Sign up for free  Features

Activity data of heilrath

Total distance: 11 053,07 km Number of activities: 1209x heilrath
Total duration: 47d 12:41:12

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Time Elapsed time Temp. Windchill Wind Humidity HI Type Distance Duration Pace Elev. Grad. avg. HR max. HR Energy Splits TRIMP VO2max VO2max VO2max (file) Cadence Stride length Power Ground contact Vertical oscillation Vertical ratio Recovery time PC TE RPE CS Hilly EI RE RR R HR xPace VI Pace GAP xGAP VI GAP
01.05  Wed 10:38 4:34:34 23 °C 23 °C 3 39 % 9,3 km 31:19 17,7 km/h 15 m 0,3 % 105 bpm 124 bpm 230 kcal 18 38,94 44 W 2h -/±0 1,2 0,0 2 % 107 bpm 18,6 km/h 1,05
02.05  Thu
03.05  Fri
04.05  Sat
05.05  Sun
06.05  Mon
07.05  Tue 19:04 52:00 13 °C 13 °C 2 74 % DL 7,6 km 52:00 6:49/km 11 m 0,3 % 140 bpm 149 bpm 707 kcal 78 36,21 39,32 154 spm 0,95 m 313 W 340 ms 6,7 cm 7,1 % 50h +4/+2 4,2 0,0 0 % 0,47 0,78 37 brpm 141 bpm 6:48/km 1,00 6:49/km 6:48/km 1,00
08.05  Wed
09.05  Thu 13:53 38:45 16 °C 16 °C 2 58 % IT 5,9 km 38:45 6:33/km 8 m 0,3 % 149 bpm 164 bpm 546 kcal 74 34,86 39,63 154 spm 0,99 m 316 W 315 ms 6,6 cm 6,7 % 36h +5/-2 3,9 0,0 0 % 0,48 0,81 39 brpm 151 bpm 6:23/km 1,03 6:33/km 6:23/km 1,03
10.05  Fri
11.05  Sat 09:02 5:41:32 18 °C 18 °C 3 51 % 26,4 km 1:30:05 17,6 km/h 94 m 0,6 % 116 bpm 149 bpm 822 kcal 73 39,63 54 W 12h -/±0 2,2 0,0 5 % 123 bpm 18,1 km/h 1,03
12.05  Sun 13:23 42:45 21 °C 21 °C 2 41 % DL 6,1 km 42:06 6:53/km 8 m 0,2 % 143 bpm 170 bpm 573 kcal 71 34,83 39,61 152 spm 0,96 m 315 W 330 ms 7,0 cm 7,3 % 33h +5/-6 3,8 0,0 0 % 0,46 0,77 36 brpm 156 bpm 6:51/km 1,00 6:53/km 6:50/km 1,01
20:54 34:09 34:09 89 bpm 138 bpm 174 kcal 13 39,68 26h -/±0 0,9 71 bpm
13.05  Mon
14.05  Tue 19:58 42:42 18 °C 18 °C 3 45 % DL 6,4 km 42:42 6:39/km 10 m 0,3 % 142 bpm 164 bpm 600 kcal 69 36,69 39,75 152 spm 0,99 m 327 W 331 ms 7,3 cm 7,4 % 35h +5/-3 3,9 0,0 0 % 0,46 0,77 37 brpm 157 bpm 6:39/km 1,00 6:39/km 6:38/km 1,00
15.05  Wed 17:42 4:09:33 18 °C 18 °C 2 55 % 8,8 km 32:13 16,5 km/h 17 m 0,3 % 112 bpm 145 bpm 296 kcal 24 39,75 40 W 17h -/±0 2,4 0,0 2 % 122 bpm 17,0 km/h 1,03
