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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Elapsed time | Temp. | Windchill | Wind | Humidity | HI | Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Grad. | avg. HR | max. HR | Energy | Splits | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Cadence | Stride length | Power | Ground contact | Vertical oscillation | Vertical ratio | Recovery time | PC | TE | RPE | CS | Hilly | EI | RE | RR | R HR | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | VI GAP | |||||||
05.07 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.07 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07.07 Wed | 19:54 | 31:24 | 20 °C | 20 °C | 2 | 81 % | DL | 4,5 km | 29:02 | 6:29/km | 6 m | 0,2 % | 151 bpm | 169 bpm | 413 kcal | 42 | 34,70 | 42,17 | 156 spm | 0,99 m | 314 W | 310 ms | 6,9 cm | 7,0 % | 29h | +2/-7 | 3,7 | 0,0 | 0 % | 0,49 | 0,79 | 6:21/km | 1,02 | 6:28/km | 6:21/km | 1,02 | ||||||||||||
08.07 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.07 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.07 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.07 Sun | 20:13 | 56:30 | 18 °C | 18 °C | 1 | 77 % | DL | 8,4 km | 56:11 | 6:39/km | 15 m | 0,4 % | 155 bpm | 169 bpm | 817 kcal | 82 | 32,27 | 41,86 | 156 spm | 0,96 m | 291 W | 322 ms | 6,6 cm | 6,9 % | 56h | ±0/-8 | 4,6 | 0,0 | 7 % | 0,52 | 0,83 | 123 bpm | 6:34/km | 1,01 | 6:39/km | 6:33/km | 1,02 | |||||||||||
2x Laufen | 1:27:54 | 18 °C | 12,9 km | 1:25:13 | 6:36/km | 21 m | 153 bpm | 169 bpm | 1 230 kcal | 124 | 33,10 | 41,97 | 156 spm | 0,97 m | 298 W | 317 ms | 6,7 cm | 6,9 % | 6:30/km | 6:35/km | 6:29/km |
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