Sign up for free  Features

Activity data of heilrath

Total distance: 11 327,00 km Number of activities: 1239x heilrath
Total duration: 48d 15:08:34

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Time Elapsed time Temp. Windchill Wind Humidity HI Type Distance Duration Pace Elev. Grad. avg. HR max. HR Energy Splits TRIMP VO2max VO2max VO2max (file) Cadence Stride length Power Ground contact Vertical oscillation Vertical ratio Recovery time PC TE RPE CS Hilly EI RE RR R HR xPace VI Pace GAP xGAP VI GAP
01.07  Mon
02.07  Tue 16:35 40:28 20 °C 20 °C 3 55 % DL 5,9 km 40:03 6:45/km 11 m 0,3 % 135 bpm 150 bpm 546 kcal 57 38,65 41,08 154 spm 0,96 m 320 W 323 ms 7,3 cm 7,6 % 23h +5/-3 3,4 0,0 3 % 0,46 0,77 35 brpm 103 bpm 6:44/km 1,00 6:44/km 6:43/km 1,00
03.07  Wed
04.07  Thu
05.07  Fri 22:10 48:27 18 °C 18 °C 2 80 % DL 7,6 km 48:27 6:24/km 10 m 0,2 % 147 bpm 161 bpm 698 kcal 93 36,64 41,24 156 spm 1,00 m 337 W 313 ms 6,8 cm 6,8 % 37h +3/±0 4,0 0,0 0 % 0,46 0,77 38 brpm 104 bpm 6:17/km 1,02 6:24/km 6:17/km 1,02
06.07  Sat 18:16 20:16 20:16 110 bpm 127 bpm 175 kcal 14 41,24 16h -/±0 1,2 96 bpm
07.07  Sun 17:15 1:45:32 16 °C 16 °C 1 82 % DL 15,4 km 1:45:20 6:52/km 27 m 0,4 % 142 bpm 150 bpm 1 424 kcal 175 35,30 41,10 152 spm 0,96 m 313 W 320 ms 7,2 cm 7,5 % 49h +4/-7 4,5 0,0 1 % 0,47 0,77 37 brpm 117 bpm 6:51/km 1,00 6:51/km 6:50/km 1,00
08.07  Mon 18:01 29:55 24 °C 24 °C 2 61 % 4,3 km 14:23 17,9 km/h 6 m 0,3 % 103 bpm 117 bpm 114 kcal 8 41,11 40 W 23h -/±0 1,1 0,0 0 % 79 bpm 18,2 km/h 1,02
09.07  Tue
10.07  Wed
11.07  Thu 19:38 39:22 25 °C 25 °C 1 71 % DL 6,1 km 39:17 6:28/km 8 m 0,5 % 141 bpm 159 bpm 550 kcal 65 38,29 41,02 152 spm 1,02 m 324 W 322 ms 7,4 cm 7,3 % 29h +6/-5 3,6 0,0 7 % 0,48 0,79 36 brpm 127 bpm 6:18/km 1,03 6:29/km 6:23/km 1,02
12.07  Fri
13.07  Sat
14.07  Sun 17:40 1:48:34 23 °C 23 °C 1 57 % DL 15,6 km 1:46:53 6:52/km 21 m 0,3 % 146 bpm 163 bpm 1 457 kcal 194 33,86 40,98 152 spm 0,96 m 302 W 320 ms 6,9 cm 7,2 % 56h +5/-5 4,6 0,0 4 % 0,48 0,80 38 brpm 129 bpm 6:50/km 1,01 6:52/km 6:49/km 1,01
15.07  Mon
16.07  Tue
17.07  Wed
18.07  Thu
19.07  Fri 20:28 1:05:42 24 °C 24 °C 1 68 % DL 8,7 km 1:05:42 7:31/km 224 m 5,1 % 143 bpm 165 bpm 849 kcal 114 32,14 40,77 150 spm 0,89 m 313 W 338 ms 7,0 cm 7,9 % 32h +3/-2 3,8 3,1 90 % 0,43 0,70 37 brpm 115 bpm 7:30/km 1,00 7:17/km 6:55/km 1,05
20.07  Sat
21.07  Sun
22.07  Mon
23.07  Tue
24.07  Wed
25.07  Thu
26.07  Fri
27.07  Sat
28.07  Sun
29.07  Mon
30.07  Tue
31.07  Wed
6x Laufen 6:48:05 20 °C 59,2 km 6:45:42 6:51/km 301 m 143 bpm 165 bpm 5 524 kcal 698 35,78 41,02 152 spm 0,95 m 314 W 322 ms 7,0 cm 7,3 % 37 brpm 6:48/km 6:49/km 6:43/km
1x Radfahren 29:55 24 °C 4,3 km 14:23 17,9 km/h 6 m 103 bpm 117 bpm 114 kcal 8 41,11 40 W 18,2 km/h
1x Sonstiges 20:16 20:16 110 bpm 127 bpm 175 kcal 14 41,24

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google