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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Elapsed time | Temp. | Windchill | Wind | Humidity | HI | Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Grad. | avg. HR | max. HR | Energy | Splits | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Cadence | Stride length | Power | Ground contact | Vertical oscillation | Vertical ratio | Recovery time | PC | TE | RPE | CS | Hilly | EI | RE | RR | R HR | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | VI GAP | |||||||
02.08 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.08 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04.08 Wed | 17:48 | 32:30 | 16 °C | 16 °C | 1 | 72 % | DL | 4,7 km | 32:21 | 6:56/km | 20 m | 0,9 % | 155 bpm | 170 bpm | 470 kcal | 70 | 30,79 | 41,07 | 154 spm | 0,94 m | 281 W | 321 ms | 6,6 cm | 7,0 % | 32h | +3/-2 | 3,8 | 0,0 | 0 % | 0,51 | 0,84 | 133 bpm | 6:46/km | 1,02 | 6:53/km | 6:45/km | 1,02 | |||||||||||
05.08 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.08 Fri | 20:23 | 30:03 | 19 °C | 19 °C | 1 | 64 % | DL | 4,7 km | 29:59 | 6:27/km | 19 m | 0,8 % | 151 bpm | 167 bpm | 425 kcal | 60 | 35,01 | 41,78 | 160 spm | 0,97 m | 306 W | 305 ms | 6,7 cm | 6,9 % | 26h | +4/-6 | 3,6 | 0,0 | 0 % | 0,51 | 0,83 | 128 bpm | 6:21/km | 1,02 | 6:25/km | 6:20/km | 1,01 | |||||||||||
07.08 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.08 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2x Laufen | 1:02:33 | 17 °C | 9,3 km | 1:02:20 | 6:41/km | 39 m | 153 bpm | 170 bpm | 895 kcal | 130 | 32,82 | 41,41 | 156 spm | 0,95 m | 293 W | 313 ms | 6,6 cm | 6,9 % | 6:34/km | 6:39/km | 6:33/km |
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