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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Elapsed time | Temp. | Windchill | Wind | Humidity | HI | Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Grad. | avg. HR | max. HR | Energy | Splits | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Cadence | Stride length | Power | Ground contact | Vertical oscillation | Vertical ratio | Recovery time | PC | TE | RPE | CS | Hilly | EI | RE | RR | R HR | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | VI GAP | |||||||
01.09 Wed | 20:20 | 54:39 | 13 °C | 13 °C | 1 | 78 % | DL | 8,0 km | 50:57 | 6:23/km | 13 m | 0,4 % | 145 bpm | 160 bpm | 721 kcal | 87 | 37,45 | 45,10 | 158 spm | 0,99 m | 303 W | 312 ms | 7,1 cm | 7,2 % | 23h | ±0/-6 | 3,4 | 0,0 | 3 % | 0,52 | 0,83 | 113 bpm | 6:21/km | 1,01 | 6:23/km | 6:21/km | 1,01 | |||||||||||
02.09 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.09 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04.09 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.09 Sun | 19:41 | 53:19 | 16 °C | 16 °C | 2 | 76 % | DL | 8,2 km | 53:14 | 6:29/km | 18 m | 0,5 % | 152 bpm | 164 bpm | 823 kcal | 110 | 34,33 | 44,50 | 158 spm | 0,98 m | 298 W | 320 ms | 6,6 cm | 6,7 % | 42h | +1/-9 | 4,0 | 0,0 | 5 % | 0,52 | 0,84 | 128 bpm | 6:26/km | 1,01 | 6:29/km | 6:26/km | 1,01 | |||||||||||
06.09 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07.09 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.09 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.09 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.09 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.09 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.09 Sun | 17:38 | 51:43 | 21 °C | 21 °C | 2 | 69 % | DL | 8,0 km | 50:59 | 6:21/km | 18 m | 0,5 % | 149 bpm | 164 bpm | 761 kcal | 100 | 36,25 | 45,01 | 158 spm | 1,00 m | 306 W | 311 ms | 6,8 cm | 6,8 % | 31h | +2/-10 | 3,8 | 0,0 | 0 % | 0,51 | 0,83 | 130 bpm | 6:18/km | 1,01 | 6:21/km | 6:18/km | 1,01 | |||||||||||
13.09 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14.09 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15.09 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16.09 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17.09 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18.09 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19.09 Sun | 17:06 | 44:49 | 17 °C | 17 °C | 3 | 66 % | DL | 6,7 km | 44:46 | 6:41/km | 16 m | 0,5 % | 153 bpm | 163 bpm | 696 kcal | 92 | 32,72 | 44,22 | 156 spm | 0,96 m | 288 W | 312 ms | 6,9 cm | 7,2 % | 42h | +2/-10 | 3,9 | 0,0 | 3 % | 0,52 | 0,84 | 125 bpm | 6:37/km | 1,01 | 6:41/km | 6:37/km | 1,01 | |||||||||||
20.09 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.09 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22.09 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.09 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.09 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.09 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.09 Sun | 14:49 | 30:55 | 23 °C | 23 °C | 2 | 62 % | DL | 4,7 km | 30:55 | 6:36/km | 14 m | 0,6 % | 153 bpm | 166 bpm | 472 kcal | 64 | 33,26 | 43,62 | 156 spm | 0,97 m | 294 W | 300 ms | 6,8 cm | 7,0 % | 32h | +4/-5 | 3,6 | 0,0 | 0 % | 0,51 | 0,84 | 127 bpm | 6:28/km | 1,02 | 6:35/km | 6:27/km | 1,02 | |||||||||||
27.09 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.09 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29.09 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30.09 Thu | 19:46 | 30:23 | 9 °C | 7 °C | 2 | 72 % | DL | 4,7 km | 30:19 | 6:25/km | 17 m | 0,8 % | 151 bpm | 169 bpm | 452 kcal | 53 | 35,15 | 43,54 | 162 spm | 0,96 m | 304 W | 313 ms | 6,7 cm | 7,0 % | 30h | +1/-3 | 3,7 | 0,0 | 0 % | 0,51 | 0,84 | 123 bpm | 6:21/km | 1,01 | 6:24/km | 6:20/km | 1,01 | |||||||||||
6x Laufen | 4:25:48 | 16 °C | 40,3 km | 4:21:10 | 6:29/km | 96 m | 150 bpm | 169 bpm | 3 925 kcal | 506 | 35,01 | 44,45 | 156 spm | 0,97 m | 299 W | 312 ms | 6,8 cm | 6,9 % | 6:25/km | 6:28/km | 6:24/km |
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