Sign up for free  Features

Activity data of heilrath

Total distance: 10 737,60 km Number of activities: 1168x heilrath
Total duration: 46d 07:22:59

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Time Elapsed time Temp. Windchill Wind Humidity HI Type Distance Duration Pace Elev. Grad. avg. HR max. HR Energy Splits TRIMP VO2max VO2max VO2max (file) Cadence Stride length Power Ground contact Vertical oscillation Vertical ratio Recovery time PC TE RPE CS Hilly EI RE RR R HR xPace VI Pace GAP xGAP VI GAP
01.01  Mon 15:37 31:38 5 °C 0 °C 4 69 % DL 4,6 km 31:38 6:53/km 16 m 0,7 % 141 bpm 154 bpm 429 kcal 50 35,62 39,14 154 spm 0,94 m 351 W 306 ms 8,6 cm 9,1 % 46h +4/-7 3,8 0,0 0 % 0,41 0,68 6:50/km 1,01 6:50/km 6:48/km 1,00
02.01  Tue 20:39 9:31 0,2 km 6:50 3:25/100m 133 bpm 154 bpm 108 kcal 11 39,14 37 rpm 0,40 m 17h -/±0 2,2
20:49 3:28 0,1 km 3:28 3:51/100m 139 bpm 153 bpm 46 kcal 5 39,14 32 rpm 0,41 m 17h -/±0 1,6 3:25/100m 1,13
03.01  Wed
04.01  Thu 19:04 46:16 6 °C 2 °C 3 77 % DL 6,1 km 45:11 7:24/km 11 m 0,3 % 144 bpm 155 bpm 580 kcal 76 31,48 39,06 148 spm 0,91 m 314 W 309 ms 8,2 cm 9,0 % 29h +1/-5 3,6 0,0 0 % 0,43 0,71 7:17/km 1,02 7:24/km 7:15/km 1,02
05.01  Fri
06.01  Sat 13:45 40:10 3 °C -1 °C 2 90 % DL 6,0 km 40:10 6:45/km 9 m 0,3 % 141 bpm 149 bpm 551 kcal 60 36,36 39,09 154 spm 0,96 m 349 W 305 ms 8,7 cm 9,1 % 35h +4/-6 3,9 0,0 3 % 0,42 0,70 6:44/km 1,00 6:44/km 6:44/km 1,00
07.01  Sun 19:50 25:12 0,5 km 17:33 3:31/100m 135 bpm 159 bpm 293 kcal 35 39,09 36 rpm 0,40 m 19h -/±0 2,8
08.01  Mon 14:16 36:52 3,1 km 35:39 5,2 km/h 5 m 0,4 % 97 bpm 119 bpm 241 kcal 15 39,13 58 rpm -/+1 1,0 0,0 2 % 5,3 km/h 1,01
09.01  Tue 16:12 42:17 -3 °C -9 °C 2 68 % DL 5,9 km 39:56 6:45/km 11 m 0,3 % 145 bpm 153 bpm 554 kcal 69 35,04 39,07 158 spm 0,94 m 355 W 300 ms 8,5 cm 9,0 % 34h +1/-5 3,9 0,0 3 % 0,42 0,69 130 bpm 6:45/km 1,00 6:44/km 6:44/km 1,00
10.01  Wed
11.01  Thu
12.01  Fri
13.01  Sat
14.01  Sun 13:34 40:19 1 °C -3 °C 1 69 % DL 6,1 km 40:19 6:35/km 8 m 0,2 % 146 bpm 156 bpm 571 kcal 72 35,79 39,06 154 spm 0,99 m 360 W 301 ms 8,7 cm 8,8 % 40h +1/-5 4,1 0,0 0 % 0,42 0,70 6:35/km 1,00 6:34/km 6:33/km 1,00
15.01  Mon
16.01  Tue
17.01  Wed 17:53 34:59 3 °C -1 °C 2 77 % DL 4,6 km 34:56 7:35/km 16 m 0,6 % 148 bpm 166 bpm 451 kcal 64 29,50 39,04 144 spm 0,92 m 307 W 309 ms 8,0 cm 8,7 % 22h ±0/-2 3,2 0,0 0 % 0,43 0,71 7:23/km 1,03 7:29/km 7:20/km 1,02
