Sign up for free  Features

Activity data of heilrath

Total distance: 9 579,19 km Number of activities: 1036x heilrath
Total duration: 41d 16:17:48

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Time Elapsed time Temp. Windchill Wind Humidity HI Type Distance Duration Pace Elev. Grad. avg. HR max. HR Energy Splits TRIMP VO2max VO2max VO2max (file) Cadence Stride length Power Ground contact Vertical oscillation Vertical ratio Recovery time PC TE RPE CS Hilly EI RE RR R HR xPace VI Pace GAP xGAP VI GAP
01.01  Sun
02.01  Mon
03.01  Tue
04.01  Wed
05.01  Thu
06.01  Fri
07.01  Sat
08.01  Sun 13:35 49:49 -1 °C -7 °C 3 92 % DL 7,4 km 49:14 6:40/km 6 m 0,8 % 158 bpm 167 bpm 764 kcal 109 33,57 46,24 164 spm 0,92 m 305 ms 6,7 cm 7,3 % 60h ±0/- 4,4 0,0 3 % 6:38/km 1,00 6:40/km 6:38/km 1,00
09.01  Mon
10.01  Tue
11.01  Wed
12.01  Thu
13.01  Fri
14.01  Sat
15.01  Sun
16.01  Mon
17.01  Tue
18.01  Wed
19.01  Thu
20.01  Fri
21.01  Sat
22.01  Sun
23.01  Mon
24.01  Tue
25.01  Wed
26.01  Thu
27.01  Fri
28.01  Sat 10:51 49:10 -3 °C -9 °C 2 85 % DL 7,5 km 48:54 6:31/km 8 m 0,2 % 153 bpm 166 bpm 710 kcal 97 36,50 44,82 164 spm 0,94 m 311 ms 6,5 cm 6,9 % 45h +1/- 4,2 0,0 0 % 6:30/km 1,00 6:30/km 6:29/km 1,00
29.01  Sun 11:28 49:14 -4 °C -9 °C 73 % DL 7,4 km 48:11 6:31/km 9 m 0,2 % 157 bpm 170 bpm 715 kcal 105 35,20 44,35 162 spm 0,95 m 310 ms 6,7 cm 7,1 % 52h -1/- 4,5 0,0 0 % 6:29/km 1,00 6:30/km 6:28/km 1,00
30.01  Mon
31.01  Tue
01.02  Wed
02.02  Thu 20:05 52:45 0 °C -4 °C 1 83 % DL 8,5 km 52:32 6:12/km 14 m 0,3 % 150 bpm 167 bpm 726 kcal 95 39,94 43,93 164 spm 0,98 m 308 ms 6,8 cm 6,9 % 43h +3/- 4,3 0,0 0 % 6:11/km 1,00 6:11/km 6:10/km 1,00
03.02  Fri
04.02  Sat 12:27 1:34:57 5 °C 0 °C 3 75 % DL 14,2 km 1:34:31 6:39/km 28 m 0,3 % 159 bpm 169 bpm 1 404 kcal 213 33,68 45,20 160 spm 0,94 m 314 ms 6,9 cm 7,3 % 3d ±0/- 5,0 0,0 3 % 6:36/km 1,01 6:38/km 6:35/km 1,01
05.02  Sun
06.02  Mon
07.02  Tue 17:25 45:12 4 °C 0 °C 2 74 % DL 7,5 km 44:55 6:00/km 6 m 0,2 % 146 bpm 163 bpm 616 kcal 76 43,08 44,36 164 spm 1,02 m 291 ms 7,0 cm 6,9 % 29h +3/- 3,7 0,0 0 % 5:59/km 1,00 6:00/km 5:59/km 1,00
08.02  Wed
09.02  Thu
10.02  Fri 18:08 49:44 -1 °C -6 °C 2 86 % DL 8,4 km 49:33 5:52/km 14 m 0,3 % 154 bpm 171 bpm 746 kcal 100 41,14 45,96 168 spm 1,01 m 283 ms 7,0 cm 6,9 % 43h +3/- 4,3 0,0 0 % 5:51/km 1,00 5:52/km 5:50/km 1,00
11.02  Sat
12.02  Sun
13.02  Mon
14.02  Tue
15.02  Wed
16.02  Thu
17.02  Fri
18.02  Sat
19.02  Sun
20.02  Mon
21.02  Tue 20:30 51:43 9 °C 5 °C 3 93 % DL 8,5 km 51:42 6:07/km 17 m 0,4 % 148 bpm 165 bpm 751 kcal 90 41,33 46,72 164 spm 1,00 m 289 ms 7,2 cm 7,2 % 34h +4/- 3,9 0,0 0 % 6:05/km 1,01 6:07/km 6:04/km 1,01
22.02  Wed
23.02  Thu
24.02  Fri
25.02  Sat 13:03 1:22:18 7 °C 4 °C 2 45 % DL 13,1 km 1:21:17 6:11/km 28 m 0,3 % 154 bpm 171 bpm 1 234 kcal 165 38,58 47,21 162 spm 1,00 m 292 ms 7,3 cm 7,3 % 52h +3/- 4,5 0,0 5 % 6:10/km 1,00 6:10/km 6:08/km 1,01
26.02  Sun
27.02  Mon
28.02  Tue
