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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Elapsed time | Temp. | Windchill | Wind | Humidity | HI | Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Grad. | avg. HR | max. HR | Energy | Splits | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Cadence | Stride length | Power | Ground contact | Vertical oscillation | Vertical ratio | Recovery time | PC | TE | RPE | CS | Hilly | EI | RE | RR | R HR | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | VI GAP | |||||||
14.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15.12 Tue | 20:49 | 1:11:45 | 4 °C | DL | 9,8 km | 1:10:32 | 7:14/km | 80 m | 1,6 % | 137 bpm | 171 bpm | 760 kcal | 96 | 37,51 | 45,00 | 156 spm | 0,89 m | 319 ms | 7,1 cm | 8,0 % | 23h | 0,0 | 14 % | 7:04/km | 1,02 | 7:04/km | 6:50/km | 1,04 | ||||||||||||||||||||
16.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17.12 Thu | 19:53 | 1:07:37 | 5 °C | DL | 10,9 km | 1:07:14 | 6:11/km | 13 m | 0,2 % | 153 bpm | 177 bpm | 902 kcal | 133 | 38,86 | 45,00 | 164 spm | 0,98 m | 298 ms | 7,2 cm | 7,3 % | 58h | 0,0 | 0 % | 6:08/km | 1,01 | 6:11/km | 6:07/km | 1,01 | ||||||||||||||||||||
18.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20.12 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2x Laufen | 2:19:22 | 4 °C | 20,6 km | 2:17:46 | 6:41/km | 93 m | 144 bpm | 177 bpm | 1 662 kcal | 229 | 38,17 | 45,00 | 158 spm | 0,93 m | 308 ms | 7,1 cm | 7,6 % | 6:35/km | 6:36/km | 6:28/km |
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