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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Elapsed time | Temp. | Windchill | Wind | Humidity | HI | Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Grad. | avg. HR | max. HR | Energy | Splits | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Cadence | Stride length | Power | Ground contact | Vertical oscillation | Vertical ratio | Recovery time | PC | TE | RPE | CS | Hilly | EI | RE | RR | R HR | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | VI GAP | |||||||
01.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.03 Sat | 13:51 | 40:56 | 11 °C | 11 °C | 3 | 69 % | DL | 6,0 km | 40:56 | 6:49/km | 10 m | 0,3 % | 139 bpm | 158 bpm | 561 kcal | 62 | 36,62 | 39,56 | 152 spm | 0,96 m | 350 W | 308 ms | 8,7 cm | 9,1 % | 31h | +5/-5 | 3,8 | 0,0 | 0 % | 0,42 | 0,71 | 6:48/km | 1,00 | 6:48/km | 6:47/km | 1,00 | ||||||||||||
03.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.03 Mon | 18:18 | 44:10 | 8 °C | 5 °C | 3 | 54 % | DL | 6,1 km | 43:57 | 7:11/km | 13 m | 0,4 % | 150 bpm | 161 bpm | 587 kcal | 84 | 30,87 | 39,31 | 148 spm | 0,94 m | 330 W | 308 ms | 8,4 cm | 8,9 % | 34h | +3/-8 | 3,8 | 0,0 | 3 % | 0,42 | 0,71 | 7:07/km | 1,01 | 7:11/km | 7:05/km | 1,01 | ||||||||||||
26.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29.03 Fri | 14:25 | 43:09 | 21 °C | 21 °C | 3 | 42 % | DL | 6,1 km | 42:54 | 7:01/km | 10 m | 0,3 % | 151 bpm | 181 bpm | 596 kcal | 87 | 31,48 | 39,10 | 148 spm | 0,96 m | 330 W | 304 ms | 8,3 cm | 8,6 % | 45h | ±0/-8 | 4,3 | 0,0 | 0 % | 0,43 | 0,72 | 6:53/km | 1,02 | 7:00/km | 6:52/km | 1,02 | ||||||||||||
30.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
31.03 Sun | 15:45 | 42:55 | 19 °C | 19 °C | 2 | 38 % | DL | 6,1 km | 42:45 | 7:00/km | 8 m | 0,2 % | 146 bpm | 172 bpm | 582 kcal | 78 | 33,14 | 39,04 | 148 spm | 0,97 m | 337 W | 305 ms | 8,4 cm | 8,7 % | 41h | +3/-5 | 4,2 | 0,0 | 0 % | 0,42 | 0,71 | 6:56/km | 1,01 | 6:59/km | 6:55/km | 1,01 | ||||||||||||
4x Laufen | 2:51:10 | 14 °C | 24,4 km | 2:50:32 | 7:00/km | 41 m | 146 bpm | 181 bpm | 2 326 kcal | 311 | 32,97 | 39,25 | 148 spm | 0,95 m | 336 W | 306 ms | 8,4 cm | 8,8 % | 6:56/km | 7:00/km | 6:55/km |
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