01.03  Wed 20:15 49:30 6 °C 2 °C 3 97 % DL 8,5 km 49:19 5:50/km 14 m 0,3 % 149 bpm 172 bpm 725 kcal 90 43,40 46,83 170 spm 1,01 m 280 ms 7,0 cm 6,9 % 31h +3/- 3,8 0,0 0 % 5:48/km 1,01 5:50/km 5:47/km 1,01
02.03  Thu
03.03  Fri 20:21 1:07:28 5 °C 2 °C 1 80 % DL 10,9 km 1:06:22 6:06/km 10 m 0,1 % 149 bpm 162 bpm 993 kcal 120 41,03 48,05 166 spm 0,99 m 277 ms 7,3 cm 7,4 % 37h +4/- 4,0 0,0 0 % 6:05/km 1,00 6:05/km 6:04/km 1,01
04.03  Sat
05.03  Sun 12:44 1:56:43 10 °C 7 °C 3 57 % LL 18,0 km 1:55:42 6:25/km 44 m 0,4 % 152 bpm 167 bpm 1 682 kcal 220 37,64 47,98 158 spm 0,99 m 317 ms 6,9 cm 7,0 % 42h +3/- 3,9 0,0 1 % 6:08/km 1,04 6:23/km 6:05/km 1,05
06.03  Mon
07.03  Tue 18:56 50:29 4 °C -1 °C 3 86 % DL 8,4 km 50:22 6:01/km 16 m 0,5 % 140 bpm 162 bpm 673 kcal 73 45,42 47,16 164 spm 1,01 m 295 ms 7,1 cm 7,0 % 21h +4/- 3,2 0,0 2 % 5:58/km 1,01 6:01/km 5:58/km 1,01
08.03  Wed
09.03  Thu
10.03  Fri 19:25 51:53 4 °C 0 °C 2 60 % DL 8,5 km 51:34 6:04/km 6 m 0,2 % 134 bpm 149 bpm 653 kcal 64 47,48 48,61 164 spm 1,01 m 294 ms 7,3 cm 7,2 % 17h +4/- 2,7 0,0 0 % 6:02/km 1,00 6:04/km 6:02/km 1,01
11.03  Sat
12.03  Sun 13:05 1:21:34 10 °C 7 °C 4 45 % DL 13,2 km 1:20:29 6:06/km 28 m 0,4 % 148 bpm 164 bpm 1 188 kcal 141 41,58 49,51 162 spm 1,01 m 296 ms 7,4 cm 7,3 % 31h +4/- 3,8 0,0 5 % 6:03/km 1,01 6:04/km 6:02/km 1,01
13.03  Mon
14.03  Tue
15.03  Wed 18:19 40:49 9 °C 6 °C 2 81 % DL 7,4 km 40:31 5:28/km 8 m 0,2 % 152 bpm 171 bpm 650 kcal 80 45,78 49,50 172 spm 1,06 m 268 ms 7,2 cm 6,8 % 36h +4/- 4,0 0,0 0 % 5:25/km 1,01 5:27/km 5:25/km 1,01
16.03  Thu
17.03  Fri
18.03  Sat
19.03  Sun 10:01 2:21:27 12 °C 12 °C 5 76 % LL 21,3 km 2:20:05 6:34/km 49 m 0,4 % 151 bpm 163 bpm 1 933 kcal 263 36,87 50,02 160 spm 0,95 m 307 ms 6,7 cm 7,1 % 51h -1/- 3,9 0,0 2 % 6:32/km 1,00 6:33/km 6:31/km 1,00
20.03  Mon
21.03  Tue
22.03  Wed
23.03  Thu
24.03  Fri
25.03  Sat
26.03  Sun 14:30 1:17:35 12 °C 12 °C 3 32 % LL 13,1 km 1:17:24 5:54/km 24 m 0,3 % 158 bpm 173 bpm 1 237 kcal 171 39,46 48,24 168 spm 1,01 m 276 ms 7,1 cm 7,0 % 53h +2/- 4,6 0,0 6 % 5:52/km 1,01 5:53/km 5:51/km 1,00
27.03  Mon
28.03  Tue 21:11 51:08 9 °C 7 °C 1 57 % DL 8,4 km 51:03 6:04/km 16 m 0,4 % 137 bpm 157 bpm 692 kcal 68 46,24 48,32 164 spm 1,01 m 275 ms 7,4 cm 7,3 % 19h +4/- 3,0 0,0 0 % 6:02/km 1,00 6:04/km 6:01/km 1,01
29.03  Wed
30.03  Thu
31.03  Fri 19:28 44:35 15 °C 15 °C 1 41 % DL 7,4 km 44:15 5:57/km 10 m 0,2 % 144 bpm 163 bpm 661 kcal 71 44,30 49,41 166 spm 1,01 m 264 ms 7,5 cm 7,4 % 22h +2/- 3,3 0,0 0 % 5:55/km 1,01 5:57/km 5:55/km 1,00
01.04  Sat
02.04  Sun 14:42 2:11:34 18 °C 18 °C 52 % LL 20,2 km 2:08:10 6:21/km 60 m 0,6 % 150 bpm 166 bpm 1 866 kcal 233 38,76 49,71 164 spm 0,96 m 303 ms 6,4 cm 6,7 % 29h +1/- 3,6 0,0 6 % 6:18/km 1,01 6:21/km 6:17/km 1,01
03.04  Mon
04.04  Tue 19:43 44:19 8 °C 5 °C 1 93 % DL 7,5 km 44:01 5:53/km 6 m 0,2 % 140 bpm 163 bpm 643 kcal 64 46,59 49,41 168 spm 1,01 m 268 ms 7,1 cm 7,0 % 21h +4/- 3,2 0,0 0 % 5:51/km 1,01 5:53/km 5:51/km 1,01
05.04  Wed
06.04  Thu
