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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Elapsed time | Temp. | Windchill | Wind | Humidity | HI | Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Grad. | avg. HR | max. HR | Energy | Splits | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Cadence | Stride length | Power | Ground contact | Vertical oscillation | Vertical ratio | Recovery time | PC | TE | RPE | CS | Hilly | EI | RE | RR | R HR | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | VI GAP | |||||||
21.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22.12 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.12 Wed | 18:49 | 52:32 | 10 °C | 7 °C | 2 | 69 % | DL | 8,2 km | 52:27 | 6:22/km | 22 m | 0,5 % | 149 bpm | 160 bpm | 752 kcal | 81 | 36,18 | 45,79 | 162 spm | 0,97 m | 307 W | 311 ms | 6,6 cm | 6,8 % | 46h | +6/-3 | 4,4 | 0,0 | 2 % | 0,51 | 0,83 | 6:19/km | 1,01 | 6:21/km | 6:18/km | 1,01 | ||||||||||||
24.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.12 Sat | 14:25 | 1:10:08 | 0 °C | -4 °C | 2 | 85 % | DL | 10,9 km | 1:09:57 | 6:27/km | 26 m | 0,5 % | 158 bpm | 167 bpm | 1 068 kcal | 168 | 32,64 | 44,69 | 160 spm | 0,97 m | 302 W | 320 ms | 6,4 cm | 6,6 % | 3d | +2/-11 | 5,0 | 0,0 | 7 % | 0,51 | 0,83 | 6:25/km | 1,01 | 6:26/km | 6:23/km | 1,01 | ||||||||||||
27.12 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2x Laufen | 2:02:40 | 4 °C | 19,1 km | 2:02:24 | 6:25/km | 48 m | 154 bpm | 167 bpm | 1 820 kcal | 249 | 34,16 | 45,16 | 160 spm | 0,97 m | 304 W | 316 ms | 6,4 cm | 6,6 % | 6:22/km | 6:24/km | 6:21/km |
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