Sign up for free  Features

Activity data of heilrath

Total distance: 7 054,09 km Number of activities: 699x heilrath
Total duration: 30d 13:16:17

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Elapsed time Temp. Wind Windchill Humidity HI Type Distance Duration Pace Elev. Grad. avg. HR max. HR Energy Splits TRIMP VO2max VO2max VO2max (file) Cadence Stride length Power Ground contact Vertical oscillation Vertical ratio GCB Recovery time HRV PC TE RPE CS Hilly EI RE RR R HR xPace VI Pace GAP xGAP VI GAP
01.01  Wed
02.01  Thu
03.01  Fri
04.01  Sat
05.01  Sun
06.01  Mon
07.01  Tue
08.01  Wed 48:19 5 °C 1 2 °C 91 % 7,8 km 48:13 6:10/km 40 m 0,5 % 84 % 94 % 656 kcal 116 36,79 164 spm 0,99 m 300 ms 7,3 cm 7,4 % 0,0 11 %
09.01  Thu
10.01  Fri
11.01  Sat 1:44:28 5 °C 2 1 °C 87 % 15,6 km 1:41:29 6:31/km 52 m 0,3 % 84 % 91 % 1 368 kcal 234 34,26 166 spm 0,92 m 290 ms 6,9 cm 7,5 % 0,0 11 %
12.01  Sun
13.01  Mon
14.01  Tue
15.01  Wed
16.01  Thu
17.01  Fri 15:38 4 °C 2 0 °C 96 % 2,7 km 15:37 5:47/km 4 m 0,1 % 259 kcal 22 168 spm 1,03 m 0,0 0 %
18.01  Sat
19.01  Sun
20.01  Mon
21.01  Tue
22.01  Wed
23.01  Thu
24.01  Fri
25.01  Sat 37:15 4 °C 1 1 °C 80 % 6,0 km 37:08 6:12/km 156 m 2,6 % 81 % 94 % 482 kcal 76 39,43 164 spm 0,98 m 297 ms 7,5 cm 7,7 % 2,3 57 %
26.01  Sun
27.01  Mon
28.01  Tue
29.01  Wed
30.01  Thu
31.01  Fri
01.02  Sat
02.02  Sun
03.02  Mon
04.02  Tue
05.02  Wed
06.02  Thu
07.02  Fri
08.02  Sat
09.02  Sun
10.02  Mon
11.02  Tue
12.02  Wed
13.02  Thu
14.02  Fri
15.02  Sat
16.02  Sun
17.02  Mon
18.02  Tue
19.02  Wed
20.02  Thu
21.02  Fri
22.02  Sat
23.02  Sun
24.02  Mon
25.02  Tue
26.02  Wed
27.02  Thu
28.02  Fri
01.03  Sat
02.03  Sun
03.03  Mon
04.03  Tue
05.03  Wed
06.03  Thu
07.03  Fri
08.03  Sat
09.03  Sun
10.03  Mon
11.03  Tue
12.03  Wed
13.03  Thu
14.03  Fri
15.03  Sat
16.03  Sun
17.03  Mon
18.03  Tue
19.03  Wed
20.03  Thu
21.03  Fri 44:42 13 °C 2 13 °C 42 % 6,4 km 43:25 6:49/km 34 m 0,5 % 82 % 95 % 600 kcal 93 33,71 160 spm 0,92 m 298 ms 7,2 cm 7,8 % 0,0 13 %
22.03  Sat
23.03  Sun 1:45:00 3 °C 1 0 °C 94 % 15,6 km 1:43:53 6:40/km 60 m 0,4 % 87 % 91 % 1 455 kcal 265 31,52 166 spm 0,90 m 290 ms 6,6 cm 7,3 % 0,0 8 %
24.03  Mon
25.03  Tue
26.03  Wed 16:50 7 °C 3 3 °C 57 % 2,8 km 16:10 5:42/km 27 m 1,0 % 83 % 93 % 224 kcal 40 41,16 174 spm 1,01 m 253 ms 7,3 cm 7,2 % 0,0 14 %