07.04  Fri 20:04 33:12 10 °C 7 °C 2 57 % DL 5,7 km 31:20 5:29/km 16 m 0,7 % 149 bpm 168 bpm 496 kcal 58 46,81 50,28 174 spm 1,05 m 264 ms 7,1 cm 6,8 % 23h +4/- 3,4 0,0 4 % 5:25/km 1,01 5:29/km 5:24/km 1,01
08.04  Sat
09.04  Sun 13:14 5:55:31 17 °C 17 °C 1 46 % LL 18,7 km 5:37:29 18:02/km 1 122 m 11,9 % 141 bpm 170 bpm 3 097 kcal 510 11,68 50,49 112 spm 0,50 m 485 ms 6,6 cm 13,2 % 38h 4,1 8,4 90 % 12:28/km 1,45 13:57/km 10:00/km 1,40
10.04  Mon
11.04  Tue
12.04  Wed
13.04  Thu
14.04  Fri
15.04  Sat 23:25 1:49:33 8 °C 4 °C 4 87 % DL 7,0 km 42:36 6:07/km 24 m 0,8 % 679 kcal 77 50,49 162 spm 1,01 m 0h 0,0 20 % 6:05/km 1,01 6:08/km 6:03/km 1,01
16.04  Sun
17.04  Mon 21:36 1:03:30 3 °C -2 °C 3 93 % DL 8,7 km 1:03:30 7:17/km 882 kcal 114 50,49 166 spm 0,83 m 0h 0,0 0 % 6:58/km 1,05 7:17/km 6:58/km 1,05
18.04  Tue
19.04  Wed
20.04  Thu
21.04  Fri 22:13 2:07:16 4 °C 0 °C 2 66 % DL 6,9 km 41:47 6:05/km 24 m 0,7 % 144 bpm 161 bpm 629 kcal 66 43,29 50,49 164 spm 1,00 m 304 ms 6,6 cm 6,6 % 30h -2/- 3,4 0,0 12 % 6:02/km 1,01 6:03/km 6:00/km 1,01
22.04  Sat
23.04  Sun 12:10 47:42 7 °C 4 °C 2 75 % DL 7,5 km 46:48 6:16/km 12 m 0,3 % 141 bpm 152 bpm 662 kcal 70 42,81 49,78 162 spm 0,99 m 298 ms 7,1 cm 7,2 % 25h +4/- 3,2 0,0 0 % 6:15/km 1,00 6:15/km 6:13/km 1,00
24.04  Mon
25.04  Tue
26.04  Wed
27.04  Thu
28.04  Fri
29.04  Sat 23:27 45:21 DL 7,1 km 45:21 6:25/km 701 kcal 82 49,44 168 spm 0,93 m 0h 0,0 0 % 6:19/km 1,02 6:25/km 6:19/km 1,02
30.04  Sun
01.05  Mon
02.05  Tue
03.05  Wed
04.05  Thu
05.05  Fri
06.05  Sat
07.05  Sun 13:08 44:58 12 °C 12 °C 3 93 % DL 7,4 km 44:02 5:55/km 4 m 0,1 % 155 bpm 174 bpm 702 kcal 91 40,29 49,44 166 spm 1,02 m 282 ms 7,2 cm 7,1 % 46h -5/±0 4,1 0,0 0 % 5:53/km 1,01 5:55/km 5:53/km 1,00
08.05  Mon
09.05  Tue
10.05  Wed 20:23 1:22:39 12 °C 12 °C 1 62 % LL 13,1 km 1:21:45 6:15/km 24 m 0,4 % 153 bpm 169 bpm 1 259 kcal 161 38,39 48,63 160 spm 1,00 m 284 ms 7,7 cm 7,7 % 66h ±0/-10 4,7 0,0 5 % 6:11/km 1,01 6:15/km 6:11/km 1,01
11.05  Thu
12.05  Fri 18:19 42:41 21 °C 21 °C 42 % DL 7,5 km 42:31 5:42/km 8 m 0,2 % 156 bpm 181 bpm 665 kcal 92 41,85 47,82 170 spm 1,03 m 250 ms 7,4 cm 7,2 % 46h +5/-5 4,4 0,0 0 % 5:39/km 1,01 5:42/km 5:39/km 1,01
13.05  Sat
14.05  Sun 13:11 1:21:17 18 °C 18 °C 2 72 % LL 13,2 km 1:21:09 6:09/km 20 m 0,3 % 151 bpm 179 bpm 1 210 kcal 157 39,89 48,11 162 spm 1,00 m 263 ms 7,5 cm 7,5 % 67h +5/-9 4,9 0,0 3 % 6:06/km 1,01 6:08/km 6:06/km 1,01
15.05  Mon
16.05  Tue
17.05  Wed
18.05  Thu
19.05  Fri
20.05  Sat
21.05  Sun
22.05  Mon
23.05  Tue 21:18 1:07:19 21 °C 21 °C 1 43 % DL 10,9 km 1:06:41 6:07/km 7 m 0,2 % 141 bpm 161 bpm 874 kcal 97 43,94 48,27 162 spm 1,01 m 263 ms 7,7 cm 7,6 % 21h +3/+1 3,2 0,0 0 % 6:05/km 1,01 6:08/km 6:05/km 1,01
24.05  Wed
25.05  Thu 11:38 43:03 17 °C 17 °C 55 % TDL 7,5 km 42:32 5:40/km 12 m 0,3 % 152 bpm 176 bpm 658 kcal 85 43,75 48,93 168 spm 1,05 m 254 ms 7,5 cm 7,1 % 41h +5/-5 4,2 0,0 0 % 5:38/km 1,01 5:39/km 5:37/km 1,01
26.05  Fri
27.05  Sat
