Encara no teniu compte? Sign up now for free
Registreu-vos amb correu electrònic o Registreu-vos amb Facebook Registreu-vos amb GoogleTemps | Temps transcorregut | Temp. | Sensació tèrmica | Vent | Humitat | HI | Tipus | Distància | Durada | Ritme | Elev. | Pendent. | mitjana FC | max. FC | Energia | Parcials | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (arxiu) | Cadència | Gambada | Potència | Ground contact | Desplaçament vertical | Ràtio vertical | Temps de recuperació | PC | TE | RPE | CS | Muntanyós | EI | RE | RR | R HR | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | VI GAP | |||||||
01.11 dc. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.11 dj. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.11 dv. | 17:26 | 27:28 | 22 °C | 22 °C | 2 | 64 % | DL | 4,0 km | 25:18 | 6:20/km | 36 m | 1,9 % | 343 kcal | 49 | 51,45 | 156 spm | 1,01 m | 0h | 0,3 | 35 % | 6:09/km | 1,03 | 6:15/km | 6:03/km | 1,03 | |||||||||||||||||||||||
04.11 ds. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.11 dg. | 16:19 | 4:08:46 | 14 °C | 14 °C | 1 | 87 % | WK | 42,2 km | 4:08:36 | 5:53/km | 228 m | 1,0 % | 155 bpm | 167 bpm | 3 646 kcal | 547 | 40,79 | 51,45 | 172 spm | 0,99 m | 264 ms | 6,9 cm | 7,0 % | 53h | -7/+6 | 4,1 | 0,0 | 20 % | 5:42/km | 1,03 | 5:44/km | 5:41/km | 1,01 | |||||||||||||||
06.11 dl. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07.11 dt. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.11 dc. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.11 dj. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.11 dv. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.11 ds. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.11 dg. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13.11 dl. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14.11 dt. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15.11 dc. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16.11 dj. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17.11 dv. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18.11 ds. | 13:29 | 44:14 | 4 °C | 0 °C | 2 | 93 % | DL | 7,4 km | 44:14 | 5:58/km | 13 m | 0,3 % | 139 bpm | 155 bpm | 593 kcal | 66 | 46,35 | 49,99 | 160 spm | 1,05 m | 303 ms | 8,1 cm | 7,7 % | 20h | +4/±0 | 3,1 | 0,0 | 0 % | 5:56/km | 1,01 | 5:57/km | 5:55/km | 1,01 | |||||||||||||||
19.11 dg. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20.11 dl. | 21:56 | 56:50 | 3 °C | -3 °C | 4 | 93 % | DL | 9,1 km | 55:55 | 6:09/km | 20 m | 0,4 % | 148 bpm | 166 bpm | 796 kcal | 103 | 41,07 | 50,53 | 162 spm | 1,00 m | 309 ms | 7,5 cm | 7,5 % | 35h | -2/-5 | 3,6 | 0,0 | 0 % | 6:05/km | 1,01 | 6:08/km | 6:04/km | 1,01 | |||||||||||||||
21.11 dt. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22.11 dc. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.11 dj. | 19:11 | 45:06 | 7 °C | 3 °C | 2 | 90 % | DL | 7,5 km | 44:45 | 5:59/km | 4 m | 0,1 % | 134 bpm | 146 bpm | 554 kcal | 59 | 48,24 | 49,72 | 160 spm | 1,04 m | 306 ms | 8,1 cm | 7,8 % | 17h | +3/+2 | 2,8 | 0,0 | 0 % | 5:57/km | 1,01 | 5:59/km | 5:57/km | 1,00 | |||||||||||||||
24.11 dv. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.11 ds. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.11 dg. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27.11 dl. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.11 dt. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29.11 dc. | 19:55 | 1:11:37 | 1 °C | -4 °C | 2 | 93 % | DL | 11,6 km | 1:10:28 | 6:04/km | 13 m | 0,2 % | 144 bpm | 156 bpm | 961 kcal | 119 | 43,31 | 50,39 | 158 spm | 1,04 m | 307 ms | 8,1 cm | 7,8 % | 25h | +1/-3 | 3,5 | 0,0 | 0 % | 6:03/km | 1,00 | 6:03/km | 6:02/km | 1,00 | |||||||||||||||
30.11 dj. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6x Laufen | 8:14:01 | 9 °C | 81,8 km | 8:09:16 | 5:59/km | 314 m | 148 bpm | 167 bpm | 6 893 kcal | 943 | 42,46 | 50,90 | 164 spm | 1,00 m | 283 ms | 7,3 cm | 7,3 % | 5:51/km | 5:53/km | 5:50/km |
Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:
Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team