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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Elapsed time | Temp. | Windchill | Wind | Humidity | HI | Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Grad. | avg. HR | max. HR | Energy | Splits | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Cadence | Stride length | Power | Ground contact | Vertical oscillation | Vertical ratio | Recovery time | PC | TE | RPE | CS | Hilly | EI | RE | RR | R HR | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | VI GAP | |||||||
22.04 Mon | 18:28 | 4:09:33 | 5 °C | 1 °C | 2 | 68 % | 10,7 km | 42:32 | 15,0 km/h | 23 m | 0,4 % | 122 bpm | 146 bpm | 452 kcal | 39 | 38,90 | 34 W | 16h | -/±0 | 2,6 | 0,0 | 4 % | 143 bpm | 15,7 km/h | 1,04 | |||||||||||||||||||||||
23.04 Tue | 17:17 | 1:07 | 1:03 | 89 bpm | 98 bpm | 6 kcal | 0 | 39,01 | 0h | -/±0 | 87 bpm | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19:09 | 42:24 | 3 °C | -1 °C | 2 | 86 % | DL | 6,2 km | 42:24 | 6:53/km | 9 m | 0,3 % | 143 bpm | 155 bpm | 572 kcal | 68 | 34,82 | 38,95 | 152 spm | 0,96 m | 344 W | 304 ms | 8,6 cm | 9,0 % | 29h | +6/-5 | 3,7 | 0,0 | 0 % | 0,42 | 0,71 | 142 bpm | 6:52/km | 1,00 | 6:53/km | 6:51/km | 1,00 | ||||||||||||
24.04 Wed | 18:20 | 3:05:06 | 3 °C | -2 °C | 3 | 85 % | 9,4 km | 35:34 | 15,8 km/h | 18 m | 0,4 % | 116 bpm | 139 bpm | 342 kcal | 28 | 38,95 | 37 W | 14h | -/±0 | 2,2 | 0,0 | 0 % | 125 bpm | 16,6 km/h | 1,05 | |||||||||||||||||||||||
25.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.04 Fri | 17:00 | 2:41:11 | 14 °C | 14 °C | 2 | 46 % | 9,3 km | 33:08 | 16,9 km/h | 19 m | 0,3 % | 102 bpm | 116 bpm | 231 kcal | 17 | 38,95 | 45 W | -/±0 | 0,9 | 0,0 | 0 % | 104 bpm | 17,8 km/h | 1,06 | ||||||||||||||||||||||||
27.04 Sat | 10:33 | 10:28:09 | 19 °C | 19 °C | 2 | 32 % | 27,0 km | 1:35:09 | 17,0 km/h | 91 m | 0,6 % | 118 bpm | 158 bpm | 896 kcal | 79 | 38,95 | 50 W | 18h | -/±0 | 2,9 | 0,0 | 5 % | 109 bpm | 17,6 km/h | 1,04 | |||||||||||||||||||||||
28.04 Sun | 16:36 | 1:00:25 | 23 °C | 23 °C | 2 | 34 % | DL | 8,7 km | 1:00:25 | 6:59/km | 18 m | 0,4 % | 148 bpm | 163 bpm | 810 kcal | 115 | 32,58 | 38,94 | 154 spm | 0,93 m | 304 W | 335 ms | 6,8 cm | 7,3 % | 39h | +5/-6 | 4,0 | 0,0 | 5 % | 0,47 | 0,79 | 37 brpm | 154 bpm | 6:58/km | 1,00 | 6:59/km | 6:58/km | 1,00 | ||||||||||
2x Laufen | 1:42:49 | 14 °C | 14,8 km | 1:42:49 | 6:57/km | 27 m | 145 bpm | 163 bpm | 1 382 kcal | 183 | 33,50 | 38,94 | 152 spm | 0,94 m | 320 W | 322 ms | 7,5 cm | 8,0 % | 37 brpm | 6:56/km | 6:56/km | 6:55/km | ||||||||||||||||||||||||||
4x Radfahren | 20:23:59 | 12 °C | 56,3 km | 3:26:23 | 16,4 km/h | 151 m | 115 bpm | 158 bpm | 1 921 kcal | 163 | 38,94 | 43 W | 17,1 km/h | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x Sonstiges | 1:07 | 1:03 | 89 bpm | 98 bpm | 6 kcal | 0 | 39,01 |
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