % 50,5L/49,5R % 22h +3/-4 3,3 0,0 0 % 0,50 0,82 123 bpm 6:15/km 1,01 6:18/km 6:15/km 1,01
03.01  Mon
04.01  Tue 38:44 11 °C 2 11 °C 79 % DL 6,0 km 38:43 6:25/km 16 m 0,5 % 150 bpm 166 bpm 603 kcal 75 35,51 44,50 158 spm 0,99 m 312 W 314 ms 6,7 cm 6,8 % 50,6L/49,4R % 30h ±0/-9 3,7 0,0 0 % 0,50 0,82 129 bpm 6:21/km 1,01 6:24/km 6:20/km 1,01
05.01  Wed
06.01  Thu 38:02 0 °C 2 -5 °C 93 % DL 6,1 km 37:58 6:16/km 8 m 0,3 % 146 bpm 160 bpm 574 kcal 64 37,94 45,30 162 spm 0,99 m 318 W 322 ms 6,4 cm 6,5 % 51,4L/48,6R % 23h +4/-1 3,4 0,0 4 % 0,50 0,83 125 bpm 6:15/km 1,00 6:17/km 6:15/km 1,01
07.01  Fri 29:45 -1 °C 3 -7 °C 83 % DL 4,6 km 29:45 6:26/km 15 m 0,7 % 147 bpm 157 bpm 465 kcal 54 36,43 45,24 162 spm 0,96 m 311 W 320 ms 6,5 cm 6,8 % 51,1L/48,9R % 23h +1/-4 3,3 0,0 0 % 0,50 0,83 122 bpm 6:21/km 1,01 6:24/km 6:20/km 1,01
08.01  Sat
09.01  Sun 52:31 2 °C 3 -4 °C 86 % DL 8,3 km 52:25 6:20/km 21 m 0,5 % 149 bpm 161 bpm 825 kcal 99 36,39 45,28 158 spm 1,00 m 315 W 329 ms 6,6 cm 6,6 % 49,8L/50,2R % 34h +4/-6 3,9 0,0 2 % 0,50 0,82 119 bpm 6:19/km 1,00 6:20/km 6:17/km 1,01
10.01  Mon
11.01  Tue 51:04 0 °C 2 -5 °C 85 % DL 8,1 km 50:57 6:19/km 16 m 0,4 % 150 bpm 160 bpm 809 kcal 102 36,19 45,15 160 spm 0,99 m 317 W 311 ms 6,9 cm 7,0 % 50,6L/49,4R % 35h +2/-7 3,9 0,0 0 % 0,50 0,82 124 bpm 6:17/km 1,00 6:18/km 6:16/km 1,01
12.01  Wed
13.01  Thu 29:39 -2 °C 2 -7 °C 87 % DL 4,6 km 29:00 6:22/km 12 m 0,5 % 147 bpm 161 bpm 451 kcal 54 36,97 45,28 162 spm 0,97 m 314 W 314 ms 6,8 cm 7,0 % 50,8L/49,2R % 21h +2/-4 3,2 0,0 0 % 0,50 0,82 122 bpm 6:17/km 1,01 6:19/km 6:16/km 1,01
14.01  Fri
15.01  Sat
16.01  Sun 44:49 4 °C 3 -1 °C 71 % DL 6,7 km 44:27 6:37/km 18 m 0,6 % 152 bpm 161 bpm 706 kcal 91 33,47 44,52 154 spm 0,98 m 298 W 333 ms 6,6 cm 6,7 % 50,2L/49,8R % 34h +1/-9 3,6 0,0 0 % 0,51 0,83 123 bpm 6:33/km 1,01 6:37/km 6:32/km 1,01
17.01  Mon 30:03 2 °C 4 -4 °C 86 % DL 4,6 km 30:03 6:31/km 17 m 0,8 % 149 bpm 160 bpm 459 kcal 57 35,18 44,16 160 spm 0,96 m 304 W 322 ms 6,8 cm 7,1 % 50,2L/49,8R % 25h ±0/-5 3,2 0,0 0 % 0,50 0,83 127 bpm 6:25/km 1,02 6:29/km 6:25/km 1,01
18.01  Tue
19.01  Wed 29:37 1 °C 3 -5 °C 81 % DL 4,6 km 29:37 6:25/km 16 m 0,7 % 148 bpm 159 bpm 448 kcal 56 36,30 44,25 158 spm 0,99 m 311 W 320 ms 6,9 cm 7,0 % 50,4L/49,6R % 21h ±0/-8 3,2 0,0 0 % 0,50 0,83 123 bpm 6:20/km 1,01 6:23/km 6:19/km 1,01
20.01  Thu
21.01  Fri
22.01  Sat
23.01  Sun
24.01  Mon
25.01  Tue
26.01  Wed
27.01  Thu
28.01  Fri
29.01  Sat
30.01  Sun
31.01  Mon
11x Laufen 6:52:21 3 °C 64,1 km 6:50:37 6:24/km 174 m 148 bpm 166 bpm 6 386 kcal 775 36,00 44,80 158 spm 0,98 m 311 W 319 ms 6,7 cm 6,8 % 50,5L/49,5R % 6:21/km 6:23/km 6:20/km

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2022 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google