Sign up for free  Features
Total distance: 42 179,44 km Number of activities: 3860x hepp78
Total duration: 163d 05:01:49

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
TimeTypeTitleDistanceDurationPaceavg. HRmax. HRElev.TRIMPRPESFPowerVO2maxVO2max (file)Temp.WindchillEnergyNotes
01.01 Tue12:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
02.01 Wed20:22DLLockerer Dauerlau...17,11 km1:38:505:47/km+106/-109 m1252 °C-3 °C1348 kcal
03.01 Thu20:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
04.01 Fri20:10IVIntervalle 3 x 40...17,06 km1:25:175:00/km+99/-99 m1858 °C4 °C1344 kcal
05.01 Sat12:15Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
06.01 Sun12:30Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
07.01 Mon19:53LLDauerlauf 35 km35,15 km3:29:525:58/km+200/-199 m3163 °C-1 °C2780 kcal
08.01 Tue18:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
09.01 Wed20:19ELALTempodauerlauf 10...1,09 km6:245:52/km53 °C-2 °C86 kcal
20:26TDLTempodauerlauf 10...10,03 km45:284:32/km+70/-69 m983 °C-2 °C795 kcal
21:12ELALTempodauerlauf 10...1,09 km6:486:14/km+8/-1 m53 °C-2 °C83 kcal
21:19SPTempodauerlauf 10...0,79 km5:517:24/km13 °C-2 °C56 kcal
10.01 Thu20:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
11.01 Fri20:16IVIntervalle 4000 m...15,81 km1:23:255:17/km+105/-104 m181-4 °C-10 °C1249 kcal
12.01 Sat12:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
13.01 Sun12:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
14.01 Mon20:03LLDauerlauf 35 km +...35,51 km3:23:095:43/km+189/-192 m306-4 °C-10 °C2787 kcal
15.01 Tue20:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
16.01 Wed20:27ELALFlotter Dauerlauf...1,07 km6:165:51/km5-5 °C-12 °C82 kcal
20:33FLFlotter Dauerlauf...18,02 km1:32:355:08/km+108/-108 m30-5 °C-12 °C1425 kcal
22:06ELALFlotter Dauerlauf...1,05 km7:146:53/km+8/-0 m6-5 °C-12 °C82 kcal
22:13SPFlotter Dauerlauf...0,80 km7:118:59/km2-5 °C-11 °C51 kcal
17.01 Thu20:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
18.01 Fri20:16IVIntervalle 3 x 50...19,34 km1:42:095:17/km+116/-119 m222-7 °C-14 °C1523 kcal
19.01 Sat12:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
20.01 Sun12:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
21.01 Mon20:03LLDauerlauf 35 km +...35,58 km3:30:085:54/km+163/-166 m317-6 °C-12 °C2793 kcal
22.01 Tue20:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
23.01 Wed20:29ELALFlotter Dauerlauf...1,01 km5:535:50/km4-6 °C-12 °C78 kcal
20:35FLFlotter Dauerlauf...18,00 km1:26:394:49/km+107/-106 m28-6 °C-12 °C1435 kcal
22:02ELALFlotter Dauerlauf...1,02 km6:526:44/km+11/-0 m5-6 °C-11 °C78 kcal
22:09SPFlotter Dauerlauf...0,78 km7:079:07/km+4/-4 m2-6 °C-10 °C55 kcal
24.01 Thu
25.01 Fri
26.01 Sat
27.01 Sun
28.01 Mon20:05LLDauerlauf 35 km +...35,51 km3:24:195:45/km+197/-198 m3081 °C-5 °C2792 kcal
29.01 Tue20:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
30.01 Wed20:24ELALTempodauerlauf 10...1,15 km6:285:37/km57 °C2 °C91 kcal
20:30TDLTempodauerlauf 10...10,00 km44:144:25/km+80/-80 m967 °C2 °C790 kcal
21:15ELALTempodauerlauf 10...1,05 km7:136:52/km+9/-0 m66 °C1 °C79 kcal
21:22SPTempodauerlauf 10...0,76 km7:4610:13/km26 °C1 °C49 kcal
31.01 Thu20:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
01.02 Fri20:00IVIntervalle 6000 m...20,74 km1:46:395:09/km+111/-112 m2323 °C-2 °C1629 kcal
02.02 Sat12:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
03.02 Sun12:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
04.02 Mon19:56LLDauerlauf 35 km m...35,60 km3:27:085:49/km+205/-206 m3123 °C-2 °C2808 kcal
05.02 Tue20:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
06.02 Wed20:30ELALTempodauerlauf 60...1,25 km7:406:08/km+36/-0 m6-2 °C-6 °C98 kcal
