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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Elapsed time | Temp. | Windchill | Wind | Humidity | HI | Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Grad. | avg. HR | max. HR | Energy | Splits | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Cadence | Stride length | Power | Ground contact | Vertical oscillation | Vertical ratio | Recovery time | PC | TE | RPE | CS | Hilly | EI | RE | RR | R HR | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | VI GAP | |||||||
01.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17.03 Thu | 20:39 | 57:33 | 3 °C | 0 °C | 86 % | DL | 8,5 km | 57:18 | 6:45/km | 15 m | 0,3 % | 137 bpm | 160 bpm | 741 kcal | 78 | 40,52 | 160 spm | 0,93 m | 314 ms | 6,9 cm | 7,4 % | 26h | 0,0 | 0 % | 6:44/km | 1,00 | 6:44/km | 6:43/km | 1,00 | |||||||||||||||||||
18.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20.03 Sun | 17:13 | 1:30:00 | 6 °C | 3 °C | 1 | 82 % | DL | 14,2 km | 1:29:09 | 6:17/km | 24 m | 0,3 % | 150 bpm | 172 bpm | 1 231 kcal | 162 | 39,28 | 164 spm | 0,97 m | 284 ms | 7,0 cm | 7,2 % | 31h | 0,0 | 4 % | 6:14/km | 1,01 | 6:16/km | 6:14/km | 1,01 | ||||||||||||||||||
21.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.03 Fri | 12:51 | 1:05:40 | 7 °C | 3 °C | 3 | 75 % | DL | 10,9 km | 1:04:31 | 5:55/km | 14 m | 0,2 % | 158 bpm | 180 bpm | 992 kcal | 144 | 39,23 | 168 spm | 1,01 m | 290 ms | 6,7 cm | 6,6 % | 3d | 0,0 | 0 % | 5:53/km | 1,01 | 5:55/km | 5:52/km | 1,01 | ||||||||||||||||||
26.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.03 Mon | 17:25 | 2:07:46 | 13 °C | 13 °C | 2 | 43 % | LL | 19,0 km | 2:07:21 | 6:43/km | 40 m | 0,4 % | 150 bpm | 181 bpm | 1 666 kcal | 231 | 36,16 | 156 spm | 0,95 m | 309 ms | 7,3 cm | 7,7 % | 32h | 0,0 | 0 % | 6:38/km | 1,01 | 6:42/km | 6:37/km | 1,01 | ||||||||||||||||||
29.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30.03 Wed | 19:46 | 45:12 | 10 °C | 7 °C | 3 | 87 % | DL | 7,5 km | 45:04 | 5:59/km | 16 m | 0,3 % | 144 bpm | 163 bpm | 621 kcal | 72 | 44,15 | 164 spm | 1,02 m | 270 ms | 7,3 cm | 7,2 % | 24h | 0,0 | 3 % | 5:57/km | 1,01 | 5:59/km | 5:56/km | 1,01 | ||||||||||||||||||
31.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5x Laufen | 6:26:11 | 8 °C | 60,1 km | 6:23:23 | 6:23/km | 109 m | 148 bpm | 181 bpm | 5 251 kcal | 687 | 38,99 | 160 spm | 0,96 m | 296 ms | 7,0 cm | 7,2 % | 6:20/km | 6:22/km | 6:19/km |
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