27.03  Thu
28.03  Fri 57:36 8 °C 2 5 °C 68 % 9,0 km 57:35 6:24/km 54 m 0,6 % 83 % 93 % 768 kcal 130 35,45 168 spm 0,93 m 280 ms 6,8 cm 7,3 % 0,0 21 %
29.03  Sat
30.03  Sun 1:20:57 7 °C 1 5 °C 71 % 12,9 km 1:20:52 6:16/km 60 m 0,5 % 84 % 90 % 1 117 kcal 184 35,99 168 spm 0,95 m 274 ms 7,0 cm 7,4 % 0,0 13 %
31.03  Mon
01.04  Tue 36:48 9 °C 1 7 °C 71 % 6,4 km 36:41 5:43/km 38 m 0,6 % 85 % 92 % 530 kcal 87 39,64 172 spm 1,02 m 257 ms 6,9 cm 6,8 % 0,0 10 %
02.04  Wed
03.04  Thu
04.04  Fri 21:39 17 °C 2 17 °C 50 % 4,0 km 21:39 5:24/km 6 m 0,1 % 91 % 96 % 336 kcal 65 38,28 174 spm 1,06 m 257 ms 7,0 cm 6,6 % 0,0 0 %
6:21 17 °C 2 17 °C 50 % 1,0 km 6:16 6:24/km 8 m 0,8 % 83 % 93 % 89 kcal 14 35,80 164 spm 0,95 m 287 ms 7,1 cm 7,5 % 0,0 12 %
05.04  Sat
06.04  Sun 2:34:09 14 °C 2 14 °C 72 % 22,0 km 2:33:28 6:59/km 70 m 0,3 % 77 % 87 % 1 744 kcal 263 35,48 160 spm 0,90 m 297 ms 7,1 cm 7,9 % 0,0 4 %
07.04  Mon
08.04  Tue
09.04  Wed 1:10:20 8 °C 2 5 °C 52 % 11,1 km 1:08:09 6:08/km 47 m 0,4 % 79 % 91 % 885 kcal 129 40,56 168 spm 0,97 m 285 ms 7,0 cm 7,2 % 0,0 6 %
10.04  Thu
11.04  Fri 52:12 6 °C 1 3 °C 84 % 8,6 km 52:12 6:06/km 40 m 0,5 % 81 % 91 % 684 kcal 108 39,35 166 spm 0,99 m 274 ms 7,5 cm 7,6 % 0,0 10 %
12.04  Sat
13.04  Sun 1:55:37 8 °C 2 5 °C 69 % 17,5 km 1:55:37 6:36/km 55 m 0,3 % 76 % 86 % 1 224 kcal 184 38,78 164 spm 0,92 m 295 ms 6,8 cm 7,4 % 0,0 8 %
14.04  Mon
15.04  Tue
16.04  Wed
17.04  Thu 1:00:30 3 °C 1 -1 °C 71 % 10,1 km 1:00:30 6:01/km 43 m 0,4 % 81 % 90 % 863 kcal 126 39,65 170 spm 0,98 m 281 ms 6,7 cm 6,8 % 0,0 8 %
18.04  Fri
19.04  Sat
20.04  Sun 36:56 9 °C 2 6 °C 76 % 6,6 km 36:56 5:37/km 30 m 0,5 % 83 % 90 % 556 kcal 83 41,97 172 spm 1,03 m 262 ms 7,2 cm 7,0 % 0,0 13 %
21.04  Mon
22.04  Tue 1:07:36 11 °C 1 11 °C 82 % 10,1 km 1:05:52 6:33/km 41 m 0,4 % 71 % 79 % 755 kcal 85 42,57 160 spm 0,95 m 302 ms 7,8 cm 8,2 % 0,0 8 %
23.04  Wed
24.04  Thu
25.04  Fri
26.04  Sat
27.04  Sun
28.04  Mon
29.04  Tue 2:29:08 12 °C 1 12 °C 84 % 21,9 km 2:27:35 6:44/km 67 m 0,3 % 72 % 80 % 1 495 kcal 197 40,37 162 spm 0,92 m 283 ms 6,9 cm 7,5 % 0,0 1 %
30.04  Wed
01.05  Thu
02.05  Fri
03.05  Sat
04.05  Sun 2:22:59 12 °C 1 12 °C 43 % 21,7 km 2:21:49 6:33/km 75 m 0,3 % 78 % 84 % 1 909 kcal 249 37,70 164 spm 0,93 m 286 ms 6,8 cm 7,3 % 0,0 5 %