20:38TDLTempodauerlauf 60...12,98 km1:00:014:37/km130-2 °C-7 °C1021 kcal
21:38ELALTempodauerlauf 60...1,48 km9:256:22/km+2/-35 m7-3 °C-8 °C113 kcal
21:48SPTempodauerlauf 60...0,76 km7:289:49/km2-3 °C-7 °C50 kcal
07.02 Thu20:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
08.02 Fri20:12IVIntervalle 17 x 4...12,79 km1:13:405:46/km+73/-73 m160-4 °C-9 °C1001 kcal
09.02 Sat12:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
10.02 Sun12:00Crosstrainer 30 min30:0020440 kcal
11.02 Mon20:05LLDauerlauf 35 km +...35,67 km3:35:546:03/km76 %94 %+201/-202 m31541.54-4 °C-11 °C2830 kcal
12.02 Tue17:30Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
13.02 Wed20:21IVIntervalle 3 x 50...19,61 km1:42:015:12/km83 %93 %+111/-111 m21344.46-4 °C-10 °C1554 kcal
14.02 Thu20:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
15.02 Fri20:04IVIntervalle 4000 m...15,57 km1:22:095:17/km79 %93 %+101/-101 m15346.26-2 °C-7 °C1220 kcal
16.02 Sat16:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
17.02 Sun12:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
18.02 Mon19:52LLDauerlauf 35 km m...35,72 km3:33:055:58/km73 %86 %+194/-194 m27344.26-1 °C-6 °C2827 kcal
19.02 Tue20:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
20.02 Wed20:20ELALTempodauerlauf 18...1,01 km6:196:15/km78 %92 %1137.04-4 °C-10 °C79 kcal
20:27TDLTempodauerlauf 18...18,01 km1:28:144:54/km86 %93 %+102/-101 m20744.91-4 °C-11 °C1431 kcal
21:55ELALTempodauerlauf 18...1,08 km7:407:06/km76 %91 %+8/-1 m1234.22-5 °C-11 °C83 kcal
22:03SPTempodauerlauf 18...0,51 km4:358:59/km73 %89 %+1/-0 m626.43-5 °C-10 °C32 kcal
21.02 Thu20:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
22.02 Fri20:08IVIntervalle 4 x 40...21,86 km1:58:455:26/km79 %102 %+104/-106 m21344.84-6 °C-14 °C1727 kcal
23.02 Sat12:00Crosstrainer 30 min30:0020440 kcal
24.02 Sun12:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
25.02 Mon19:59LLDauerlauf 35 km +...35,69 km3:31:475:56/km69 %88 %+46/-48 m21947.891 °C-4 °C2784 kcal
26.02 TueCrosstrainer 30 min30:0019440 kcal
27.02 Wed20:27ELALTempodauerlauf 18...1,00 km6:046:04/km73 %86 %842.530 °C-5 °C77 kcal
20:33TDLTempodauerlauf 18...18,01 km1:24:224:41/km86 %92 %+113/-112 m19447.970 °C-5 °C1427 kcal
21:58ELALTempodauerlauf 18...1,09 km7:266:49/km76 %89 %+9/-0 m1136.440 °C-4 °C83 kcal
22:05SPTempodauerlauf 18...0,75 km7:049:25/km69 %84 %826.640 °C-4 °C48 kcal
28.02 Thu20:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
01.03 Fri15:12IVIntervalle 6000 m...20,53 km1:40:024:52/km83 %95 %+110/-110 m21147.730 °C-6 °C1620 kcal
02.03 Sat12:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
03.03 Sun12:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
04.03 Mon19:49LPLDauerlauf 35 km m...36,09 km3:28:295:47/km73 %96 %+204/-203 m27746.081 °C-4 °C2854 kcal
05.03 Tue20:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
06.03 Wed20:30IVIntervalle 4 x 40...20,34 km1:45:025:10/km83 %94 %+112/-112 m22244.863 °C-1 °C1603 kcal
07.03 Thu20:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
08.03 Fri15:24IVIntervalle 17 x 4...16,93 km1:29:165:16/km76 %93 %+31/-31 m14248.806 °C2 °C1204 kcal
09.03 Sat12:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
10.03 Sun12:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
11.03 Mon19:51LPLDauerlauf 35 km m...35,90 km3:27:315:47/km69 %95 %+194/-195 m23449.51-4 °C-10 °C2851 kcal
12.03 Tue20:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
13.03 Wed20:18ELALTempodauerlauf 18...2,00 km12:096:05/km73 %88 %+34/-3 m1745.32-7 °C-13 °C157 kcal
20:32TDLTempodauerlauf 18...18,03 km1:24:384:42/km82 %107 %+8/-41 m16650.18-7 °C-14 °C1420 kcal
21:58SPTempodauerlauf 18...0,68 km6:439:53/km61 %77 %+3/-0 m529.63-8 °C-13 °C47 kcal
14.03 Thu20:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
