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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Elapsed time | Temp. | Windchill | Wind | Humidity | HI | Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Grad. | avg. HR | max. HR | Energy | Splits | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Cadence | Stride length | Power | Ground contact | Vertical oscillation | Vertical ratio | Recovery time | PC | TE | RPE | CS | Hilly | EI | RE | RR | R HR | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | VI GAP | |||||||
11.01 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.01 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13.01 Wed | 21:21 | 47:15 | 0 °C | TDL | 8,5 km | 47:11 | 5:32/km | 6 m | 0,2 % | 160 bpm | 179 bpm | 726 kcal | 111 | 41,83 | 172 spm | 1,05 m | 275 ms | 6,9 cm | 6,6 % | 46h | 0,0 | 0 % | 5:30/km | 1,00 | 5:32/km | 5:30/km | 1,00 | |||||||||||||||||||||
14.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16.01 Sat | 19:19 | 1:12:46 | -1 °C | DL | 10,9 km | 1:11:34 | 6:34/km | 20 m | 0,3 % | 144 bpm | 156 bpm | 942 kcal | 113 | 39,35 | 160 spm | 0,95 m | 312 ms | 7,2 cm | 7,6 % | 21h | 0,0 | 0 % | 6:31/km | 1,01 | 6:33/km | 6:30/km | 1,01 | |||||||||||||||||||||
17.01 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2x Laufen | 2:00:01 | 0 °C | 19,4 km | 1:58:45 | 6:07/km | 26 m | 150 bpm | 179 bpm | 1 668 kcal | 224 | 40,33 | 164 spm | 0,98 m | 297 ms | 7,0 cm | 7,2 % | 6:05/km | 6:06/km | 6:04/km |
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