05.05  Mon
06.05  Tue
07.05  Wed
08.05  Thu
09.05  Fri
10.05  Sat
11.05  Sun
12.05  Mon
13.05  Tue
14.05  Wed
15.05  Thu
16.05  Fri
17.05  Sat
18.05  Sun
19.05  Mon
20.05  Tue 37:41 16 °C 1 16 °C 63 % 6,5 km 37:19 5:46/km 41 m 0,6 % 83 % 94 % 579 kcal 86 40,38 172 spm 1,01 m 256 ms 7,1 cm 7,0 % 0,0 16 %
21.05  Wed
22.05  Thu
23.05  Fri 54:44 16 °C 2 16 °C 72 % 9,4 km 54:42 5:49/km 85 % 94 % 815 kcal 132 38,59 170 spm 1,01 m 266 ms 7,5 cm 7,4 % 0,0 0 %
24.05  Sat
25.05  Sun
26.05  Mon
27.05  Tue 2:28:11 13 °C 3 13 °C 89 % 22,1 km 2:28:11 6:42/km 77 m 0,3 % 73 % 84 % 1 679 kcal 212 39,89 162 spm 0,92 m 290 ms 6,8 cm 7,4 % 0,0 6 %
28.05  Wed
29.05  Thu
30.05  Fri 1:08:37 8 °C 1 6 °C 83 % 11,7 km 1:08:37 5:53/km 53 m 0,5 % 80 % 91 % 971 kcal 132 41,92 168 spm 1,01 m 269 ms 7,4 cm 7,3 % 0,0 9 %
31.05  Sat
01.06  Sun 2:28:15 14 °C 1 14 °C 62 % 22,1 km 2:28:15 6:43/km 74 m 0,3 % 72 % 83 % 1 636 kcal 193 40,77 162 spm 0,92 m 286 ms 7,1 cm 7,7 % 0,0 4 %
02.06  Mon
03.06  Tue 1:12:58 12 °C 1 12 °C 82 % 10,7 km 1:11:41 6:43/km 55 m 0,5 % 72 % 81 % 911 kcal 95 40,91 162 spm 0,92 m 292 ms 7,2 cm 7,8 % 0,0 16 %
04.06  Wed
05.06  Thu
06.06  Fri
07.06  Sat 1:00:52 25 °C 1 25 °C 44 % 10,2 km 59:57 5:54/km 45 m 0,4 % 85 % 94 % 981 kcal 150 37,70 168 spm 1,01 m 258 ms 7,4 cm 7,3 % 0,0 11 %
08.06  Sun
09.06  Mon 1:39:32 18 °C 1 18 °C 73 % 14,8 km 1:38:53 6:41/km 56 m 0,4 % 76 % 87 % 1 280 kcal 157 38,21 164 spm 0,91 m 280 ms 6,9 cm 7,6 % 0,0 8 %
10.06  Tue 1:05:47 22 °C 1 22 °C 69 % 10,0 km 1:05:47 6:34/km 58 m 0,6 % 71 % 81 % 810 kcal 86 42,57 162 spm 0,94 m 273 ms 7,4 cm 7,9 % 0,0 6 %
11.06  Wed
12.06  Thu
13.06  Fri 1:09:08 16 °C 2 16 °C 61 % 11,1 km 1:09:08 6:15/km 39 m 0,4 % 75 % 88 % 900 kcal 109 42,16 164 spm 0,97 m 269 ms 7,4 cm 7,6 % 0,0 12 %
14.06  Sat
15.06  Sun 2:28:56 20 °C 3 20 °C 41 % 22,2 km 2:28:18 6:41/km 82 m 0,4 % 77 % 90 % 2 075 kcal 265 37,13 160 spm 0,94 m 289 ms 7,4 cm 7,9 % 0,0 10 %
16.06  Mon
17.06  Tue 1:16:33 15 °C 2 15 °C 63 % 10,7 km 1:15:50 7:05/km 58 m 0,5 % 67 % 81 % 807 kcal 79 41,68 158 spm 0,89 m 293 ms 7,4 cm 8,3 % 0,0 6 %
18.06  Wed
19.06  Thu
20.06  Fri
21.06  Sat
22.06  Sun
23.06  Mon
24.06  Tue
25.06  Wed
26.06  Thu
27.06  Fri
28.06  Sat
29.06  Sun
30.06  Mon
01.07  Tue
02.07  Wed
03.07  Thu
04.07  Fri
