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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Elapsed time | Temp. | Windchill | Wind | Humidity | HI | Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Grad. | avg. HR | max. HR | Energy | Splits | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Cadence | Stride length | Power | Ground contact | Vertical oscillation | Vertical ratio | Recovery time | PC | TE | RPE | CS | Hilly | EI | RE | RR | R HR | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | VI GAP | |||||||
04.01 Mon | 20:33 | 45:52 | 3 °C | IT | 7,4 km | 45:48 | 6:09/km | 6 m | 0,2 % | 147 bpm | 178 bpm | 626 kcal | 81 | 41,32 | 162 spm | 1,00 m | 301 ms | 7,3 cm | 7,3 % | 26h | 0,0 | 0 % | 6:02/km | 1,02 | 6:09/km | 6:03/km | 1,02 | |||||||||||||||||||||
05.01 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.01 Wed | 20:42 | 1:10:06 | 0 °C | DL | 9,9 km | 1:04:45 | 6:31/km | 69 m | 1,4 % | 154 bpm | 180 bpm | 945 kcal | 133 | 36,35 | 164 spm | 0,94 m | 306 ms | 6,8 cm | 7,2 % | 46h | 0,0 | 16 % | 6:26/km | 1,01 | 6:24/km | 6:17/km | 1,02 | |||||||||||||||||||||
07.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.01 Fri | 23:08 | 49:44 | 2 °C | TDL | 8,5 km | 49:40 | 5:51/km | 14 m | 0,4 % | 155 bpm | 176 bpm | 735 kcal | 105 | 40,92 | 170 spm | 1,01 m | 288 ms | 6,7 cm | 6,6 % | 41h | 0,0 | 2 % | 5:50/km | 1,00 | 5:51/km | 5:50/km | 1,00 | |||||||||||||||||||||
09.01 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.01 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3x Laufen | 2:45:42 | 1 °C | 25,9 km | 2:40:13 | 6:12/km | 89 m | 152 bpm | 180 bpm | 2 306 kcal | 319 | 39,19 | 164 spm | 0,97 m | 298 ms | 6,9 cm | 7,0 % | 6:07/km | 6:09/km | 6:04/km |
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