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Registre-se pelo correio ou Registre-se no Facebook Registre-se no GoogleTempo | Tempo decorrido | Temp. | Windchill | Wind | Humidade | HI | Tipo | Distância | Duração | Ritmo | Elev. | Grad. | méd. RC | max. RC | Energy | Splits | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (ficheiro) | Cadência | Comprimento da passada | Energia | Ground contact | Oscilação vertical | Taxa vertical | Recovery time | PC | TE | RPE | CS | Hilly | EI | RE | RR | R HR | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | VI GAP | |||||||
01.08 2a | 17:54 | 48:48 | 3,1 km | 48:48 | 3,8 km/h | 16 m | 1,5 % | 98 bpm | 127 bpm | 319 kcal | 21 | 43,70 | 57 rpm | 5h | -/-5 | 0,9 | 0,0 | 10 % | 4,9 km/h | 1,26 | ||||||||||||||||||||||||||||
02.08 3a | 16:19 | 40:35 | 27 °C | 27 °C | 1 | 48 % | DL | 6,0 km | 40:35 | 6:49/km | 12 m | 0,4 % | 148 bpm | 169 bpm | 578 kcal | 77 | 33,60 | 43,67 | 146 spm | 1,01 m | 295 W | 307 ms | 7,1 cm | 7,0 % | 24h | ±0/-1 | 3,4 | 0,0 | 0 % | 0,50 | 0,79 | 38 brpm | 6:27/km | 1,06 | 6:48/km | 6:27/km | 1,06 | |||||||||||
03.08 3a | 21:10 | 35:20 | 23 °C | 23 °C | 2 | 59 % | DL | 5,5 km | 35:20 | 6:27/km | 8 m | 0,3 % | 134 bpm | 152 bpm | 486 kcal | 46 | 41,19 | 43,69 | 154 spm | 1,01 m | 298 W | 20h | +3/-2 | 3,1 | 0,0 | 0 % | 0,52 | 0,84 | 109 bpm | 6:26/km | 1,00 | 6:27/km | 6:26/km | 1,00 | ||||||||||||||
04.08 5a | 20:58 | 37:27 | 25 °C | 25 °C | 2 | 57 % | DL | 6,1 km | 37:27 | 6:09/km | 6 m | 0,2 % | 144 bpm | 166 bpm | 541 kcal | 66 | 39,59 | 43,73 | 156 spm | 1,04 m | 318 W | 283 ms | 6,9 cm | 6,6 % | 24h | +3/-1 | 3,5 | 0,0 | 0 % | 0,51 | 0,83 | 37 brpm | 130 bpm | 5:57/km | 1,03 | 6:09/km | 5:57/km | 1,03 | ||||||||||
05.08 6a | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.08 Sa | 19:25 | 1:23:43 | 17 °C | 17 °C | 2 | 76 % | DL | 12,8 km | 1:23:43 | 6:34/km | 16 m | 0,3 % | 142 bpm | 154 bpm | 1 193 kcal | 138 | 37,25 | 43,70 | 156 spm | 0,98 m | 293 W | 41h | +3/-5 | 4,2 | 0,0 | 2 % | 0,52 | 0,84 | 122 bpm | 6:25/km | 1,02 | 6:33/km | 6:24/km | 1,02 | ||||||||||||||
07.08 Do | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4x Laufen | 3:17:05 | 21 °C | 30,3 km | 3:17:05 | 6:31/km | 42 m | 142 bpm | 169 bpm | 2 798 kcal | 327 | 37,65 | 43,70 | 152 spm | 1,00 m | 299 W | 295 ms | 7,0 cm | 6,8 % | 37 brpm | 6:20/km | 6:30/km | 6:20/km | ||||||||||||||||||||||||||
1x Sonstiges | 48:48 | 3,1 km | 48:48 | 3,8 km/h | 16 m | 98 bpm | 127 bpm | 319 kcal | 21 | 43,70 | 57 rpm | 4,9 km/h |
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