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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Elapsed time | Temp. | Windchill | Wind | Humidity | HI | Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Grad. | avg. HR | max. HR | Energy | Splits | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Cadence | Stride length | Power | Ground contact | Vertical oscillation | Vertical ratio | Recovery time | PC | TE | RPE | CS | Hilly | EI | RE | RR | R HR | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | VI GAP | |||||||
23.08 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.08 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.08 Wed | 19:26 | 47:33 | 14 °C | 14 °C | 1 | 66 % | DL | 7,4 km | 47:30 | 6:23/km | 17 m | 0,5 % | 151 bpm | 159 bpm | 689 kcal | 93 | 35,35 | 43,50 | 160 spm | 0,98 m | 305 W | 312 ms | 7,0 cm | 7,1 % | 31h | +7/-2 | 3,8 | 0,0 | 8 % | 0,51 | 0,83 | 121 bpm | 6:21/km | 1,01 | 6:23/km | 6:20/km | 1,01 | |||||||||||
26.08 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27.08 Fri | 20:52 | 42:43 | 11 °C | 11 °C | 2 | 88 % | DL | 6,7 km | 42:14 | 6:17/km | 13 m | 0,4 % | 149 bpm | 160 bpm | 618 kcal | 81 | 36,82 | 44,23 | 160 spm | 1,00 m | 311 W | 299 ms | 7,1 cm | 7,1 % | 26h | ±0/-8 | 3,6 | 0,0 | 0 % | 0,51 | 0,83 | 121 bpm | 6:15/km | 1,00 | 6:17/km | 6:14/km | 1,01 | |||||||||||
28.08 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29.08 Sun | 16:07 | 53:09 | 13 °C | 13 °C | 2 | 85 % | DL | 8,5 km | 53:08 | 6:16/km | 13 m | 0,3 % | 155 bpm | 164 bpm | 827 kcal | 117 | 34,83 | 44,19 | 160 spm | 1,00 m | 314 W | 308 ms | 6,7 cm | 6,7 % | 39h | +3/-7 | 4,1 | 0,0 | 2 % | 0,51 | 0,82 | 126 bpm | 6:14/km | 1,00 | 6:15/km | 6:12/km | 1,01 | |||||||||||
3x Laufen | 2:23:25 | 12 °C | 22,7 km | 2:22:52 | 6:18/km | 43 m | 151 bpm | 164 bpm | 2 134 kcal | 291 | 35,59 | 43,97 | 160 spm | 0,99 m | 310 W | 306 ms | 6,9 cm | 6,9 % | 6:17/km | 6:18/km | 6:15/km |
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