16.05  Thu 18:13 3:33:32 16 °C 16 °C 2 71 % 9,2 km 33:32 16,5 km/h 20 m 0,3 % 103 bpm 129 bpm 243 kcal 17 39,75 42 W 1h -/±0 1,1 0,0 0 % 100 bpm 17,3 km/h 1,05
17.05  Fri 15:01 4:42:37 16 °C 16 °C 3 57 % 5,0 km 18:18 16,3 km/h 17 m 0,6 % 108 bpm 122 bpm 152 kcal 12 39,75 44 W -/±0 1,0 0,0 4 % 99 bpm 16,9 km/h 1,04
20:45 44:47 12 °C 12 °C 2 72 % DL 6,9 km 44:47 6:28/km 9 m 0,2 % 144 bpm 156 bpm 641 kcal 78 37,27 40,10 158 spm 0,98 m 332 W 330 ms 6,7 cm 6,8 % 38h +3/±0 3,9 0,0 0 % 0,47 0,78 38 brpm 134 bpm 6:24/km 1,01 6:28/km 6:25/km 1,01
18.05  Sat 09:33 5:54:15 19 °C 19 °C 3 45 % 12,1 km 43:28 16,7 km/h 43 m 0,6 % 105 bpm 135 bpm 314 kcal 27 40,10 50 W 20h -/±0 1,2 0,0 7 % 101 bpm 17,5 km/h 1,05
19.05  Sun 16:50 1:44:47 20 °C 20 °C 2 48 % DL 15,1 km 1:44:47 6:58/km 67 m 0,9 % 144 bpm 157 bpm 1 441 kcal 182 34,12 40,15 150 spm 0,96 m 314 W 332 ms 6,9 cm 7,2 % 70h +5/-6 4,7 0,0 5 % 0,46 0,77 37 brpm 148 bpm 6:54/km 1,01 6:56/km 6:52/km 1,01
20.05  Mon 15:55 1:10:01 5,5 km 1:05:19 5,0 km/h 18 m 0,5 % 95 bpm 116 bpm 429 kcal 28 40,15 55 rpm 47h -/-5 1,5 0,0 7 % 96 bpm 5,0 km/h 1,00
21:06 29:38 18 °C 18 °C 2 56 % 6,2 km 22:43 16,3 km/h 16 m 0,4 % 103 bpm 116 bpm 168 kcal 12 40,15 42 W 42h -/±0 1,0 0,0 0 % 94 bpm 16,9 km/h 1,04
21.05  Tue 14:31 16:01 16 °C 16 °C 3 69 % DL 1,5 km 16:01 10:49/km 10 m 0,7 % 118 bpm 139 bpm 160 kcal 14 25,64 40,14 126 spm 0,73 m 297 W 367 ms 7,2 cm 9,9 % 25h -3/-1 1,6 0,0 0 % 0,31 0,52 30 brpm 103 bpm 8:59/km 1,20 10:25/km 8:46/km 1,19
14:48 23:00 16 °C 16 °C 3 69 % DL 3,2 km 23:00 7:15/km 24 m 1,9 % 142 bpm 156 bpm 325 kcal 37 33,02 40,12 150 spm 0,92 m 295 W 340 ms 7,1 cm 7,7 % 46h -3/-3 3,1 0,0 13 % 0,47 0,79 37 brpm 138 bpm 7:07/km 1,02 7:16/km 7:07/km 1,02
22.05  Wed
23.05  Thu
24.05  Fri
25.05  Sat
26.05  Sun
27.05  Mon
28.05  Tue
29.05  Wed
30.05  Thu
31.05  Fri
8x Laufen 6:04:47 17 °C 52,7 km 6:04:08 6:55/km 147 m 142 bpm 170 bpm 4 993 kcal 603 35,41 39,86 150 spm 0,95 m 315 W 332 ms 6,8 cm 7,2 % 36 brpm 6:49/km 6:53/km 6:48/km
7x Radfahren 1d 05:05:41 18 °C 76,9 km 4:31:38 17,0 km/h 222 m 109 bpm 149 bpm 2 225 kcal 183 39,71 47 W 17,6 km/h
2x Sonstiges 1:44:10 5,5 km 1:39:28 5,0 km/h 18 m 92 bpm 138 bpm 603 kcal 41 39,99 55 rpm 5,0 km/h

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google