28.05  Sun 12:02 1:17:36 25 °C 25 °C 2 50 % DL 11,7 km 1:16:51 6:34/km 15 m 0,2 % 159 bpm 175 bpm 1 246 kcal 174 34,20 49,28 160 spm 0,95 m 279 ms 7,2 cm 7,6 % 4d ±0/-17 5,0 0,0 0 % 6:31/km 1,01 6:33/km 6:30/km 1,01
29.05  Mon
30.05  Tue
31.05  Wed
01.06  Thu 20:47 45:10 22 °C 22 °C 2 64 % DL 6,8 km 43:55 6:27/km 12 m 0,4 % 142 bpm 159 bpm 591 kcal 71 40,90 47,85 158 spm 0,98 m 307 ms 7,5 cm 7,7 % 22h +1/-3 3,0 0,0 0 % 6:23/km 1,01 6:27/km 6:23/km 1,01
02.06  Fri
03.06  Sat
04.06  Sun
05.06  Mon 11:55 1:08:14 19 °C 19 °C 3 72 % DL 11,0 km 1:06:59 6:07/km 13 m 0,2 % 153 bpm 170 bpm 1 002 kcal 143 39,50 47,57 164 spm 1,00 m 269 ms 7,2 cm 7,2 % 43h +4/-7 4,3 0,0 1 % 6:04/km 1,01 6:06/km 6:03/km 1,01
06.06  Tue
07.06  Wed
08.06  Thu
09.06  Fri
10.06  Sat 11:26 44:07 18 °C 18 °C 2 59 % DL 7,5 km 43:57 5:52/km 8 m 0,2 % 142 bpm 162 bpm 599 kcal 73 46,01 47,61 168 spm 1,02 m 253 ms 7,3 cm 7,2 % 21h +4/+2 3,2 0,0 0 % 5:49/km 1,01 5:51/km 5:48/km 1,01
11.06  Sun
12.06  Mon 20:32 2:41:49 23 °C 23 °C 3 43 % LL 14,6 km 1:32:05 6:18/km 20 m 0,3 % 146 bpm 164 bpm 1 244 kcal 164 40,52 49,02 160 spm 0,99 m 290 ms 7,4 cm 7,5 % 25h +3/-6 3,3 0,0 3 % 6:16/km 1,01 6:18/km 6:16/km 1,01
13.06  Tue
14.06  Wed
15.06  Thu 11:18 47:12 26 °C 26 °C 1 49 % DL 7,5 km 45:20 6:03/km 5 m 0,1 % 153 bpm 172 bpm 699 kcal 98 39,93 48,77 164 spm 1,01 m 250 ms 7,2 cm 7,1 % 43h +4/-7 4,1 0,0 0 % 6:01/km 1,00 6:03/km 6:01/km 1,00
16.06  Fri
17.06  Sat
18.06  Sun
19.06  Mon
20.06  Tue
21.06  Wed
22.06  Thu
23.06  Fri 21:46 1:01:10 24 °C 24 °C 1 47 % TDL 10,9 km 1:00:42 5:33/km 5 m 0,2 % 161 bpm 173 bpm 973 kcal 155 41,21 48,28 172 spm 1,05 m 248 ms 7,1 cm 6,8 % 72h +4/-5 5,0 0,0 0 % 5:32/km 1,00 5:34/km 5:32/km 1,00
24.06  Sat
25.06  Sun
26.06  Mon
27.06  Tue
28.06  Wed
29.06  Thu
30.06  Fri
01.07  Sat
02.07  Sun
03.07  Mon
04.07  Tue
05.07  Wed
06.07  Thu
07.07  Fri
08.07  Sat
09.07  Sun
10.07  Mon
11.07  Tue 20:49 44:14 21 °C 21 °C 1 68 % DL 7,5 km 44:05 5:55/km 6 m 0,2 % 149 bpm 182 bpm 655 kcal 87 42,64 48,72 166 spm 1,02 m 248 ms 7,7 cm 7,5 % 36h +3/-2 4,0 0,0 0 % 5:51/km 1,01 5:55/km 5:52/km 1,01
12.07  Wed
13.07  Thu
14.07  Fri 21:45 45:28 17 °C 17 °C 2 78 % DL 7,5 km 45:07 6:02/km 7 m 0,2 % 138 bpm 154 bpm 600 kcal 66 45,97 48,87 162 spm 1,02 m 255 ms 8,2 cm 8,0 % 20h +4/+1 3,1 0,0 0 % 6:00/km 1,01 6:03/km 6:00/km 1,01
15.07  Sat
16.07  Sun 12:58 1:30:27 21 °C 21 °C 2 40 % LL 14,1 km 1:27:23 6:12/km 20 m 0,3 % 146 bpm 168 bpm 1 248 kcal 157 41,41 49,90 164 spm 0,98 m 253 ms 7,4 cm 7,6 % 37h +3/-7 4,0 0,0 3 % 6:09/km 1,01 6:11/km 6:08/km 1,01
17.07  Mon
18.07  Tue
19.07  Wed 21:55 50:54 24 °C 24 °C 1 60 % DL 8,5 km 50:54 6:01/km 6 m 0,2 % 140 bpm 160 bpm 702 kcal 79 45,40 49,78 160 spm 1,04 m 259 ms 8,0 cm 7,7 % 22h +2/±0 3,3 0,0 0 % 6:00/km 1,00 6:01/km 6:00/km 1,00
20.07  Thu
21.07  Fri
22.07  Sat
23.07  Sun 18:55 1:54:08 22 °C 22 °C 2 59 % LL 18,1 km 1:52:58 6:15/km 36 m 0,4 % 141 bpm 160 bpm 1 408 kcal 176 42,90 50,13 160 spm 1,00 m 304 ms 7,0 cm 7,0 % 25h +1/-3 3,2 0,0 0 % 6:12/km 1,01 6:15/km 6:12/km 1,01