15.03 Fri15:34ELALTempodauerlauf 10...6,00 km34:415:47/km64 %83 %+37/-35 m2754.88-4 °C-10 °C470 kcal
16:10TDLTempodauerlauf 10...10,00 km43:344:21/km85 %94 %+65/-66 m9952.97-4 °C-10 °C786 kcal
16:54SPTempodauerlauf 10...0,59 km5:068:39/km73 %93 %727.49-5 °C-11 °C42 kcal
16.03 Sat12:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
17.03 Sun12:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
18.03 Mon19:45LPLDauerlauf 35 km m...35,02 km3:23:575:49/km66 %102 %+208/-208 m21051.89-1 °C-6 °C2764 kcal
19.03 Tue20:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
20.03 Wed20:31FLFlotter Dauerlauf...10,10 km49:034:51/km74 %82 %+74/-76 m6456.772 °C-3 °C806 kcal
21.03 Thu20:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
22.03 Fri15:33IVIntervalle 6 x 10...14,03 km1:14:475:20/km76 %93 %+90/-90 m11748.70-2 °C-8 °C1077 kcal
23.03 Sat12:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
24.03 Sun12:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
25.03 Mon20:23LLLockerer Dauerlau...26,01 km2:29:405:45/km71 %85 %+146/-146 m16948.46-5 °C-13 °C2054 kcal
26.03 Tue22:30Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
27.03 Wed20:44PLHerzfrequenz Gest...24,06 km2:10:045:24/km80 %92 %+131/-134 m23944.36-4 °C-11 °C1897 kcal
28.03 Thu22:30Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
29.03 Fri16:01ELALTempodauerlauf 10...3,00 km17:065:42/km71 %82 %+20/-19 m2048.731 °C-4 °C235 kcal
16:18TDLTempodauerlauf 10...10,01 km44:424:28/km91 %96 %+74/-74 m13246.131 °C-5 °C791 kcal
17:03ELALTempodauerlauf 10...1,32 km8:066:08/km82 %95 %+7/-11 m1636.420 °C-5 °C100 kcal
30.03 Sat12:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
31.03 Sun
01.04 Mon20:03LPLDauerlauf 35 km m...35,23 km3:16:255:35/km79 %96 %+191/-190 m34143.50-2 °C-8 °C2779 kcal
02.04 Tue22:30Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
03.04 Wed20:41DLLockerer Dauerlau...10,14 km59:325:52/km68 %78 %+62/-64 m5650.00-2 °C-8 °C804 kcal
04.04 Thu
05.04 Fri15:37DLLockerer Dauerlau...2,48 km13:325:27/km+11/-12 m171 °C-5 °C192 kcal
06.04 Sat10:52ELALEinlaufen 1 km1,01 km5:505:47/km75 %89 %+14/-14 m845.742 °C-3 °C77 kcal
11:45WK10 km Wettkampf b...10,00 km40:324:03/km92 %100 %+66/-65 m12750.952 °C-3 °C594 kcal
07.04 Sun12:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
08.04 Mon20:25LLDauerlauf 27,9 km27,77 km2:37:455:41/km75 %86 %+161/-160 m21745.783 °C-2 °C2203 kcal
09.04 Tue20:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
10.04 Wed
11.04 Thu10:12IVIntervalle 3 x 1,...9,73 km50:115:09/km81 %96 %+74/-76 m9946.409 °C5 °C757 kcal
12.04 Fri20:07DLLockerer Dauerlau...11,94 km1:07:105:38/km74 %84 %+86/-84 m8847.377 °C3 °C947 kcal
13.04 Sat12:00Crosstrainer 30 min30:0019440 kcal
14.04 Sun06:20PLGesteigerter Daue...21,08 km1:50:565:16/km81 %94 %+114/-116 m21345.026 °C3 °C1667 kcal
15.04 Mon
16.04 Tue05:30DLLockerer Dauerlau...8,12 km44:355:29/km+58/-57 m569 °C7 °C637 kcal
17.04 Wed05:18PLDauerlauf 11 km m...11,18 km57:255:08/km78 %91 %+76/-77 m9649.1910 °C7 °C881 kcal
18.04 Thu05:30DLLockerer Dauerlau...8,12 km43:425:23/km+59/-59 m5512 °C12 °C637 kcal
19.04 Fri
20.04 Sat12:15DLLockerer Dauerlau...2,44 km13:065:22/km+16/-16 m168 °C4 °C192 kcal
21.04 Sun09:35ELALEinlaufen 0,69 km0,69 km3:485:30/km77 %87 %+2/-5 m644.8713 °C13 °C51 kcal
10:02WK37. Leipzig Marat...42,20 km3:25:594:53/km86 %110 %+191/-193 m48545.4013 °C13 °C3021 kcal
22.04 Mon
23.04 Tue
24.04 Wed05:45REGLockerer Dauerlau...6,15 km34:285:36/km+43/-44 m289 °C7 °C482 kcal
25.04 Thu
26.04 Fri05:34REGLockerer Dauerlau...8,17 km45:005:30/km+51/-51 m3713 °C13 °C641 kcal
27.04 Sat
28.04 Sun07:22REGLockerer Dauerlau...10,14 km54:115:21/km76 %90 %+73/-72 m8148.204 °C-1 °C802 kcal
29.04 Mon
