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Registreu-vos amb correu electrònic o Registreu-vos amb Facebook Registreu-vos amb GoogleTemps | Temps transcorregut | Temp. | Sensació tèrmica | Vent | Humitat | HI | Tipus | Distància | Durada | Ritme | Elev. | Pendent. | mitjana FC | max. FC | Energia | Parcials | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (arxiu) | Cadència | Gambada | Potència | Ground contact | Desplaçament vertical | Ràtio vertical | Temps de recuperació | PC | TE | RPE | CS | Muntanyós | EI | RE | RR | R HR | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | VI GAP | |||||||
01.03 ds. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.03 dg. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.03 dl. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04.03 dt. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.03 dc. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.03 dj. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07.03 dv. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.03 ds. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.03 dg. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.03 dl. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.03 dt. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.03 dc. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13.03 dj. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14.03 dv. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15.03 ds. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16.03 dg. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17.03 dl. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18.03 dt. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19.03 dc. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20.03 dj. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.03 dv. | 18:51 | 44:42 | 13 °C | 13 °C | 2 | 42 % | 6,4 km | 43:25 | 6:49/km | 34 m | 1,1 % | 156 bpm | 181 bpm | 600 kcal | 93 | 33,71 | 160 spm | 0,92 m | 298 ms | 7,2 cm | 7,8 % | 0,0 | 13 % | 6:30/km | 1,05 | 6:48/km | 6:29/km | 1,05 | ||||||||||||||||||||
22.03 ds. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.03 dg. | 14:33 | 1:45:00 | 3 °C | 0 °C | 1 | 94 % | 15,6 km | 1:43:53 | 6:40/km | 60 m | 0,8 % | 166 bpm | 174 bpm | 1 455 kcal | 265 | 31,52 | 166 spm | 0,90 m | 290 ms | 6,6 cm | 7,3 % | 0,0 | 8 % | 6:34/km | 1,02 | 6:40/km | 6:34/km | 1,01 | ||||||||||||||||||||
24.03 dl. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.03 dt. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.03 dc. | 17:07 | 16:50 | 7 °C | 3 °C | 3 | 57 % | 2,8 km | 16:10 | 5:42/km | 27 m | 2,0 % | 159 bpm | 177 bpm | 224 kcal | 40 | 41,16 | 174 spm | 1,01 m | 253 ms | 7,3 cm | 7,2 % | 0,0 | 14 % | 5:33/km | 1,03 | 5:40/km | 5:33/km | 1,02 | ||||||||||||||||||||
27.03 dj. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.03 dv. | 19:48 | 57:36 | 8 °C | 5 °C | 2 | 68 % | 9,0 km | 57:35 | 6:24/km | 54 m | 1,2 % | 159 bpm | 178 bpm | 768 kcal | 130 | 35,45 | 168 spm | 0,93 m | 280 ms | 6,8 cm | 7,3 % | 0,0 | 21 % | 6:00/km | 1,07 | 6:23/km | 5:59/km | 1,07 | ||||||||||||||||||||
29.03 ds. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30.03 dg. | 20:16 | 1:20:57 | 7 °C | 5 °C | 1 | 71 % | 12,9 km | 1:20:52 | 6:16/km | 60 m | 0,9 % | 160 bpm | 171 bpm | 1 117 kcal | 184 | 35,99 | 168 spm | 0,95 m | 274 ms | 7,0 cm | 7,4 % | 0,0 | 13 % | 6:10/km | 1,02 | 6:16/km | 6:09/km | 1,02 | ||||||||||||||||||||
31.03 dl. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5x Laufen | 5:05:05 | 6 °C | 46,7 km | 5:01:55 | 6:28/km | 235 m | 161 bpm | 181 bpm | 4 164 kcal | 712 | 34,30 | 166 spm | 0,92 m | 282 ms | 6,8 cm | 7,3 % | 6:16/km | 6:27/km | 6:16/km |
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