18.01  Thu
19.01  Fri
20.01  Sat 13:53 46:24 0 °C -4 °C 1 55 % DL 6,9 km 45:34 6:36/km 10 m 0,2 % 146 bpm 168 bpm 646 kcal 83 35,68 39,10 154 spm 0,98 m 358 W 301 ms 8,7 cm 8,9 % 43h +4/-5 4,3 0,0 3 % 0,42 0,70 6:35/km 1,00 6:34/km 6:33/km 1,00
21.01  Sun
22.01  Mon
23.01  Tue 18:37 40:49 4 °C -1 °C 3 75 % DL 6,1 km 40:49 6:41/km 8 m 0,2 % 146 bpm 161 bpm 559 kcal 73 35,09 39,14 154 spm 0,97 m 345 W 302 ms 8,7 cm 9,0 % 36h +3/-5 4,0 0,0 0 % 0,43 0,70 6:40/km 1,00 6:40/km 6:38/km 1,00
24.01  Wed
25.01  Thu 20:00 24:52 7 °C 4 °C 2 84 % DL 3,6 km 24:52 6:52/km 5 m 0,1 % 142 bpm 153 bpm 328 kcal 40 35,29 39,21 150 spm 0,97 m 337 W 313 ms 8,8 cm 9,1 % 20h +2/-2 3,1 0,0 0 % 0,43 0,70 6:52/km 1,00 6:51/km 6:50/km 1,00
26.01  Fri
27.01  Sat
28.01  Sun
29.01  Mon 17:45 39:57 6 °C 3 °C 1 59 % DL 5,9 km 39:55 6:43/km 9 m 0,3 % 139 bpm 165 bpm 530 kcal 59 37,29 39,30 154 spm 0,97 m 342 W 304 ms 8,7 cm 9,0 % 29h +7/-4 3,7 0,0 3 % 0,44 0,70 6:43/km 1,00 6:43/km 6:42/km 1,00
30.01  Tue
31.01  Wed
01.02  Thu 19:03 41:57 7 °C 4 °C 3 87 % DL 6,0 km 40:42 6:50/km 14 m 0,5 % 137 bpm 146 bpm 535 kcal 59 37,32 39,40 152 spm 0,96 m 345 W 308 ms 8,7 cm 9,1 % 27h +6/-4 3,6 0,0 0 % 0,42 0,69 6:49/km 1,00 6:49/km 6:48/km 1,00
02.02  Fri
03.02  Sat 14:07 53:33 11 °C 11 °C 3 58 % DL 8,0 km 53:24 6:39/km 8 m 0,2 % 143 bpm 157 bpm 731 kcal 87 36,30 39,47 152 spm 0,99 m 351 W 301 ms 8,7 cm 8,8 % 44h +5/-5 4,3 0,0 0 % 0,43 0,71 6:36/km 1,01 6:38/km 6:36/km 1,01
04.02  Sun
05.02  Mon
06.02  Tue 19:01 39:42 6 °C 2 °C 3 66 % DL 6,0 km 39:42 6:40/km 14 m 0,4 % 137 bpm 153 bpm 549 kcal 58 38,41 39,57 152 spm 0,99 m 361 W 307 ms 8,8 cm 8,9 % 29h +6/-4 3,7 0,0 3 % 0,42 0,69 6:40/km 1,00 6:39/km 6:39/km 1,00
07.02  Wed
08.02  Thu
09.02  Fri
10.02  Sat
11.02  Sun 13:17 39:32 6 °C 2 °C 3 84 % DL 6,0 km 39:32 6:35/km 12 m 0,4 % 139 bpm 165 bpm 556 kcal 60 38,30 39,62 154 spm 0,99 m 365 W 302 ms 8,7 cm 8,8 % 37h +4/-4 4,0 0,0 0 % 0,42 0,70 6:33/km 1,00 6:34/km 6:33/km 1,00
12.02  Mon
13.02  Tue 19:10 19:16 5 °C 2 °C 1 71 % DL 2,8 km 19:16 6:48/km 9 m 0,5 % 137 bpm 150 bpm 265 kcal 29 37,57 39,64 152 spm 0,97 m 352 W 308 ms 8,7 cm 9,0 % 19h +3/-4 3,0 0,0 0 % 0,42 0,70 6:48/km 1,00 6:45/km 6:44/km 1,00
