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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Elapsed time | Temp. | Windchill | Wind | Humidity | HI | Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Grad. | avg. HR | max. HR | Energy | Splits | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Cadence | Stride length | Power | Ground contact | Vertical oscillation | Vertical ratio | Recovery time | PC | TE | RPE | CS | Hilly | EI | RE | RR | R HR | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | VI GAP | |||||||
01.12 Sun | 21:36 | 36:31 | 1 °C | -3 °C | 1 | 85 % | 6,0 km | 36:24 | 6:06/km | 24 m | 0,8 % | 161 bpm | 175 bpm | 509 kcal | 88 | 36,88 | 168 spm | 0,98 m | 296 ms | 6,7 cm | 6,8 % | 0,0 | 10 % | 6:01/km | 1,01 | 6:05/km | 6:00/km | 1,02 | ||||||||||||||||||||
02.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.12 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.12 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.12 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15.12 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17.12 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22.12 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.12 Tue | 13:38 | 40:30 | 8 °C | 5 °C | 2 | 65 % | 6,6 km | 40:07 | 6:07/km | 39 m | 1,2 % | 167 bpm | 186 bpm | 587 kcal | 109 | 34,85 | 166 spm | 0,99 m | 286 ms | 7,1 cm | 7,2 % | 0,0 | 13 % | 6:00/km | 1,02 | 6:06/km | 6:01/km | 1,01 | ||||||||||||||||||||
25.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29.12 Sun | 13:09 | 1:14:43 | 6 °C | 2 °C | 3 | 68 % | 11,2 km | 1:14:14 | 6:38/km | 51 m | 0,9 % | 164 bpm | 182 bpm | 1 053 kcal | 186 | 32,33 | 160 spm | 0,94 m | 311 ms | 7,3 cm | 7,8 % | 0,0 | 11 % | 6:31/km | 1,02 | 6:38/km | 6:31/km | 1,02 | ||||||||||||||||||||
30.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
31.12 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3x Laufen | 2:31:44 | 5 °C | 23,7 km | 2:30:45 | 6:21/km | 114 m | 164 bpm | 186 bpm | 2 149 kcal | 383 | 34,10 | 162 spm | 0,96 m | 300 ms | 7,1 cm | 7,3 % | 6:15/km | 6:21/km | 6:15/km |
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