30.04 Tue05:31REGLockerer Dauerlau...8,16 km43:565:23/km+62/-63 m368 °C5 °C640 kcal
01.05 Wed07:32REGLockerer Dauerlau...8,17 km44:045:24/km+58/-60 m368 °C5 °C640 kcal
02.05 Thu
03.05 Fri05:23REGLockerer Dauerlau...10,17 km54:095:19/km+70/-71 m459 °C6 °C808 kcal
04.05 Sat
05.05 Sun07:04DLLockerer Dauerlau...13,12 km1:09:155:17/km77 %87 %+91/-93 m10848.4411 °C11 °C1036 kcal
06.05 Mon
07.05 Tue05:16FLFlotter Dauerlauf...12,22 km59:234:52/km81 %94 %+96/-96 m11249.9813 °C13 °C975 kcal
08.05 Wed16:57ELALEinlaufen 0,9 km0,90 km4:445:16/km73 %83 %+14/-14 m652.9819 °C19 °C68 kcal
17:30WKViertelstundenlau...3 900m15:003:51/km95 %101 %+58/-51 m5253.0918 °C18 °C220 kcal
09.05 Thu07:16FLFlotter Dauerlauf...12,15 km58:354:49/km80 %88 %+90/-91 m10451.3315 °C15 °C968 kcal
10.05 Fri
11.05 Sat07:21FLFlotter Dauerlauf...12,17 km59:054:51/km84 %92 %+89/-89 m12647.7312 °C12 °C975 kcal
12.05 Sun06:23FLFlotter Dauerlauf...23,22 km1:52:574:52/km81 %92 %+131/-130 m20850.1110 °C7 °C1849 kcal
13.05 Mon
14.05 Tue05:10FLFlotter Dauerlauf...13,18 km1:03:504:51/km80 %95 %+75/-77 m11350.839 °C6 °C1051 kcal
15.05 Wed05:14PLGesteigerter Daue...13,17 km1:00:154:34/km85 %96 %+101/-101 m14150.0110 °C7 °C1041 kcal
16.05 Thu05:11FLFlotter Dauerlauf...13,13 km1:03:434:51/km79 %85 %+76/-75 m10851.6813 °C13 °C1047 kcal
17.05 Fri
18.05 Sat07:10FLFlotter Dauerlauf...13,13 km1:04:394:55/km76 %88 %+94/-93 m9753.3110 °C7 °C1051 kcal
19.05 Sun06:08LLFlotter Dauerlauf...26,17 km2:08:294:55/km75 %89 %+150/-150 m18554.3012 °C12 °C2087 kcal
20.05 Mon
21.05 Tue05:06FLFlotter Dauerlauf...14,21 km1:09:274:53/km80 %95 %+97/-96 m12450.429 °C6 °C1130 kcal
22.05 Wed05:08PLGesteigerter Daue...14,10 km1:03:284:30/km85 %98 %+96/-98 m14851.379 °C6 °C1113 kcal
23.05 Thu05:07FLFlotter Dauerlauf...14,16 km1:09:064:53/km76 %87 %+105/-107 m10553.925 °C1 °C1128 kcal
24.05 Fri
25.05 Sat07:06FLFlotter Dauerlauf...14,11 km1:08:384:52/km76 %90 %+96/-98 m10254.567 °C3 °C1126 kcal
26.05 Sun06:14LLFlotter Dauerlauf...25,12 km2:03:074:54/km76 %84 %+136/-137 m17853.885 °C0 °C1999 kcal
27.05 Mon
28.05 Tue05:13PLFlotter Dauerlauf...13,12 km1:03:004:48/km81 %97 %+79/-81 m11850.958 °C5 °C1037 kcal
29.05 Wed05:41FLFlotter Dauerlauf...7,14 km34:514:53/km76 %86 %+45/-47 m5253.7610 °C8 °C569 kcal
30.05 Thu
31.05 Fri06:01DLLockerer Dauerlau...2,07 km11:185:28/km+8/-8 m1412 °C12 °C159 kcal
18:29ELALEinlaufen 0,92 km0,92 km4:565:22/km74 %82 %+5/-5 m750.0211 °C11 °C70 kcal
19:04WKStundenlauf Wettk...14 590m1:00:004:07/km89 %97 %15952.5011 °C11 °C880 kcal
01.06 Sat
02.06 Sun06:47FLFlotter Dauerlauf...19,16 km1:34:004:54/km74 %82 %+140/-141 m12755.568 °C4 °C1532 kcal
03.06 Mon
04.06 Tue05:00FLFlotter Dauerlauf...16,14 km1:18:044:50/km82 %94 %+101/-100 m14949.628 °C4 °C1288 kcal
05.06 Wed05:13FLFlotter Dauerlauf...12,19 km59:334:53/km79 %86 %+80/-81 m10350.879 °C6 °C973 kcal
06.06 Thu
07.06 Fri06:01DLLockerer Dauerlau...2,44 km13:125:25/km+18/-20 m1615 °C15 °C189 kcal
08.06 Sat11:01ELALEinlaufen 0,69 km...0,69 km3:365:13/km79 %88 %+9/-9 m648.0921 °C21 °C51 kcal
11:29WK2 km Wettkampf be...2,02 km7:263:41/km95 %110 %+29/-28 m2755.3921 °C21 °C156 kcal
09.06 Sun
10.06 Mon
11.06 Tue05:39REGLangsamer Dauerla...6,13 km33:005:23/km70 %79 %+43/-44 m3653.2712 °C12 °C480 kcal
12.06 Wed
13.06 Thu05:31REGLangsamer Dauerla...8,15 km43:325:20/km72 %83 %+55/-55 m5252.3016 °C16 °C643 kcal
14.06 Fri
15.06 Sat07:16REGLangsamer Dauerla...11,15 km59:375:21/km74 %87 %+71/-71 m8149.8616 °C16 °C883 kcal
16.06 Sun
17.06 Mon
18.06 Tue05:30REGLangsamer Dauerla...8,15 km43:255:20/km75 %85 %+55/-54 m6149.6721 °C21 °C639 kcal
19.06 Wed
20.06 Thu05:31REGLangsamer Dauerla...8,10 km42:495:17/km77 %87 %+57/-59 m6648.3723 °C23 °C641 kcal
21.06 Fri