14.02  Wed
15.02  Thu
16.02  Fri
17.02  Sat 20:47 41:47 7 °C 5 °C 1 82 % DL 6,1 km 41:43 6:51/km 8 m 0,2 % 143 bpm 151 bpm 576 kcal 68 35,02 39,57 152 spm 0,96 m 344 W 310 ms 8,7 cm 9,1 % 32h +3/-4 3,8 0,0 0 % 0,42 0,71 6:50/km 1,00 6:50/km 6:49/km 1,00
18.02  Sun
19.02  Mon 17:31 33:07 8 °C 5 °C 2 72 % DL 4,6 km 33:02 7:10/km 12 m 0,5 % 143 bpm 160 bpm 446 kcal 55 33,15 39,61 150 spm 0,93 m 334 W 305 ms 8,3 cm 8,9 % 22h +4/-5 3,3 0,0 4 % 0,42 0,70 7:03/km 1,02 7:08/km 7:00/km 1,02
20.02  Tue
21.02  Wed 16:33 40:56 11 °C 11 °C 1 55 % DL 5,9 km 40:40 6:52/km 5 m 0,2 % 141 bpm 156 bpm 556 kcal 65 35,56 39,56 152 spm 0,96 m 343 W 308 ms 8,6 cm 9,0 % 29h +5/-8 3,7 0,0 3 % 0,42 0,71 6:51/km 1,00 6:51/km 6:50/km 1,00
22.02  Thu
23.02  Fri
24.02  Sat
25.02  Sun
26.02  Mon
27.02  Tue
28.02  Wed
29.02  Thu
01.03  Fri
02.03  Sat
03.03  Sun
04.03  Mon
05.03  Tue
06.03  Wed
07.03  Thu
08.03  Fri
09.03  Sat
10.03  Sun
11.03  Mon
12.03  Tue
13.03  Wed
14.03  Thu
15.03  Fri
16.03  Sat
17.03  Sun
18.03  Mon
19.03  Tue
20.03  Wed
21.03  Thu
22.03  Fri
23.03  Sat
24.03  Sun
25.03  Mon
26.03  Tue
27.03  Wed
28.03  Thu
29.03  Fri
30.03  Sat
31.03  Sun
01.04  Mon
02.04  Tue
03.04  Wed
04.04  Thu
05.04  Fri
06.04  Sat
07.04  Sun
08.04  Mon
09.04  Tue
10.04  Wed
11.04  Thu
12.04  Fri
13.04  Sat
14.04  Sun
15.04  Mon
16.04  Tue
17.04  Wed
18.04  Thu
19.04  Fri
20.04  Sat
21.04  Sun
22.04  Mon
23.04  Tue
24.04  Wed
25.04  Thu
26.04  Fri
27.04  Sat
28.04  Sun
29.04  Mon
30.04  Tue
01.05  Wed
02.05  Thu
03.05  Fri
04.05  Sat
05.05  Sun
06.05  Mon
07.05  Tue
08.05  Wed
09.05  Thu
10.05  Fri
11.05  Sat
12.05  Sun
13.05  Mon
14.05  Tue
15.05  Wed
16.05  Thu
17.05  Fri
18.05  Sat
19.05  Sun
20.05  Mon
21.05  Tue
22.05  Wed
23.05  Thu
24.05  Fri
25.05  Sat
26.05  Sun
27.05  Mon
28.05  Tue
29.05  Wed
30.05  Thu
31.05  Fri
01.06  Sat
02.06  Sun
03.06  Mon
04.06  Tue
05.06  Wed
06.06  Thu
07.06  Fri
08.06  Sat
09.06  Sun
10.06  Mon
11.06  Tue
12.06  Wed
13.06  Thu
14.06  Fri
15.06  Sat
16.06  Sun
17.06  Mon
18.06  Tue
19.06  Wed
20.06  Thu
21.06  Fri
22.06  Sat
23.06  Sun
24.06  Mon
25.06  Tue
26.06  Wed
27.06  Thu
28.06  Fri
29.06  Sat
30.06  Sun
01.07  Mon
02.07  Tue
03.07  Wed
04.07  Thu
05.07  Fri
06.07  Sat
07.07  Sun
08.07  Mon
09.07  Tue
10.07  Wed
11.07  Thu
12.07  Fri
13.07  Sat
14.07  Sun