24.07  Mon
25.07  Tue
26.07  Wed
27.07  Thu
28.07  Fri
29.07  Sat
30.07  Sun
31.07  Mon 21:06 45:33 25 °C 25 °C 2 61 % DL 7,6 km 45:29 6:01/km 9 m 0,2 % 144 bpm 171 bpm 658 kcal 79 43,67 49,76 162 spm 1,02 m 274 ms 7,9 cm 7,7 % 30h +4/-5 3,7 0,0 0 % 6:00/km 1,00 6:01/km 6:00/km 1,00
01.08  Tue
02.08  Wed 19:34 1:04:56 28 °C 28 °C 54 % DL 10,9 km 1:04:17 5:54/km 6 m 0,1 % 154 bpm 176 bpm 1 005 kcal 140 40,79 49,65 166 spm 1,02 m 258 ms 7,4 cm 7,3 % 3d +2/-7 5,0 0,0 0 % 5:53/km 1,00 5:54/km 5:53/km 1,00
03.08  Thu
04.08  Fri 20:00 44:58 23 °C 23 °C 2 64 % DL 7,5 km 44:50 5:59/km 6 m 0,2 % 142 bpm 169 bpm 633 kcal 73 44,83 49,60 162 spm 1,03 m 260 ms 8,0 cm 7,8 % 23h +3/-2 3,4 0,0 0 % 5:56/km 1,01 6:00/km 5:56/km 1,01
05.08  Sat
06.08  Sun 16:59 2:18:48 17 °C 17 °C 1 84 % LL 21,5 km 2:16:11 6:20/km 32 m 0,3 % 138 bpm 150 bpm 1 501 kcal 197 43,33 49,93 160 spm 0,99 m 298 ms 6,9 cm 7,0 % 22h +4/-7 3,3 0,0 0 % 6:18/km 1,01 6:20/km 6:18/km 1,01
07.08  Mon
08.08  Tue
09.08  Wed
10.08  Thu
11.08  Fri
12.08  Sat
13.08  Sun 12:57 1:23:20 21 °C 21 °C 56 % LL 13,2 km 1:21:57 6:13/km 24 m 0,3 % 149 bpm 169 bpm 1 224 kcal 158 40,15 50,19 162 spm 0,99 m 253 ms 7,5 cm 7,6 % 41h +4/-12 4,1 0,0 3 % 6:10/km 1,01 6:12/km 6:10/km 1,01
14.08  Mon 20:29 41:45 22 °C 22 °C 2 60 % DL 7,4 km 41:20 5:35/km 6 m 0,2 % 150 bpm 173 bpm 641 kcal 84 45,40 49,90 170 spm 1,05 m 244 ms 7,5 cm 7,1 % 38h +4/-2 4,1 0,0 0 % 5:32/km 1,01 5:34/km 5:32/km 1,01
15.08  Tue
16.08  Wed 20:47 38:50 21 °C 21 °C 1 73 % TDL 7,4 km 38:46 5:14/km 6 m 0,2 % 160 bpm 172 bpm 645 kcal 96 44,74 50,31 178 spm 1,07 m 237 ms 7,0 cm 6,5 % 41h +5/-2 4,2 0,0 0 % 5:13/km 1,00 5:14/km 5:13/km 1,00
17.08  Thu
18.08  Fri 20:34 46:12 23 °C 23 °C 2 65 % DL 7,4 km 45:50 6:10/km 20 m 0,5 % 137 bpm 170 bpm 620 kcal 67 45,31 50,34 160 spm 1,01 m 260 ms 8,1 cm 8,0 % 22h +2/-1 3,1 0,0 0 % 6:07/km 1,01 6:08/km 6:05/km 1,01
19.08  Sat
20.08  Sun 13:00 2:26:53 19 °C 19 °C 2 59 % DL 22,3 km 2:25:15 6:31/km 40 m 0,3 % 140 bpm 170 bpm 1 749 kcal 224 41,11 50,18 160 spm 0,96 m 301 ms 6,9 cm 7,2 % 33h ±0/-8 3,4 0,0 1 % 6:28/km 1,01 6:31/km 6:28/km 1,01
21.08  Mon 20:52 44:37 14 °C 14 °C 2 76 % DL 7,4 km 44:34 5:59/km 7 m 0,2 % 137 bpm 158 bpm 583 kcal 63 46,87 49,22 164 spm 1,02 m 242 ms 8,1 cm 7,9 % 18h +4/±0 2,9 0,0 0 % 5:57/km 1,01 6:00/km 5:57/km 1,01
22.08  Tue
23.08  Wed
24.08  Thu 20:33 1:21:44 20 °C 20 °C 6 64 % IT 13,0 km 1:18:00 5:59/km 7 m 0,2 % 147 bpm 180 bpm 1 070 kcal 152 42,75 49,77 164 spm 1,02 m 261 ms 7,6 cm 7,5 % 36h -1/-4 3,9 0,0 2 % 5:49/km 1,03 6:00/km 5:50/km 1,03
25.08  Fri 20:13 47:27 23 °C 23 °C 2 73 % RG 7,4 km 47:12 6:21/km 6 m 0,2 % 129 bpm 141 bpm 555 kcal 54 46,99 49,57 156 spm 1,01 m 262 ms 8,6 cm 8,5 % 12h 2,1 0,0 0 % 6:19/km 1,00 6:21/km 6:19/km 1,00
26.08  Sat
27.08  Sun 12:02 2:38:12 25 °C 25 °C 1 61 % LL 20,8 km 2:28:38 7:09/km 40 m 0,3 % 146 bpm 163 bpm 1 912 kcal 266 34,75 49,50 154 spm 0,91 m 308 ms 6,5 cm 7,1 % 41h ±0/-19 3,7 0,0 2 % 7:03/km 1,02 7:07/km 7:00/km 1,02
