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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Elapsed time | Temp. | Windchill | Wind | Humidity | HI | Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Grad. | avg. HR | max. HR | Energy | Splits | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Cadence | Stride length | Power | Ground contact | Vertical oscillation | Vertical ratio | Recovery time | PC | TE | RPE | CS | Hilly | EI | RE | RR | R HR | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | VI GAP | |||||||
06.01 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07.01 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.01 Wed | 18:28 | 48:19 | 5 °C | 2 °C | 1 | 91 % | 7,8 km | 48:13 | 6:10/km | 40 m | 1,0 % | 160 bpm | 179 bpm | 656 kcal | 116 | 36,79 | 164 spm | 0,99 m | 300 ms | 7,3 cm | 7,4 % | 0,0 | 11 % | 5:57/km | 1,03 | 6:10/km | 5:56/km | 1,04 | ||||||||||||||||||||
09.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.01 Sat | 13:30 | 1:44:28 | 5 °C | 1 °C | 2 | 87 % | 15,6 km | 1:41:29 | 6:31/km | 52 m | 0,7 % | 160 bpm | 174 bpm | 1 368 kcal | 234 | 34,26 | 166 spm | 0,92 m | 290 ms | 6,9 cm | 7,5 % | 0,0 | 11 % | 6:27/km | 1,01 | 6:31/km | 6:27/km | 1,01 | ||||||||||||||||||||
12.01 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2x Laufen | 2:32:47 | 5 °C | 23,4 km | 2:29:42 | 6:24/km | 92 m | 160 bpm | 179 bpm | 2 024 kcal | 350 | 35,07 | 164 spm | 0,94 m | 293 ms | 7,0 cm | 7,4 % | 6:17/km | 6:24/km | 6:16/km |
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