15.07  Mon
16.07  Tue
17.07  Wed
18.07  Thu
19.07  Fri
20.07  Sat
21.07  Sun
22.07  Mon
23.07  Tue
24.07  Wed
25.07  Thu
26.07  Fri
27.07  Sat
28.07  Sun
29.07  Mon
30.07  Tue
31.07  Wed
01.08  Thu
02.08  Fri
03.08  Sat
04.08  Sun
05.08  Mon
06.08  Tue
07.08  Wed
08.08  Thu
09.08  Fri
10.08  Sat
11.08  Sun
12.08  Mon
13.08  Tue
14.08  Wed
15.08  Thu
16.08  Fri
17.08  Sat
18.08  Sun
19.08  Mon
20.08  Tue
21.08  Wed
22.08  Thu
23.08  Fri
24.08  Sat
25.08  Sun
26.08  Mon
27.08  Tue
28.08  Wed
29.08  Thu
30.08  Fri
31.08  Sat
01.09  Sun
02.09  Mon
03.09  Tue
04.09  Wed
05.09  Thu
06.09  Fri
07.09  Sat
08.09  Sun
09.09  Mon
10.09  Tue
11.09  Wed
12.09  Thu
13.09  Fri
14.09  Sat
15.09  Sun
16.09  Mon
17.09  Tue
18.09  Wed
19.09  Thu
20.09  Fri
21.09  Sat
22.09  Sun
23.09  Mon
24.09  Tue
25.09  Wed
26.09  Thu
27.09  Fri
28.09  Sat
29.09  Sun
30.09  Mon
01.10  Tue
02.10  Wed
03.10  Thu
04.10  Fri
05.10  Sat
06.10  Sun
07.10  Mon
08.10  Tue
09.10  Wed
10.10  Thu
11.10  Fri
12.10  Sat
13.10  Sun
14.10  Mon
15.10  Tue
16.10  Wed
17.10  Thu
18.10  Fri
19.10  Sat
20.10  Sun
21.10  Mon
22.10  Tue
23.10  Wed
24.10  Thu
25.10  Fri
26.10  Sat
27.10  Sun
28.10  Mon
29.10  Tue
30.10  Wed
31.10  Thu
01.11  Fri
02.11  Sat
03.11  Sun
04.11  Mon
05.11  Tue
06.11  Wed
07.11  Thu
08.11  Fri
09.11  Sat
10.11  Sun
11.11  Mon
12.11  Tue
13.11  Wed
14.11  Thu
15.11  Fri
16.11  Sat
17.11  Sun
18.11  Mon
19.11  Tue
20.11  Wed
21.11  Thu
22.11  Fri
23.11  Sat
24.11  Sun
25.11  Mon
26.11  Tue
27.11  Wed
28.11  Thu
29.11  Fri
30.11  Sat
01.12  Sun
02.12  Mon
03.12  Tue
04.12  Wed
05.12  Thu
06.12  Fri
07.12  Sat
08.12  Sun
09.12  Mon
10.12  Tue
11.12  Wed
12.12  Thu
13.12  Fri
14.12  Sat
15.12  Sun
16.12  Mon
17.12  Tue
18.12  Wed
19.12  Thu
20.12  Fri
21.12  Sat
22.12  Sun
23.12  Mon
24.12  Tue
25.12  Wed
26.12  Thu
27.12  Fri
28.12  Sat
29.12  Sun
30.12  Mon
31.12  Tue
18x Laufen 11:37:31 5 °C 101,3 km 11:31:21 6:50/km 185 m 142 bpm 168 bpm 9 413 kcal 1127 35,51 39,31 152 spm 0,96 m 345 W 305 ms 8,6 cm 8,9 % 6:48/km 6:48/km 6:46/km
3x Schwimmen 38:11 0,8 km 27:51 3:32/100m 135 bpm 159 bpm 447 kcal 51 39,11 35 rpm 0,40 m 3:25/100m
1x Sonstiges 36:52 3,1 km 35:39 5,2 km/h 5 m 97 bpm 119 bpm 241 kcal 15 39,13 58 rpm 5,3 km/h

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google