22.06 Sat07:17REGLangsamer Dauerla...10,12 km53:115:15/km76 %88 %+60/-61 m7949.0419 °C19 °C805 kcal
23.06 Sun06:59DLLangsamer Dauerla...14,09 km1:13:495:14/km75 %95 %+96/-96 m10450.7117 °C17 °C1109 kcal
24.06 Mon
25.06 Tue05:31PLLangsamer Dauerla...8,12 km41:365:07/km74 %96 %+50/-49 m5753.0211 °C11 °C641 kcal
26.06 Wed05:32REGLangsamer Dauerla...8,17 km42:535:15/km75 %84 %+57/-56 m5950.629 °C5 °C649 kcal
27.06 Thu05:31REGLangsamer Dauerla...8,16 km42:125:10/km+52/-52 m3510 °C8 °C646 kcal
28.06 Fri
29.06 Sat07:21DLLockerer Dauerlau...10,15 km51:345:05/km+71/-70 m6513 °C13 °C810 kcal
30.06 Sun06:51DLLockerer Dauerlau...16,17 km1:22:195:05/km+107/-108 m10311 °C11 °C1283 kcal
01.07 Mon
02.07 Tue05:22PLLangsamer Dauerla...10,13 km52:225:10/km+72/-71 m8915 °C15 °C797 kcal
03.07 Wed05:34REGLangsamer Dauerla...8,11 km42:375:15/km+56/-55 m3516 °C16 °C641 kcal
04.07 Thu05:17DLLockerer Dauerlau...11,08 km56:395:07/km+64/-63 m7116 °C16 °C877 kcal
05.07 Fri
06.07 Sat07:06DLLockerer Dauerlau...13,15 km1:06:585:06/km77 %86 %+85/-87 m10550.1118 °C18 °C964 kcal
07.07 Sun06:44PLGesteigerter Daue...18,16 km1:29:064:54/km77 %90 %+110/-111 m14452.4218 °C18 °C1324 kcal
08.07 Mon
09.07 Tue05:05PLLockerer Dauerlau...13,16 km1:05:555:01/km76 %99 %+85/-87 m9952.0915 °C15 °C959 kcal
10.07 Wed05:29REGLangsamer Dauerla...8,13 km42:045:10/km74 %83 %+56/-55 m5851.9917 °C17 °C588 kcal
11.07 Thu05:06DLLockerer Dauerlau...13,14 km1:06:565:06/km75 %84 %+94/-93 m9352.5512 °C12 °C956 kcal
12.07 Fri
13.07 Sat06:51DLLockerer Dauerlau...16,15 km1:22:105:05/km75 %84 %+100/-101 m11452.5016 °C16 °C1181 kcal
14.07 Sun06:36PLGesteigerter Daue...20,15 km1:38:574:55/km75 %88 %+113/-114 m14554.2615 °C15 °C1471 kcal
15.07 Mon
16.07 Tue05:00PLLockerer Dauerlau...14,15 km1:10:294:59/km75 %94 %+88/-90 m9953.8912 °C12 °C1030 kcal
17.07 Wed05:29REGLockerer Dauerlau...8,13 km40:595:02/km75 %87 %+56/-56 m5852.7116 °C16 °C594 kcal
18.07 Thu05:02DLLockerer Dauerlau...14,11 km1:11:065:02/km79 %98 %+95/-97 m12448.9716 °C16 °C1030 kcal
19.07 Fri
20.07 Sat06:43PLGesteigerter Daue...18,08 km1:28:534:55/km77 %90 %+117/-119 m14452.8318 °C18 °C1326 kcal
21.07 Sun06:04LPLGesteigerter Daue...26,14 km2:08:024:54/km76 %102 %+144/-144 m19353.9318 °C18 °C1911 kcal
22.07 Mon
23.07 Tue04:51PLLockerer Dauerlau...16,14 km1:21:265:03/km75 %95 %+102/-104 m11553.0517 °C17 °C1173 kcal
24.07 Wed05:27REGLockerer Dauerlau...9,13 km46:415:07/km73 %84 %+58/-60 m5854.1319 °C19 °C665 kcal
25.07 Thu04:52DLLockerer Dauerlau...16,17 km1:22:485:07/km75 %84 %+107/-108 m11951.6617 °C17 °C1176 kcal
26.07 Fri
27.07 Sat06:32PLGesteigerter Daue...20,29 km1:39:414:55/km78 %90 %+110/-116 m16651.7723 °C23 °C1495 kcal
28.07 Sun05:50LPLGesteigerter Daue...29,11 km2:23:164:55/km79 %93 %+153/-156 m25550.7024 °C24 °C2126 kcal
29.07 Mon
30.07 Tue05:07DLLockerer Dauerlau...13,15 km1:07:435:09/km71 %80 %+91/-93 m7955.2416 °C16 °C958 kcal
31.07 Wed05:32REGLockerer Dauerlau...8,16 km41:445:07/km72 %79 %+56/-56 m5054.6917 °C17 °C594 kcal
01.08 Thu05:09DLLockerer Dauerlau...13,14 km1:07:365:09/km70 %79 %+81/-82 m7456.2314 °C14 °C956 kcal
02.08 Fri
03.08 Sat06:59DLLockerer Dauerlau...14,13 km1:12:395:08/km73 %84 %+85/-86 m9053.7325 °C25 °C1034 kcal
04.08 Sun06:34PLGesteigerter Daue...20,16 km1:39:374:56/km75 %92 %+118/-118 m14154.3821 °C21 °C1472 kcal
05.08 Mon
06.08 Tue04:52PLLockerer Dauerlau...16,15 km1:21:475:04/km72 %93 %+107/-109 m10155.3317 °C17 °C1177 kcal
07.08 Wed05:12DLLockerer Dauerlau...12,12 km1:02:035:07/km74 %82 %+86/-88 m8153.1716 °C16 °C884 kcal
08.08 Thu04:45PLGesteigerter Daue...18,15 km1:30:024:58/km78 %89 %+118/-118 m14850.8420 °C20 °C1327 kcal
09.08 Fri
10.08 Sat06:26PLGesteigerter Daue...22,13 km1:49:024:56/km73 %88 %+121/-123 m14356.0414 °C14 °C1620 kcal
