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Registre-se pelo correio ou Registre-se no Facebook Registre-se no GoogleTempo | Tempo decorrido | Temp. | Windchill | Wind | Humidade | HI | Tipo | Distância | Duração | Ritmo | Elev. | Grad. | méd. RC | max. RC | Energy | Splits | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (ficheiro) | Cadência | Comprimento da passada | Energia | Ground contact | Oscilação vertical | Taxa vertical | Recovery time | PC | TE | RPE | CS | Hilly | EI | RE | RR | R HR | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | VI GAP | |||||||
11.01 2a | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.01 3a | 17:41 | 46:46 | 1 °C | -4 °C | 2 | 93 % | 7,0 km | 30:23 | 13,7 km/h | 36 m | 1,0 % | 229 kcal | 27 | 45,13 | 45 W | 0h | -/±0 | 1,0 | 0,0 | 12 % | 14,6 km/h | 1,06 | ||||||||||||||||||||||||||
13.01 3a | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14.01 5a | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15.01 6a | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16.01 Sa | 14:03 | 1:10:26 | -2 °C | -7 °C | 2 | 77 % | DL | 10,2 km | 1:10:26 | 6:55/km | 28 m | 0,5 % | 1 101 kcal | 138 | 45,13 | 156 spm | 0,93 m | 282 W | 0h | -/±0 | 1,0 | 0,0 | 0 % | 0,51 | 0,84 | 6:54/km | 1,00 | 6:54/km | 6:53/km | 1,00 | ||||||||||||||||||
17.01 Do | 12:06 | 4:00:33 | -1 °C | -7 °C | 2 | 96 % | 13,5 km | 55:26 | 14,6 km/h | 40 m | 0,7 % | 375 kcal | 49 | 45,13 | 39 W | 0h | -/±0 | 1,0 | 0,0 | 7 % | 15,5 km/h | 1,06 | ||||||||||||||||||||||||||
1x Laufen | 1:10:26 | -2 °C | 10,2 km | 1:10:26 | 6:55/km | 28 m | 1 101 kcal | 138 | 45,13 | 156 spm | 0,93 m | 282 W | 6:54/km | 6:54/km | 6:53/km | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2x Radfahren | 4:47:19 | 0 °C | 20,4 km | 1:25:49 | 14,3 km/h | 76 m | 604 kcal | 76 | 45,13 | 41 W | 15,2 km/h |
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