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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Elapsed time | Temp. | Windchill | Wind | Humidity | HI | Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Grad. | avg. HR | max. HR | Energy | Splits | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Cadence | Stride length | Power | Ground contact | Vertical oscillation | Vertical ratio | Recovery time | PC | TE | RPE | CS | Hilly | EI | RE | RR | R HR | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | VI GAP | |||||||
01.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.12 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.12 Wed | 18:57 | 59:34 | 3 °C | -2 °C | 2 | 69 % | 9,5 km | 59:15 | 6:15/km | 52 m | 1,1 % | 156 bpm | 187 bpm | 886 kcal | 127 | 37,54 | 0,0 | 22 % | 6:08/km | 1,02 | 6:15/km | 6:07/km | 1,02 | |||||||||||||||||||||||||
04.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.12 Fri | 18:57 | 33:59 | 3 °C | -1 °C | 2 | 86 % | 5,9 km | 32:13 | 5:29/km | 62 m | 2,1 % | 161 bpm | 179 bpm | 439 kcal | 77 | 42,35 | 0,4 | 32 % | 5:26/km | 1,01 | 5:28/km | 5:25/km | 1,01 | |||||||||||||||||||||||||
06.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07.12 Sun | 16:04 | 1:22:45 | 2 °C | -3 °C | 2 | 95 % | 13,5 km | 1:22:43 | 6:08/km | 54 m | 0,8 % | 157 bpm | 166 bpm | 1 007 kcal | 174 | 38,03 | 0,0 | 8 % | 5:57/km | 1,03 | 6:07/km | 5:59/km | 1,02 | |||||||||||||||||||||||||
08.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.12 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14.12 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16.12 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.12 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.12 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.12 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30.12 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
31.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3x Laufen | 2:56:18 | 2 °C | 28,8 km | 2:54:11 | 6:02/km | 168 m | 157 bpm | 187 bpm | 2 332 kcal | 378 | 38,66 | 5:54/km | 6:02/km | 5:55/km |
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