05.07  Sat
06.07  Sun
07.07  Mon
08.07  Tue
09.07  Wed
10.07  Thu
11.07  Fri
12.07  Sat
13.07  Sun
14.07  Mon
15.07  Tue
16.07  Wed
17.07  Thu
18.07  Fri
19.07  Sat
20.07  Sun
21.07  Mon
22.07  Tue
23.07  Wed
24.07  Thu
25.07  Fri 38:57 18 °C 1 18 °C 74 % 5,9 km 38:57 6:34/km 34 m 0,6 % 80 % 85 % 552 kcal 30 36,65 166 spm 0,92 m 251 ms 7,1 cm 7,7 % 0,0 11 %
26.07  Sat
27.07  Sun 47:31 7,0 km 47:31 6:49/km 80 % 92 % 640 kcal 93 34,75 164 spm 0,89 m 283 ms 7,0 cm 7,9 %
28.07  Mon
29.07  Tue 38:47 21 °C 2 21 °C 73 % 6,4 km 38:47 6:01/km 34 m 0,5 % 81 % 95 % 524 kcal 78 40,06 166 spm 1,00 m 274 ms 7,8 cm 7,8 % 0,0 10 %
30.07  Wed
31.07  Thu
01.08  Fri
02.08  Sat
03.08  Sun 1:05:28 16 °C 2 16 °C 92 % 10,2 km 1:04:34 6:21/km 35 m 0,3 % 75 % 88 % 771 kcal 106 41,00 168 spm 0,94 m 271 ms 7,0 cm 7,4 % 0,0 6 %
04.08  Mon
05.08  Tue
06.08  Wed
07.08  Thu
08.08  Fri 33:25 23 °C 1 23 °C 57 % 6,0 km 33:25 5:37/km 28 m 0,5 % 81 % 94 % 470 kcal 71 43,62 172 spm 1,04 m 251 ms 7,5 cm 7,2 % 0,0 14 %
09.08  Sat
10.08  Sun
11.08  Mon 1:46:33 16 °C 2 16 °C 86 % 15,7 km 1:46:33 6:47/km 49 m 0,3 % 72 % 83 % 1 188 kcal 140 40,30 164 spm 0,90 m 279 ms 6,9 cm 7,7 % 0,0 8 %
12.08  Tue
13.08  Wed
14.08  Thu
15.08  Fri 1:06:59 14 °C 3 14 °C 77 % 10,2 km 1:06:59 6:34/km 65 m 0,6 % 74 % 92 % 868 kcal 101 40,29 164 spm 0,93 m 263 ms 7,5 cm 8,1 % 0,0 17 %
16.08  Sat
17.08  Sun 2:30:28 21 °C 4 21 °C 42 % 21,8 km 2:26:51 6:43/km 73 m 0,3 % 81 % 88 % 2 127 kcal 300 34,52 162 spm 0,92 m 292 ms 6,9 cm 7,5 % 0,0 7 %
18.08  Mon
19.08  Tue
20.08  Wed 1:13:03 13 °C 1 13 °C 87 % 11,0 km 1:11:50 6:31/km 55 m 0,5 % 71 % 91 % 821 kcal 93 42,79 160 spm 0,96 m 291 ms 7,9 cm 8,2 % 0,0 10 %
21.08  Thu
22.08  Fri 1:01:26 16 °C 1 16 °C 68 % 10,3 km 1:01:26 5:56/km 42 m 0,4 % 84 % 94 % 957 kcal 145 38,12 168 spm 1,00 m 262 ms 7,8 cm 7,8 % 0,0 10 %
23.08  Sat
24.08  Sun 2:52:38 16 °C 3 16 °C 46 % 24,7 km 2:50:26 6:54/km 103 m 0,4 % 75 % 87 % 2 091 kcal 271 37,06 160 spm 0,91 m 305 ms 7,0 cm 7,7 % 0,0 9 %
25.08  Mon
26.08  Tue
27.08  Wed
28.08  Thu
29.08  Fri 1:23:35 17 °C 1 17 °C 95 % 12,8 km 1:22:33 6:26/km 55 m 0,4 % 75 % 89 % 1 077 kcal 131 40,44 166 spm 0,94 m 285 ms 7,0 cm 7,4 % 0,0 7 %
30.08  Sat
31.08  Sun
01.09  Mon
