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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Elapsed time | Temp. | Windchill | Wind | Humidity | HI | Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Grad. | avg. HR | max. HR | Energy | Splits | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Cadence | Stride length | Power | Ground contact | Vertical oscillation | Vertical ratio | Recovery time | PC | TE | RPE | CS | Hilly | EI | RE | RR | R HR | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | VI GAP | |||||||
20.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.06 Tue | 20:15 | 49:06 | 21 °C | 21 °C | 2 | 62 % | DL | 8,1 km | 49:06 | 6:04/km | 17 m | 0,4 % | 146 bpm | 154 bpm | 725 kcal | 89 | 39,55 | 43,55 | 160 spm | 1,03 m | 341 W | 310 ms | 7,0 cm | 6,8 % | 31h | +3/-3 | 3,8 | 0,0 | 0 % | 0,48 | 0,79 | 38 brpm | 117 bpm | 6:04/km | 1,00 | 6:03/km | 6:03/km | 1,00 | ||||||||||
22.06 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.06 Thu | 20:35 | 52:11 | 21 °C | 21 °C | 2 | 76 % | DL | 8,4 km | 50:32 | 6:01/km | 16 m | 0,4 % | 144 bpm | 162 bpm | 744 kcal | 88 | 40,80 | 43,67 | 158 spm | 1,05 m | 330 W | 34h | +4/±0 | 3,9 | 0,0 | 2 % | 0,50 | 0,82 | 120 bpm | 5:59/km | 1,00 | 6:00/km | 5:58/km | 1,01 | ||||||||||||||
24.06 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.06 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.06 Sun | 15:21 | 3:27:49 | 26 °C | 26 °C | 3 | 46 % | 17,9 km | 1:05:30 | 16,4 km/h | 47 m | 0,5 % | 110 bpm | 156 bpm | 455 kcal | 50 | 43,68 | 45 W | 3h | -/±0 | 1,3 | 0,0 | 9 % | 17,6 km/h | 1,08 | ||||||||||||||||||||||||
21:20 | 47:58 | 21 °C | 21 °C | 2 | 68 % | DL | 8,1 km | 47:54 | 5:56/km | 12 m | 0,3 % | 149 bpm | 163 bpm | 724 kcal | 96 | 39,44 | 43,70 | 160 spm | 1,05 m | 334 W | 36h | +3/-2 | 4,0 | 0,0 | 0 % | 0,50 | 0,81 | 129 bpm | 5:56/km | 1,00 | 5:56/km | 5:56/km | 1,00 | |||||||||||||||
3x Laufen | 2:29:15 | 21 °C | 24,6 km | 2:27:32 | 6:00/km | 45 m | 146 bpm | 163 bpm | 2 193 kcal | 273 | 39,94 | 43,64 | 158 spm | 1,04 m | 334 W | 310 ms | 7,0 cm | 6,8 % | 38 brpm | 6:00/km | 6:00/km | 5:59/km | ||||||||||||||||||||||||||
1x Radfahren | 3:27:49 | 26 °C | 17,9 km | 1:05:30 | 16,4 km/h | 47 m | 110 bpm | 156 bpm | 455 kcal | 50 | 43,68 | 45 W | 17,6 km/h |
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