28.08  Mon
29.08  Tue
30.08  Wed 21:41 1:06:22 21 °C 21 °C 1 88 % TDL 12,3 km 1:05:38 5:21/km 20 m 0,3 % 156 bpm 165 bpm 995 kcal 147 45,31 48,33 174 spm 1,07 m 232 ms 7,2 cm 6,7 % 34h +2/-9 3,9 0,0 5 % 5:19/km 1,01 5:20/km 5:18/km 1,01
31.08  Thu
01.09  Fri 11:40 1:06:46 13 °C 13 °C 1 93 % DL 10,9 km 1:05:55 6:04/km 12 m 0,2 % 132 bpm 145 bpm 750 kcal 82 48,33 50,08 162 spm 1,02 m 274 ms 7,8 cm 7,6 % 13h +4/+2 2,3 0,0 0 % 6:03/km 1,00 6:04/km 6:02/km 1,01
02.09  Sat
03.09  Sun 17:33 3:11:29 13 °C 13 °C 1 78 % LL 28,0 km 3:08:50 6:44/km 48 m 0,3 % 127 bpm 158 bpm 1 680 kcal 206 44,51 50,72 158 spm 0,94 m 307 ms 6,8 cm 7,2 % 28h 3,1 0,0 2 % 6:42/km 1,00 6:44/km 6:41/km 1,01
04.09  Mon
05.09  Tue
06.09  Wed
07.09  Thu 21:33 37:34 11 °C 11 °C 93 % TDL 7,5 km 37:30 5:02/km 8 m 0,2 % 156 bpm 171 bpm 607 kcal 86 48,86 50,00 178 spm 1,12 m 249 ms 7,4 cm 6,6 % 29h +3/-3 3,7 0,0 0 % 5:01/km 1,00 5:02/km 5:01/km 1,00
08.09  Fri
09.09  Sat
10.09  Sun 09:42 1:37:57 11 °C 11 °C 3 87 % LL 15,9 km 1:37:48 6:09/km 23 m 0,3 % 130 bpm 143 bpm 960 kcal 114 48,48 51,33 156 spm 1,04 m 291 ms 8,2 cm 7,9 % 17h +1/-2 2,5 0,0 5 % 6:05/km 1,01 6:08/km 6:05/km 1,01
11.09  Mon
12.09  Tue
13.09  Wed
14.09  Thu 20:59 1:28:39 10 °C 6 °C 4 71 % IT 15,1 km 1:26:01 5:43/km 32 m 0,5 % 145 bpm 169 bpm 1 169 kcal 156 46,20 51,11 166 spm 1,05 m 267 ms 7,6 cm 7,2 % 30h +1/-2 3,7 0,0 3 % 5:30/km 1,04 5:43/km 5:30/km 1,04
15.09  Fri
16.09  Sat
17.09  Sun 14:11 3:02:52 13 °C 13 °C 3 67 % LL 28,2 km 3:01:49 6:28/km 52 m 0,4 % 136 bpm 154 bpm 1 986 kcal 254 43,17 50,95 160 spm 0,97 m 294 ms 6,8 cm 7,0 % 30h 3,4 0,0 1 % 6:26/km 1,00 6:27/km 6:25/km 1,01
18.09  Mon
19.09  Tue
20.09  Wed 21:24 57:31 9 °C 6 °C 1 93 % TDL 10,9 km 56:56 5:13/km 10 m 0,2 % 156 bpm 169 bpm 910 kcal 130 46,75 50,30 176 spm 1,09 m 247 ms 7,2 cm 6,6 % 46h +4/-2 4,4 0,0 0 % 5:12/km 1,00 5:14/km 5:12/km 1,01
21.09  Thu
22.09  Fri 20:41 1:25:34 9 °C 7 °C 1 93 % DL 13,3 km 1:25:16 6:24/km 8 m 0,1 % 125 bpm 137 bpm 845 kcal 88 48,21 50,78 156 spm 1,00 m 282 ms 8,4 cm 8,4 % 15h 2,5 0,0 0 % 6:23/km 1,00 6:24/km 6:23/km 1,00
23.09  Sat
24.09  Sun
25.09  Mon
26.09  Tue 18:50 3:24:21 16 °C 16 °C 2 72 % LL 30,1 km 3:22:51 6:45/km 44 m 0,3 % 137 bpm 155 bpm 2 144 kcal 287 40,48 50,76 156 spm 0,95 m 313 ms 7,2 cm 7,6 % 38h 3,6 0,0 1 % 6:42/km 1,01 6:45/km 6:42/km 1,01
27.09  Wed
28.09  Thu 22:50 1:20:27 11 °C 11 °C 1 93 % DL 13,2 km 1:19:01 6:01/km 20 m 0,3 % 146 bpm 165 bpm 1 064 kcal 143 43,04 49,63 160 spm 1,04 m 277 ms 8,3 cm 8,0 % 24h +4/-9 3,5 0,0 3 % 5:58/km 1,01 6:00/km 5:57/km 1,01
29.09  Fri 19:12 1:22:00 16 °C 16 °C 1 82 % DL 13,1 km 1:20:47 6:11/km 24 m 0,4 % 133 bpm 148 bpm 871 kcal 104 46,84 50,18 160 spm 1,01 m 266 ms 8,4 cm 8,3 % 18h +2/-1 2,6 0,0 5 % 6:07/km 1,01 6:10/km 6:07/km 1,01
30.09  Sat
