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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Elapsed time | Temp. | Windchill | Wind | Humidity | HI | Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Grad. | avg. HR | max. HR | Energy | Splits | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Cadence | Stride length | Power | Ground contact | Vertical oscillation | Vertical ratio | Recovery time | PC | TE | RPE | CS | Hilly | EI | RE | RR | R HR | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | VI GAP | |||||||
06.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07.02 Tue | 16:22 | 49:47 | 0 °C | -5 °C | 2 | 52 % | DL | 8,1 km | 49:45 | 6:10/km | 20 m | 0,5 % | 140 bpm | 160 bpm | 737 kcal | 79 | 41,07 | 43,33 | 158 spm | 1,03 m | 378 W | 31h | +6/-7 | 3,8 | 0,0 | 0 % | 0,43 | 0,70 | 110 bpm | 6:10/km | 1,00 | 6:10/km | 6:09/km | 1,00 | ||||||||||||||
08.02 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.02 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.02 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.02 Sat | 13:19 | 36:50 | 6 °C | 2 °C | 2 | 47 % | DL | 6,0 km | 36:48 | 6:08/km | 12 m | 0,4 % | 137 bpm | 161 bpm | 543 kcal | 54 | 42,61 | 43,38 | 158 spm | 1,03 m | 378 W | 23h | +5/-5 | 3,4 | 0,0 | 3 % | 0,43 | 0,69 | 112 bpm | 6:07/km | 1,00 | 6:07/km | 6:06/km | 1,00 | ||||||||||||||
12.02 Sun | 13:52 | 1:16:52 | 8 °C | 5 °C | 2 | 66 % | DL | 10,7 km | 1:16:52 | 7:12/km | 113 m | 2,1 % | 144 bpm | 167 bpm | 1 068 kcal | 132 | 32,96 | 43,31 | 156 spm | 0,89 m | 311 W | 335 ms | 6,7 cm | 7,5 % | 32h | +2/-4 | 3,8 | 0,0 | 19 % | 0,45 | 0,73 | 37 brpm | 107 bpm | 7:05/km | 1,02 | 7:04/km | 6:54/km | 1,02 | ||||||||||
3x Laufen | 2:43:29 | 5 °C | 24,7 km | 2:43:25 | 6:36/km | 145 m | 141 bpm | 167 bpm | 2 348 kcal | 265 | 41,72 | 43,33 | 156 spm | 0,96 m | 346 W | 335 ms | 6,7 cm | 7,5 % | 37 brpm | 6:33/km | 6:33/km | 6:28/km |
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