11.08 Sun05:35LPLGesteigerter Daue...32,14 km2:37:574:55/km73 %89 %+189/-189 m20656.8013 °C13 °C2344 kcal
12.08 Mon
13.08 Tue04:53PLLockerer Dauerlau...16,13 km1:21:095:02/km71 %92 %+102/-104 m9357.3012 °C12 °C1175 kcal
14.08 Wed04:54DLLockerer Dauerlau...16,12 km1:22:485:08/km71 %81 %+109/-109 m9655.409 °C6 °C1174 kcal
15.08 Thu04:48PLGesteigerter Daue...18,11 km1:29:214:56/km75 %88 %+115/-117 m12554.557 °C4 °C1324 kcal
16.08 Fri
17.08 Sat06:16PLGesteigerter Daue...24,07 km1:58:214:55/km77 %93 %+136/-135 m19252.2415 °C15 °C1764 kcal
18.08 Sun05:23LPLGesteigerter Daue...35,10 km2:54:084:58/km76 %94 %+197/-199 m26753.0915 °C15 °C2558 kcal
19.08 Mon
20.08 Tue04:54DLLockerer Dauerlau...16,13 km1:23:115:09/km73 %84 %+104/-106 m10753.0912 °C12 °C1175 kcal
21.08 Wed05:35REGLockerer Dauerlau...8,08 km41:145:06/km77 %87 %+53/-53 m6550.0010 °C8 °C589 kcal
22.08 Thu04:54DLLockerer Dauerlau...16,11 km1:22:375:08/km79 %88 %+99/-101 m13948.309 °C7 °C1175 kcal
23.08 Fri
24.08 Sat06:54DLLockerer Dauerlau...16,13 km1:22:225:06/km79 %94 %+260/-260 m14649.3016 °C16 °C1180 kcal
25.08 Sun06:06LPLGesteigerter Daue...26,03 km2:08:454:57/km78 %91 %+140/-142 m21450.8814 °C14 °C1902 kcal
26.08 Mon
27.08 Tue05:27ELALTempodauerlauf 6,...3,10 km17:105:32/km71 %79 %+19/-20 m2050.3912 °C12 °C221 kcal
05:44TDLTempodauerlauf 6,...6,58 km26:524:05/km92 %97 %+45/-44 m8251.0012 °C12 °C474 kcal
06:11ELALTempodauerlauf 6,...1,12 km6:025:23/km82 %96 %+5/-5 m1243.2612 °C12 °C82 kcal
28.08 Wed04:52DLLockerer Dauerlau...16,13 km1:22:115:06/km75 %85 %+99/-101 m11552.4012 °C12 °C1175 kcal
29.08 Thu04:46PLGesteigerter Daue...18,08 km1:29:134:56/km74 %88 %+112/-113 m12255.529 °C6 °C1322 kcal
30.08 Fri
31.08 Sat06:15PLGesteigerter Daue...24,06 km1:58:574:57/km76 %90 %+128/-130 m18153.2914 °C14 °C1766 kcal
01.09 Sun05:23LPLGesteigerter Daue...35,05 km2:53:484:58/km74 %90 %+202/-204 m23555.1411 °C11 °C2563 kcal
02.09 Mon
03.09 Tue05:18ELALTempodauerlauf 8 ...2,98 km16:165:28/km65 %76 %+26/-27 m1457.6215 °C15 °C213 kcal
05:35TDLTempodauerlauf 8 ...8,07 km33:584:13/km87 %93 %+56/-56 m8353.8315 °C15 °C586 kcal
06:09ELALTempodauerlauf 8 ...1,12 km6:035:24/km77 %93 %+4/-4 m1046.2815 °C15 °C78 kcal
04.09 Wed04:54DLLockerer Dauerlau...16,11 km1:23:215:10/km71 %82 %+102/-102 m9355.3613 °C13 °C1174 kcal
05.09 Thu04:46PLGesteigerter Daue...18,14 km1:29:284:56/km75 %87 %+117/-116 m12754.5911 °C11 °C1327 kcal
06.09 Fri
07.09 Sat06:16PLGesteigerter Daue...24,12 km1:58:544:56/km78 %94 %+138/-138 m20751.1414 °C14 °C1770 kcal
08.09 Sun05:23LPLGesteigerter Daue...35,03 km2:51:424:54/km78 %96 %+198/-200 m29451.9613 °C13 °C2560 kcal
09.09 Mon
10.09 Tue04:54DLLockerer Dauerlau...16,10 km1:22:335:08/km72 %82 %+104/-104 m9954.979 °C6 °C1173 kcal
11.09 Wed04:56DLLockerer Dauerlau...16,10 km1:23:095:10/km70 %80 %+103/-105 m8956.518 °C5 °C1174 kcal
12.09 Thu05:34REGLockerer Dauerlau...8,12 km41:375:08/km71 %82 %+64/-63 m4856.229 °C7 °C590 kcal
13.09 Fri04:55DLLockerer Dauerlau...16,08 km1:22:015:06/km73 %85 %+97/-96 m10553.779 °C6 °C1174 kcal
14.09 Sat06:10LPLGesteigerter Daue...26,20 km2:07:524:53/km74 %89 %+135/-135 m17356.1511 °C11 °C1922 kcal
15.09 Sun
16.09 Mon
17.09 Tue06:41ELALTempodauerlauf 9,...3,07 km16:315:23/km68 %78 %+4/-11 m1754.3922 °C22 °C216 kcal
06:59TDLTempodauerlauf 9,...9,61 km39:054:04/km92 %96 %+13/-9 m12050.5722 °C22 °C690 kcal
07:38ELALTempodauerlauf 9,...1,84 km11:406:20/km76 %95 %+7/-1 m1738.8524 °C24 °C126 kcal
18.09 Wed05:48PLGesteigerter Daue...18,08 km1:28:304:54/km73 %86 %+44/-45 m11256.6018 °C18 °C1320 kcal
19.09 Thu05:56DLLockerer Dauerlau...16,10 km1:21:355:04/km71 %81 %+39/-38 m9455.7420 °C20 °C1171 kcal
20.09 Fri05:17PLGesteigerter Daue...24,09 km1:58:284:55/km76 %89 %+71/-72 m17453.3218 °C18 °C1763 kcal
