Encara no teniu compte? Sign up now for free
Registreu-vos amb correu electrònic o Registreu-vos amb Facebook Registreu-vos amb GoogleTemps | Títol | Distància | Durada | Ritme | mitjana FC | max. FC | Elev. | VO2max | VO2max (arxiu) | Temp. | Sensació tèrmica | Energia | Comentaris | |||||
17.12 dl. | 20:31 | Dauerlauf 32 km | 32,04 km | 3:06:04 | 5:48/km | +209/-209 m | 2 °C | -2 °C | 2 526 kcal | |||||||||
18.12 dt. | 20:00 | Crosstrainer 30 min | 30:00 | 440 kcal | ||||||||||||||
19.12 dc. | 20:24 | Tempodauerlauf 60... | 1,10 km | 6:21 | 5:46/km | +1/-12 m | 1 °C | -3 °C | 89 kcal | |||||||||
20:30 | Tempodauerlauf 60... | 12,68 km | 1:00:01 | 4:44/km | +84/-86 m | 1 °C | -3 °C | 1 012 kcal | ||||||||||
21:31 | Tempodauerlauf 60... | 1,10 km | 6:23 | 5:48/km | +10/-0 m | 1 °C | -2 °C | 87 kcal | ||||||||||
20.12 dj. | 20:00 | Crosstrainer 30 min | 30:00 | 440 kcal | ||||||||||||||
21.12 dv. | 20:17 | Intervalle 17 x 4... | 12,06 km | 1:01:36 | 5:06/km | +77/-77 m | -2 °C | -7 °C | 953 kcal | |||||||||
22.12 ds. | 12:00 | Crosstrainer 30 min | 30:00 | 440 kcal | ||||||||||||||
23.12 dg. | 20:30 | Dauerlauf 35 km | 35,15 km | 3:26:30 | 5:52/km | +222/-222 m | 7 °C | 3 °C | 2 773 kcal | |||||||||
6x Laufen | 94,13 km | 8:46:55 | 5:36/km | +603/-606 m | 3 °C | 7 440 kcal | ||||||||||||
3x Crosstrainer | 1:30:00 | 1 320 kcal |
Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:
Anuncieu-vos
Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team