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Registre-se pelo correio ou Registre-se no Facebook Registre-se no GoogleTempo | Tempo decorrido | Temp. | Windchill | Wind | Humidade | HI | Tipo | Distância | Duração | Ritmo | Elev. | Grad. | méd. RC | max. RC | Energy | Splits | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (ficheiro) | Cadência | Comprimento da passada | Energia | Ground contact | Oscilação vertical | Taxa vertical | Recovery time | PC | TE | RPE | CS | Hilly | EI | RE | RR | R HR | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | VI GAP | |||||||
01.11 Do | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.11 2a | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.11 3a | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04.11 3a | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.11 5a | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.11 6a | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07.11 Sa | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.11 Do | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.11 2a | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.11 3a | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.11 3a | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.11 5a | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13.11 6a | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14.11 Sa | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15.11 Do | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16.11 2a | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17.11 3a | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18.11 3a | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19.11 5a | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20.11 6a | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.11 Sa | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22.11 Do | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.11 2a | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.11 3a | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.11 3a | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.11 5a | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27.11 6a | 18:25 | 46:25 | 0 °C | DL | 7,5 km | 46:21 | 6:10/km | 6 m | 0,3 % | 151 bpm | 173 bpm | 660 kcal | 89 | 39,65 | 47,00 | 168 spm | 0,96 m | 297 ms | 6,7 cm | 7,0 % | 47h | 0,0 | 3 % | 6:08/km | 1,01 | 6:10/km | 6:08/km | 1,01 | ||||||||||||||||||||
28.11 Sa | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29.11 Do | 19:01 | 1:11:27 | 5 °C | DL | 10,9 km | 1:10:25 | 6:29/km | 20 m | 0,4 % | 150 bpm | 167 bpm | 955 kcal | 128 | 37,73 | 46,00 | 166 spm | 0,93 m | 311 ms | 6,4 cm | 6,9 % | 50h | 0,0 | 2 % | 6:27/km | 1,01 | 6:28/km | 6:26/km | 1,00 | ||||||||||||||||||||
30.11 2a | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2x Laufen | 1:57:52 | 3 °C | 18,4 km | 1:56:46 | 6:21/km | 26 m | 150 bpm | 173 bpm | 1 615 kcal | 217 | 38,49 | 46,40 | 166 spm | 0,94 m | 305 ms | 6,5 cm | 6,9 % | 6:19/km | 6:21/km | 6:19/km |
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As atividades públicas são marcadas:
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