21.09 Sat05:14LPLGesteigerter Daue...35,06 km2:51:504:54/km76 %91 %+86/-87 m26252.9918 °C18 °C2562 kcal
22.09 Sun
23.09 Mon05:57DLLockerer Dauerlau...16,14 km1:22:315:07/km69 %78 %+44/-48 m8157.7517 °C17 °C1169 kcal
24.09 Tue06:10ELALTempodauerlauf 11...2,98 km16:565:41/km65 %74 %+4/-12 m1453.6919 °C19 °C212 kcal
06:29TDLTempodauerlauf 11...11,07 km45:194:06/km91 %96 %+22/-19 m13251.1719 °C19 °C798 kcal
07:14ELALTempodauerlauf 11...1,18 km7:306:21/km77 %93 %+13/-4 m1239.2622 °C22 °C84 kcal
25.09 Wed05:49PLGesteigerter Daue...18,09 km1:29:144:56/km74 %87 %+42/-43 m11855.0318 °C18 °C1317 kcal
26.09 Thu
27.09 Fri05:18PLGesteigerter Daue...24,11 km1:59:024:56/km80 %93 %+44/-44 m21649.1918 °C18 °C1759 kcal
28.09 Sat04:27LPLGesteigerter Daue...35,12 km2:54:564:59/km83 %96 %+77/-80 m37046.0922 °C22 °C2560 kcal
29.09 Sun
30.09 Mon
01.10 Tue04:56PLLockerer Dauerlau...16,08 km1:22:305:08/km75 %92 %+102/-101 m11951.503 °C-1 °C1169 kcal
02.10 Wed04:56DLLockerer Dauerlau...16,10 km1:23:265:11/km79 %87 %+104/-104 m14647.290 °C-5 °C1173 kcal
03.10 Thu
04.10 Fri07:17REGLangsamer Dauerla...2,45 km13:035:20/km73 %84 %+15/-14 m1751.013 °C-2 °C175 kcal
05.10 Sat10:06ELALEinlaufen 1 km1,05 km5:435:27/km78 %87 %+4/-4 m1045.0310 °C7 °C74 kcal
11:00WK10 km Wettkampf b...10,00 km39:594:00/km93 %103 %+65/-65 m13050.8611 °C11 °C586 kcal
06.10 Sun05:53LPLGesteigerter Daue...27,18 km2:20:285:10/km76 %87 %+143/-145 m20450.447 °C5 °C1982 kcal
07.10 Mon
08.10 Tue05:30REGLangsamer Dauerla...8,14 km42:575:17/km72 %82 %+58/-61 m5252.645 °C2 °C591 kcal
09.10 Wed04:49ELALMarathontempo 6 k...3,09 km16:365:22/km70 %83 %+4/-40 m1852.407 °C4 °C223 kcal
05:06TDLMarathontempo 6 k...6,05 km27:344:33/km85 %91 %+30/-38 m6050.317 °C4 °C438 kcal
05:34ELALMarathontempo 6 k...6,00 km33:025:30/km78 %88 %+58/-13 m5345.888 °C5 °C435 kcal
10.10 Thu05:35REGLangsamer Dauerla...8,10 km43:205:21/km73 %84 %+61/-61 m5451.369 °C6 °C590 kcal
11.10 Fri
12.10 Sat07:36REGLangsamer Dauerla...8,11 km43:065:19/km71 %86 %+52/-52 m5053.566 °C2 °C589 kcal
13.10 Sun06:37PLGesteigerter Daue...21,08 km1:43:444:55/km74 %88 %+121/-124 m14455.144 °C0 °C1540 kcal
14.10 Mon
15.10 Tue05:35REGLangsamer Dauerla...8,14 km43:025:17/km75 %87 %+53/-53 m6249.667 °C4 °C593 kcal
16.10 Wed
17.10 Thu05:34PLLangsamer Dauerla...8,13 km42:125:11/km78 %103 %+59/-62 m7048.585 °C1 °C592 kcal
18.10 Fri
19.10 Sat10:13REGLangsamer Dauerla...2,44 km12:465:14/km+17/-18 m109 °C6 °C175 kcal
20.10 Sun09:20ELALEinlaufen 0,5 km0,48 km2:425:38/km70 %76 %+2/-0 m350.3712 °C12 °C31 kcal
10:02WK15. Dresden Marat...42,20 km3:14:254:36/km85 %97 %+212/-212 m43049.7213 °C13 °C2851 kcal
21.10 Mon
22.10 Tue
23.10 Wed05:45REGLangsamer Dauerla...6,12 km34:445:41/km79 %93 %+38/-37 m6042.2510 °C8 °C442 kcal
24.10 Thu
25.10 Fri05:36REGLangsamer Dauerla...8,12 km43:135:19/km78 %87 %+45/-44 m7046.936 °C3 °C591 kcal
26.10 Sat
27.10 Sun
28.10 Mon05:24REGLangsamer Dauerla...10,09 km53:365:19/km77 %87 %+69/-70 m8348.0612 °C12 °C733 kcal
29.10 Tue
30.10 Wed05:17DLLangsamer Dauerla...12,12 km1:04:445:20/km77 %91 %+79/-80 m10047.706 °C2 °C879 kcal
31.10 Thu
01.11 Fri05:04DLLangsamer Dauerla...14,09 km1:15:015:19/km74 %84 %+88/-90 m10250.102 °C-3 °C1021 kcal
02.11 Sat
03.11 Sun
04.11 Mon05:06DLLangsamer Dauerla...14,17 km1:14:525:17/km78 %88 %+97/-98 m12047.504 °C-1 °C1027 kcal
05.11 Tue
06.11 Wed05:04DLLangsamer Dauerla...14,11 km1:14:245:16/km78 %89 %+97/-97 m12047.635 °C0 °C1026 kcal
07.11 Thu
08.11 Fri05:01DLLangsamer Dauerla...14,10 km1:14:265:17/km79 %89 %+98/-98 m13146.2811 °C11 °C1022 kcal
09.11 Sat
10.11 Sun06:42DLLangsamer Dauerla...18,06 km1:34:335:14/km76 %96 %+116/-117 m14049.335 °C1 °C1314 kcal
11.11 Mon
12.11 Tue05:02DLLockerer Dauerlau...15,12 km1:17:255:07/km79 %92 %+94/-97 m13248.40-2 °C-7 °C1102 kcal
