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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Elapsed time | Temp. | Windchill | Wind | Humidity | HI | Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Grad. | avg. HR | max. HR | Energy | Splits | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Cadence | Stride length | Power | Ground contact | Vertical oscillation | Vertical ratio | Recovery time | PC | TE | RPE | CS | Hilly | EI | RE | RR | R HR | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | VI GAP | |||||||
24.04 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.04 Tue | 18:33 | 1:33:36 | 6 °C | 2 °C | 2 | 81 % | DL | 14,2 km | 1:31:59 | 6:29/km | 26 m | 0,4 % | 141 bpm | 159 bpm | 1 298 kcal | 151 | 38,21 | 42,46 | 156 spm | 0,99 m | 359 W | 58h | +4/-7 | 4,7 | 0,0 | 0 % | 0,43 | 0,70 | 114 bpm | 6:27/km | 1,01 | 6:29/km | 6:26/km | 1,01 | ||||||||||||||
26.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.04 Fri | 16:17 | 37:47 | 14 °C | 14 °C | 3 | 77 % | DL | 6,0 km | 37:37 | 6:16/km | 9 m | 0,3 % | 140 bpm | 168 bpm | 550 kcal | 60 | 40,24 | 42,44 | 156 spm | 1,02 m | 373 W | 29h | +5/-6 | 3,7 | 0,0 | 0 % | 0,43 | 0,70 | 123 bpm | 6:15/km | 1,00 | 6:15/km | 6:13/km | 1,01 | ||||||||||||||
29.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30.04 Sun | 13:24 | 2:10:57 | 15 °C | 15 °C | 3 | 55 % | DL | 18,6 km | 2:10:03 | 7:00/km | 9 m | 0,4 % | 138 bpm | 153 bpm | 1 679 kcal | 187 | 35,57 | 42,35 | 152 spm | 0,94 m | 290 W | 344 ms | 6,6 cm | 7,0 % | 44h | +3/-6 | 4,3 | 0,0 | 1 % | 0,49 | 0,80 | 36 brpm | 126 bpm | 7:00/km | 1,00 | 7:04/km | 7:03/km | 1,00 | ||||||||||
17:07 | 1:22:50 | 15 °C | 15 °C | 3 | 51 % | 7,7 km | 29:52 | 15,5 km/h | 26 m | 0,8 % | 118 bpm | 142 bpm | 287 kcal | 25 | 42,35 | 43 W | 53h | -/±0 | 2,4 | 0,0 | 18 % | 127 bpm | 16,7 km/h | 1,08 | ||||||||||||||||||||||||
3x Laufen | 4:22:20 | 11 °C | 38,8 km | 4:19:39 | 6:42/km | 44 m | 139 bpm | 168 bpm | 3 527 kcal | 398 | 37,18 | 42,40 | 152 spm | 0,96 m | 326 W | 344 ms | 6,6 cm | 7,0 % | 36 brpm | 6:41/km | 6:43/km | 6:42/km | ||||||||||||||||||||||||||
1x Radfahren | 1:22:50 | 15 °C | 7,7 km | 29:52 | 15,5 km/h | 26 m | 118 bpm | 142 bpm | 287 kcal | 25 | 42,35 | 43 W | 16,7 km/h |
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