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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Elapsed time | Temp. | Windchill | Wind | Humidity | HI | Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Grad. | avg. HR | max. HR | Energy | Splits | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Cadence | Stride length | Power | Ground contact | Vertical oscillation | Vertical ratio | Recovery time | PC | TE | RPE | CS | Hilly | EI | RE | RR | R HR | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | VI GAP | |||||||
20.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.12 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22.12 Wed | 16:29 | 29:59 | -2 °C | -7 °C | 2 | 72 % | DL | 4,6 km | 29:55 | 6:27/km | 15 m | 0,7 % | 146 bpm | 156 bpm | 458 kcal | 52 | 36,72 | 45,07 | 160 spm | 0,97 m | 310 W | 326 ms | 6,5 cm | 6,7 % | 24h | +1/-5 | 3,5 | 0,0 | 0 % | 0,50 | 0,83 | 129 bpm | 6:21/km | 1,02 | 6:24/km | 6:20/km | 1,01 | |||||||||||
23.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.12 Fri | 13:34 | 30:00 | 7 °C | 3 °C | 4 | 85 % | DL | 4,6 km | 29:42 | 6:31/km | 15 m | 0,6 % | 149 bpm | 161 bpm | 467 kcal | 56 | 35,25 | 44,90 | 158 spm | 0,97 m | 307 W | 323 ms | 6,7 cm | 6,9 % | 26h | +2/-5 | 3,5 | 0,0 | 4 % | 0,50 | 0,83 | 126 bpm | 6:25/km | 1,01 | 6:28/km | 6:23/km | 1,01 | |||||||||||
25.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.12 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2x Laufen | 59:59 | 2 °C | 9,2 km | 59:37 | 6:29/km | 30 m | 147 bpm | 161 bpm | 925 kcal | 108 | 35,99 | 44,99 | 158 spm | 0,97 m | 308 W | 324 ms | 6,5 cm | 6,7 % | 6:23/km | 6:26/km | 6:22/km |
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