01.10  Sun 13:02 3:34:58 12 °C 12 °C 1 86 % LL 32,0 km 3:32:48 6:39/km 68 m 0,4 % 134 bpm 171 bpm 2 050 kcal 279 42,48 49,97 158 spm 0,95 m 309 ms 7,1 cm 7,5 % 38h 3,6 0,0 2 % 6:36/km 1,01 6:38/km 6:35/km 1,01
02.10  Mon
03.10  Tue 18:52 44:25 12 °C 12 °C 2 71 % DL 8,1 km 44:13 5:28/km 5 m 0,2 % 151 bpm 162 bpm 666 kcal 89 46,08 48,84 170 spm 1,08 m 258 ms 8,0 cm 7,4 % 31h +4/+2 3,8 0,0 0 % 5:27/km 1,00 5:29/km 5:28/km 1,00
04.10  Wed
05.10  Thu 19:02 1:22:41 12 °C 12 °C 4 87 % DL 13,2 km 1:21:48 6:12/km 20 m 0,4 % 136 bpm 157 bpm 914 kcal 112 45,26 49,91 156 spm 1,03 m 280 ms 8,9 cm 8,6 % 17h +4/-2 2,8 0,0 5 % 6:10/km 1,01 6:13/km 6:10/km 1,01
06.10  Fri
07.10  Sat
08.10  Sun
09.10  Mon 17:48 2:00:12 11 °C 11 °C 1 86 % TDL 21,1 km 1:57:30 5:34/km 32 m 0,3 % 154 bpm 167 bpm 1 724 kcal 253 43,96 49,92 172 spm 1,05 m 283 ms 6,9 cm 6,6 % 38h +5/-5 4,1 0,0 0 % 5:31/km 1,01 5:33/km 5:31/km 1,01
10.10  Tue
11.10  Wed 20:13 1:22:12 11 °C 11 °C 1 87 % IT 14,2 km 1:21:34 5:45/km 20 m 0,3 % 145 bpm 167 bpm 1 065 kcal 147 45,85 50,52 166 spm 1,05 m 267 ms 7,9 cm 7,5 % 22h +2/±0 3,3 0,0 4 % 5:35/km 1,03 5:44/km 5:34/km 1,03
12.10  Thu
13.10  Fri 17:56 1:29:42 12 °C 12 °C 1 87 % DL 16,1 km 1:28:14 5:30/km 20 m 0,3 % 144 bpm 154 bpm 1 197 kcal 148 48,90 50,90 172 spm 1,06 m 244 ms 7,7 cm 7,3 % 19h +3/-5 3,0 0,0 2 % 5:28/km 1,01 5:30/km 5:27/km 1,01
14.10  Sat
15.10  Sun 18:21 3:22:52 18 °C 18 °C 1 70 % LL 30,1 km 3:19:44 6:39/km 48 m 0,3 % 132 bpm 155 bpm 1 976 kcal 248 43,21 52,32 156 spm 0,96 m 298 ms 7,5 cm 7,8 % 41h 3,4 0,0 1 % 6:36/km 1,01 6:38/km 6:36/km 1,01
16.10  Mon
17.10  Tue 19:12 1:01:01 13 °C 13 °C 1 87 % TDL 12,0 km 1:00:51 5:04/km 15 m 0,2 % 158 bpm 168 bpm 982 kcal 144 47,59 50,57 176 spm 1,12 m 242 ms 7,9 cm 7,1 % 48h +3/-4 4,5 0,0 0 % 5:03/km 1,00 5:03/km 5:02/km 1,00
18.10  Wed
19.10  Thu
20.10  Fri 20:50 1:35:55 15 °C 15 °C 1 63 % DL 16,0 km 1:34:50 5:55/km 23 m 0,3 % 132 bpm 148 bpm 1 025 kcal 118 49,83 51,19 158 spm 1,07 m 250 ms 9,0 cm 8,4 % 21h 2,7 0,0 4 % 5:43/km 1,04 5:55/km 5:42/km 1,04
21.10  Sat 12:48 14:00 18 °C 18 °C 2 72 % TDL 3,0 km 14:00 4:39/km 4 m 0,2 % 165 bpm 173 bpm 235 kcal 39 49,58 50,76 182 spm 1,18 m 234 ms 7,7 cm 6,5 % 18h -3/-10 2,9 0,0 0 % 4:38/km 1,00 4:38/km 4:37/km 1,00
13:06 15:41 18 °C 18 °C 2 72 % DL 2,5 km 15:34 6:09/km 0,0 % 149 bpm 156 bpm 244 kcal 30 40,55 51,07 158 spm 1,03 m 240 ms 8,8 cm 8,5 % 23h -3/-2 2,6 0,0 0 % 6:08/km 1,00 6:10/km 6:09/km 1,00
22.10  Sun 13:38 2:00:20 11 °C 11 °C 2 70 % LL 19,5 km 1:58:57 6:07/km 42 m 0,4 % 134 bpm 165 bpm 1 221 kcal 156 47,14 50,32 158 spm 1,04 m 273 ms 8,1 cm 7,8 % 18h 2,9 0,0 0 % 6:05/km 1,00 6:05/km 6:03/km 1,01
23.10  Mon
24.10  Tue 19:39 10:46 10 °C 8 °C 1 93 % DL 1,7 km 10:27 6:13/km 136 bpm 158 bpm 140 kcal 16 45,12 50,40 158 spm 1,02 m 279 ms 8,9 cm 8,7 % 10h 2,0 0,0 0 % 6:12/km 1,00 6:13/km 6:12/km 1,01
25.10  Wed 19:38 1:31:27 12 °C 12 °C 1 71 % DL 15,0 km 1:30:56 6:03/km 24 m 0,3 % 130 bpm 143 bpm 924 kcal 106 49,47 50,40 160 spm 1,03 m 268 ms 8,3 cm 8,1 % 16h 2,6 0,0 3 % 6:00/km 1,01 6:02/km 5:59/km 1,01