02.09  Tue 3:04:41 13 °C 1 13 °C 94 % 25,1 km 3:02:29 7:16/km 86 m 0,3 % 72 % 79 % 1 795 kcal 236 37,07 158 spm 0,87 m 299 ms 6,6 cm 7,6 % 0,0 10 %
03.09  Wed
04.09  Thu
05.09  Fri
06.09  Sat
07.09  Sun 3:19:09 23 °C 1 23 °C 57 % 27,5 km 3:19:09 7:14/km 77 m 0,3 % 79 % 94 % 2 622 kcal 367 32,97 158 spm 0,87 m 296 ms 6,7 cm 7,7 % 0,0 8 %
08.09  Mon
09.09  Tue
10.09  Wed
11.09  Thu
12.09  Fri
13.09  Sat
14.09  Sun 3:49:05 14 °C 1 14 °C 94 % 28,9 km 3:35:57 7:28/km 216 m 0,7 % 73 % 87 % 2 142 kcal 308 35,02 156 spm 0,86 m 303 ms 6,6 cm 7,7 % 0,3 17 %
15.09  Mon
16.09  Tue
17.09  Wed
18.09  Thu
19.09  Fri
20.09  Sat
21.09  Sun
22.09  Mon
23.09  Tue
24.09  Wed
25.09  Thu
26.09  Fri
27.09  Sat
28.09  Sun
29.09  Mon
30.09  Tue
01.10  Wed
02.10  Thu
03.10  Fri
04.10  Sat
05.10  Sun
06.10  Mon
07.10  Tue
08.10  Wed
09.10  Thu
10.10  Fri
11.10  Sat
12.10  Sun
13.10  Mon
14.10  Tue
15.10  Wed
16.10  Thu
17.10  Fri
18.10  Sat
19.10  Sun
20.10  Mon
21.10  Tue
22.10  Wed
23.10  Thu
24.10  Fri
25.10  Sat
26.10  Sun
27.10  Mon
28.10  Tue
29.10  Wed
30.10  Thu
31.10  Fri
01.11  Sat
02.11  Sun
03.11  Mon
04.11  Tue
05.11  Wed
06.11  Thu
07.11  Fri
08.11  Sat 52:23 11 °C 3 11 °C 71 % 7,4 km 51:24 6:56/km 49 m 0,7 % 545 kcal 72 0,0 17 %
09.11  Sun
10.11  Mon
11.11  Tue 1:08:26 6 °C 1 3 °C 96 % 10,1 km 1:07:14 6:39/km 43 m 0,4 % 758 kcal 94 0,0 12 %
12.11  Wed
13.11  Thu
14.11  Fri
15.11  Sat
16.11  Sun
17.11  Mon
18.11  Tue
19.11  Wed
20.11  Thu 56:59 5 °C 2 2 °C 93 % 8,5 km 55:45 6:34/km 61 m 0,7 % 633 kcal 78 0,0 15 %
21.11  Fri
22.11  Sat
23.11  Sun
24.11  Mon
25.11  Tue
26.11  Wed
27.11  Thu
28.11  Fri
29.11  Sat
30.11  Sun 1:02:31 2 °C 3 -3 °C 97 % 10,1 km 1:02:03 6:10/km 40 m 0,4 % 735 kcal 86 0,0 7 %
01.12  Mon
02.12  Tue
03.12  Wed
04.12  Thu
05.12  Fri
06.12  Sat
07.12  Sun
08.12  Mon
09.12  Tue
10.12  Wed
11.12  Thu
12.12  Fri
13.12  Sat
14.12  Sun
15.12  Mon
16.12  Tue
17.12  Wed
18.12  Thu
19.12  Fri
20.12  Sat 1:07:35 5 °C 4 0 °C 74 % 10,0 km 1:04:28 6:28/km 40 m 0,4 % 78 % 87 % 813 kcal 117 38,38 0,0 6 %
21.12  Sun
22.12  Mon
23.12  Tue
24.12  Wed
25.12  Thu
26.12  Fri
27.12  Sat
28.12  Sun
29.12  Mon
30.12  Tue
31.12  Wed
53x Laufen 3d 00:15:53 13 °C 650,6 km 2d 23:26:05 6:35/km 2 830 m 77 % 96 % 53 572 kcal 7363 38,03 162 spm 0,92 m 285 ms 7,0 cm 7,5 %

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google