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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Elapsed time | Temp. | Windchill | Wind | Humidity | HI | Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Grad. | avg. HR | max. HR | Energy | Splits | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Cadence | Stride length | Power | Ground contact | Vertical oscillation | Vertical ratio | Recovery time | PC | TE | RPE | CS | Hilly | EI | RE | RR | R HR | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | VI GAP | |||||||
04.07 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.07 Tue | 20:29 | 36:27 | 20 °C | 20 °C | 2 | 65 % | DL | 6,0 km | 35:57 | 6:00/km | 8 m | 0,3 % | 141 bpm | 165 bpm | 531 kcal | 59 | 42,13 | 43,49 | 160 spm | 1,04 m | 331 W | 26h | +4/-3 | 3,6 | 0,0 | 0 % | 0,50 | 0,81 | 117 bpm | 5:58/km | 1,00 | 5:59/km | 5:57/km | 1,00 | ||||||||||||||
06.07 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07.07 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.07 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.07 Sat | 16:53 | 1:00:18 | 22 °C | 22 °C | 2 | 46 % | DL | 8,3 km | 58:00 | 7:00/km | 227 m | 5,4 % | 144 bpm | 166 bpm | 816 kcal | 105 | 34,89 | 43,70 | 152 spm | 0,94 m | 329 W | 324 ms | 7,1 cm | 7,6 % | 32h | +1/-3 | 3,8 | 3,0 | 75 % | 0,43 | 0,69 | 37 brpm | 124 bpm | 6:56/km | 1,01 | 6:43/km | 6:21/km | 1,06 | ||||||||||
10.07 Sun | 14:32 | 50:14 | 19 °C | 19 °C | 3 | 49 % | DL | 8,1 km | 50:09 | 6:12/km | 17 m | 0,4 % | 142 bpm | 152 bpm | 739 kcal | 83 | 40,05 | 43,76 | 156 spm | 1,03 m | 315 W | 34h | +4/-6 | 3,7 | 0,0 | 0 % | 0,51 | 0,83 | 117 bpm | 6:12/km | 1,00 | 6:11/km | 6:10/km | 1,00 | ||||||||||||||
18:50 | 2:52:42 | 17 °C | 17 °C | 2 | 56 % | 11,8 km | 43:36 | 16,3 km/h | 25 m | 0,4 % | 116 bpm | 146 bpm | 438 kcal | 36 | 43,79 | 41 W | 38h | -/±0 | 2,2 | 0,0 | 0 % | 17,2 km/h | 1,06 | |||||||||||||||||||||||||
3x Laufen | 2:26:59 | 20 °C | 22,4 km | 2:24:06 | 6:26/km | 252 m | 142 bpm | 166 bpm | 2 086 kcal | 247 | 40,92 | 43,67 | 154 spm | 0,99 m | 324 W | 324 ms | 7,1 cm | 7,6 % | 37 brpm | 6:24/km | 6:20/km | 6:11/km | ||||||||||||||||||||||||||
1x Radfahren | 2:52:42 | 17 °C | 11,8 km | 43:36 | 16,3 km/h | 25 m | 116 bpm | 146 bpm | 438 kcal | 36 | 43,79 | 41 W | 17,2 km/h |
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