26.10  Thu
27.10  Fri
28.10  Sat 14:05 1:40:12 9 °C 4 °C 5 61 % LL 17,0 km 1:38:56 5:49/km 51 m 0,5 % 134 bpm 148 bpm 1 090 kcal 129 50,21 50,49 164 spm 1,05 m 266 ms 7,9 cm 7,5 % 17h 2,8 0,0 4 % 5:47/km 1,01 5:47/km 5:45/km 1,01
29.10  Sun 17:23 1:21:03 6 °C 1 °C 4 65 % DL 13,4 km 1:19:49 5:58/km 8 m 0,2 % 131 bpm 146 bpm 869 kcal 97 49,65 51,23 158 spm 1,06 m 304 ms 8,6 cm 8,1 % 15h -4/+2 2,5 0,0 0 % 5:57/km 1,00 5:59/km 5:57/km 1,00
30.10  Mon
31.10  Tue 19:15 53:26 1 °C -3 °C 1 100 % DL 8,9 km 53:26 6:01/km 9 m 0,2 % 126 bpm 135 bpm 570 kcal 56 51,60 51,41 158 spm 1,05 m 298 ms 8,4 cm 8,0 % 11h 2,1 0,0 0 % 6:01/km 1,00 6:01/km 6:00/km 1,00
01.11  Wed
02.11  Thu
03.11  Fri 17:26 27:28 22 °C 22 °C 2 64 % DL 4,0 km 25:18 6:20/km 36 m 1,9 % 343 kcal 49 51,45 156 spm 1,01 m 0h 0,3 35 % 6:09/km 1,03 6:15/km 6:03/km 1,03
04.11  Sat
05.11  Sun 16:19 4:08:46 14 °C 14 °C 1 87 % WK 42,2 km 4:08:36 5:53/km 228 m 1,0 % 155 bpm 167 bpm 3 646 kcal 547 40,79 51,45 172 spm 0,99 m 264 ms 6,9 cm 7,0 % 53h -7/+6 4,1 0,0 20 % 5:42/km 1,03 5:44/km 5:41/km 1,01
06.11  Mon
07.11  Tue
08.11  Wed
09.11  Thu
10.11  Fri
11.11  Sat
12.11  Sun
13.11  Mon
14.11  Tue
15.11  Wed
16.11  Thu
17.11  Fri
18.11  Sat 13:29 44:14 4 °C 0 °C 2 93 % DL 7,4 km 44:14 5:58/km 13 m 0,3 % 139 bpm 155 bpm 593 kcal 66 46,35 49,99 160 spm 1,05 m 303 ms 8,1 cm 7,7 % 20h +4/±0 3,1 0,0 0 % 5:56/km 1,01 5:57/km 5:55/km 1,01
19.11  Sun
20.11  Mon 21:56 56:50 3 °C -3 °C 4 93 % DL 9,1 km 55:55 6:09/km 20 m 0,4 % 148 bpm 166 bpm 796 kcal 103 41,07 50,53 162 spm 1,00 m 309 ms 7,5 cm 7,5 % 35h -2/-5 3,6 0,0 0 % 6:05/km 1,01 6:08/km 6:04/km 1,01
21.11  Tue
22.11  Wed
23.11  Thu 19:11 45:06 7 °C 3 °C 2 90 % DL 7,5 km 44:45 5:59/km 4 m 0,1 % 134 bpm 146 bpm 554 kcal 59 48,24 49,72 160 spm 1,04 m 306 ms 8,1 cm 7,8 % 17h +3/+2 2,8 0,0 0 % 5:57/km 1,01 5:59/km 5:57/km 1,00
24.11  Fri
25.11  Sat
26.11  Sun
27.11  Mon
28.11  Tue
29.11  Wed 19:55 1:11:37 1 °C -4 °C 2 93 % DL 11,6 km 1:10:28 6:04/km 13 m 0,2 % 144 bpm 156 bpm 961 kcal 119 43,31 50,39 158 spm 1,04 m 307 ms 8,1 cm 7,8 % 25h +1/-3 3,5 0,0 0 % 6:03/km 1,00 6:03/km 6:02/km 1,00
30.11  Thu
01.12  Fri 19:49 1:48:10 -1 °C -5 °C 1 90 % DL 16,2 km 1:46:28 6:36/km 48 m 0,6 % 146 bpm 167 bpm 1 424 kcal 192 38,45 50,27 158 spm 0,96 m 328 ms 6,8 cm 7,1 % 35h ±0/-8 3,6 0,0 5 % 6:33/km 1,01 6:34/km 6:31/km 1,01
02.12  Sat
03.12  Sun
04.12  Mon
05.12  Tue
06.12  Wed
07.12  Thu
08.12  Fri
09.12  Sat
10.12  Sun
11.12  Mon
12.12  Tue
13.12  Wed
14.12  Thu
15.12  Fri
16.12  Sat
17.12  Sun
18.12  Mon
19.12  Tue
20.12  Wed
21.12  Thu
22.12  Fri
23.12  Sat
24.12  Sun
25.12  Mon
26.12  Tue
27.12  Wed
28.12  Thu
29.12  Fri
30.12  Sat
31.12  Sun
96x Laufen 5d 09:36:18 13 °C 1 175,8 km 5d 04:07:55 6:20/km 3 108 m 143 bpm 182 bpm 96 729 kcal 12563 43,34 49,65 160 spm 0,97 m 292 ms 7,3 cm 7,6 % 6:14/km 6:18/km 6:11/km

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2023 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google