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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Elapsed time | Temp. | Windchill | Wind | Humidity | HI | Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Grad. | avg. HR | max. HR | Energy | Splits | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Cadence | Stride length | Power | Ground contact | Vertical oscillation | Vertical ratio | Recovery time | PC | TE | RPE | CS | Hilly | EI | RE | RR | R HR | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | VI GAP | |||||||
01.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.01 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04.01 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.01 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.01 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07.01 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.01 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.01 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.01 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13.01 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14.01 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16.01 Fri | 20:10 | 1:44:21 | 2 °C | -2 °C | 2 | 91 % | 15,7 km | 1:44:01 | 6:38/km | 51 m | 0,7 % | 1 171 kcal | 145 | 0,0 | 8 % | 6:35/km | 1,01 | 6:38/km | 6:35/km | 1,01 | ||||||||||||||||||||||||||||
17.01 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18.01 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19.01 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20.01 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.01 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22.01 Thu | 20:03 | 44:06 | 0 °C | -5 °C | 2 | 94 % | 7,2 km | 43:06 | 5:58/km | 77 m | 2,1 % | 547 kcal | 60 | 0,3 | 29 % | 5:53/km | 1,01 | 5:57/km | 5:53/km | 1,01 | ||||||||||||||||||||||||||||
23.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.01 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.01 Sun | 13:20 | 1:40:10 | 1 °C | -4 °C | 2 | 82 % | 15,7 km | 1:39:36 | 6:21/km | 54 m | 0,7 % | 1 168 kcal | 139 | 0,0 | 7 % | 6:19/km | 1,01 | 6:21/km | 6:18/km | 1,01 | ||||||||||||||||||||||||||||
26.01 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27.01 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.01 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
31.01 Sat | 11:25 | 2:26:39 | 1 °C | -5 °C | 3 | 68 % | 21,8 km | 2:24:31 | 6:37/km | 76 m | 0,7 % | 1 637 kcal | 201 | 0,0 | 4 % | 6:35/km | 1,01 | 6:37/km | 6:34/km | 1,01 | ||||||||||||||||||||||||||||
4x Laufen | 6:35:16 | 1 °C | 60,4 km | 6:31:14 | 6:28/km | 258 m | 4 523 kcal | 545 | 6:26/km | 6:28/km | 6:25/km |
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