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Registre-se pelo correio ou Registre-se no Facebook Registre-se no GoogleTempo | Tempo decorrido | Temp. | Windchill | Wind | Humidade | HI | Tipo | Distância | Duração | Ritmo | Elev. | Grad. | méd. RC | max. RC | Energy | Splits | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (ficheiro) | Cadência | Comprimento da passada | Energia | Ground contact | Oscilação vertical | Taxa vertical | Recovery time | PC | TE | RPE | CS | Hilly | EI | RE | RR | R HR | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | VI GAP | |||||||
28.02 2a | 16:17 | 37:58 | 6 °C | 3 °C | 2 | 45 % | DL | 6,3 km | 37:58 | 6:02/km | 12 m | 0,3 % | 147 bpm | 163 bpm | 564 kcal | 69 | 39,51 | 43,85 | 162 spm | 1,02 m | 329 W | 31h | +3/-3 | 3,6 | 0,0 | 0 % | 0,50 | 0,82 | 113 bpm | 6:01/km | 1,00 | 6:00/km | 6:00/km | 1,00 | ||||||||||||||
01.03 3a | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.03 3a | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.03 5a | 16:03 | 1:04:55 | 6 °C | 3 °C | 2 | 43 % | DL | 10,0 km | 1:02:29 | 6:17/km | 25 m | 0,5 % | 147 bpm | 162 bpm | 902 kcal | 115 | 37,56 | 43,56 | 156 spm | 1,02 m | 312 W | 37h | +4/-8 | 3,9 | 0,0 | 0 % | 0,51 | 0,82 | 111 bpm | 6:14/km | 1,01 | 6:16/km | 6:14/km | 1,01 | ||||||||||||||
04.03 6a | 18:28 | 41:55 | 1 °C | -4 °C | 2 | 54 % | DL | 6,0 km | 36:44 | 6:07/km | 9 m | 0,3 % | 145 bpm | 164 bpm | 539 kcal | 62 | 39,56 | 43,68 | 162 spm | 1,01 m | 322 W | 322 ms | 6,7 cm | 6,6 % | 24h | +3/-3 | 3,3 | 0,0 | 0 % | 0,51 | 0,82 | 38 brpm | 122 bpm | 6:06/km | 1,00 | 6:06/km | 6:05/km | 1,00 | ||||||||||
05.03 Sa | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.03 Do | 16:22 | 1:35:53 | 2 °C | -2 °C | 2 | 62 % | DL | 15,0 km | 1:35:49 | 6:23/km | 41 m | 0,5 % | 149 bpm | 165 bpm | 1 362 kcal | 184 | 36,10 | 43,29 | 158 spm | 0,99 m | 306 W | 50h | +3/-6 | 4,4 | 0,0 | 0 % | 0,51 | 0,82 | 121 bpm | 6:22/km | 1,00 | 6:23/km | 6:21/km | 1,00 | ||||||||||||||
4x Laufen | 4:00:41 | 3 °C | 37,3 km | 3:53:00 | 6:15/km | 87 m | 147 bpm | 165 bpm | 3 367 kcal | 430 | 37,59 | 43,52 | 158 spm | 1,00 m | 313 W | 322 ms | 6,7 cm | 6,6 % | 38 brpm | 6:14/km | 6:14/km | 6:13/km |
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