13.11 Wed05:02DLLockerer Dauerlau...15,18 km1:18:445:11/km80 %88 %+99/-99 m14146.810 °C-5 °C1105 kcal
14.11 Thu04:59DLLockerer Dauerlau...15,14 km1:18:315:11/km79 %86 %+98/-97 m13247.69-2 °C-7 °C1102 kcal
15.11 Fri
16.11 Sat07:02DLLockerer Dauerlau...15,12 km1:18:205:11/km81 %88 %+100/-99 m14146.473 °C-1 °C1101 kcal
17.11 Sun06:38DLLockerer Dauerlau...20,09 km1:42:145:05/km78 %87 %+126/-128 m16549.680 °C-4 °C1461 kcal
18.11 Mon
19.11 Tue04:56DLLockerer Dauerlau...13,23 km1:13:235:33/km77 %92 %+94/-94 m11645.182 °C-2 °C949 kcal
20.11 Wed06:59DLLockerer Dauerlau...16,07 km1:23:245:11/km79 %87 %+107/-109 m14347.224 °C0 °C1163 kcal
21.11 Thu04:48DLLocker bis flotte...18,19 km1:31:155:01/km79 %90 %+113/-115 m15949.651 °C-4 °C1328 kcal
22.11 Fri05:22REGLangsamer Dauerla...10,16 km53:295:16/km73 %81 %+65/-64 m6752.254 °C-1 °C743 kcal
23.11 Sat06:51DLLocker bis flotte...18,11 km1:31:575:05/km83 %92 %+108/-107 m18545.863 °C-2 °C1326 kcal
24.11 Sun06:23LLLocker bis flotte...25,08 km2:04:534:59/km79 %90 %+144/-144 m22249.593 °C-2 °C1835 kcal
25.11 Mon
26.11 Tue04:59DLLockerer Dauerlau...12,90 km1:12:285:37/km76 %88 %+84/-85 m10645.65-3 °C-9 °C944 kcal
27.11 Wed04:53DLLockerer Dauerlau...16,10 km1:22:275:07/km75 %84 %+115/-114 m11651.72-8 °C-15 °C1176 kcal
28.11 Thu04:50REGLangsamer Dauerla...8,13 km54:406:43/km66 %88 %+59/-58 m5043.60-2 °C-8 °C575 kcal
29.11 Fri04:50DLLockerer Dauerlau...17,19 km1:30:075:15/km76 %87 %+100/-101 m13449.181 °C-5 °C1255 kcal
30.11 Sat06:53DLLocker bis flotte...18,09 km1:30:565:02/km82 %92 %+124/-123 m17547.381 °C-5 °C1329 kcal
01.12 Sun06:15LLLocker bis flotte...25,02 km2:04:324:59/km81 %92 %+141/-142 m23448.261 °C-4 °C1826 kcal
02.12 Mon
03.12 Tue05:14DLLockerer Dauerlau...13,19 km1:06:145:01/km79 %86 %+90/-91 m11149.66-3 °C-9 °C965 kcal
04.12 Wed05:12DLLockerer Dauerlau...13,01 km1:06:395:07/km75 %86 %+83/-85 m9551.60-4 °C-10 °C951 kcal
05.12 Thu05:17DLLockerer Dauerlau...12,93 km1:08:245:17/km+91/-92 m860 °C-6 °C1003 kcal
06.12 Fri
07.12 Sat06:57DLLockerer Dauerlau...16,14 km1:23:155:09/km80 %91 %+100/-101 m14847.10-2 °C-10 °C1182 kcal
08.12 Sun06:40DLLocker bis flotte...20,12 km1:39:204:56/km79 %90 %+110/-112 m17050.542 °C-3 °C1471 kcal
09.12 Mon
10.12 Tue05:00DLLockerer Dauerlau...13,78 km1:17:075:36/km81 %94 %+102/-103 m14442.334 °C0 °C990 kcal
11.12 Wed04:59DLLockerer Dauerlau...16,13 km1:23:045:09/km78 %86 %+111/-112 m13648.592 °C-2 °C1177 kcal
12.12 Thu04:48DLLocker bis flotte...18,09 km1:32:225:06/km79 %89 %+115/-114 m15948.601 °C-3 °C1320 kcal
13.12 Fri05:25REGLangsamer Dauerla...10,08 km53:545:21/km75 %82 %+73/-75 m7649.04-1 °C-6 °C734 kcal
14.12 Sat06:37DLLocker bis flotte...21,07 km1:45:275:00/km+112/-113 m132-2 °C-8 °C1548 kcal
15.12 Sun05:54LLLocker bis flotte...30,18 km2:31:015:00/km81 %92 %+162/-164 m28547.911 °C-5 °C2143 kcal
16.12 Mon
17.12 Tue04:59DLLockerer Dauerlau...13,00 km1:17:375:58/km75 %87 %+83/-85 m11242.71-2 °C-7 °C911 kcal
18.12 Wed04:57DLLockerer Dauerlau...16,14 km1:23:215:10/km75 %89 %+99/-98 m11551.54-4 °C-9 °C1140 kcal
19.12 Thu04:48DLLocker bis flotte...18,07 km1:30:355:01/km80 %92 %+113/-114 m16548.79-4 °C-10 °C1279 kcal
20.12 Fri05:28REGLangsamer Dauerla...10,07 km53:105:17/km74 %90 %+68/-70 m7051.14-1 °C-6 °C713 kcal
21.12 Sat06:35DLLockerer bis flot...21,15 km1:44:394:57/km79 %91 %+121/-120 m18350.44-1 °C-7 °C1510 kcal
22.12 Sun05:52LLLockerer bis flot...30,06 km2:29:454:59/km79 %92 %+168/-168 m25950.000 °C-6 °C2130 kcal
23.12 Mon
24.12 Tue07:10DLLockerer Dauerlau...13,11 km1:06:335:05/km77 %89 %+92/-91 m10650.390 °C-5 °C924 kcal
25.12 Wed07:12DLLockerer Dauerlau...13,10 km1:07:105:08/km77 %90 %+91/-91 m10350.231 °C-4 °C925 kcal
26.12 Thu07:08DLLockerer Dauerlau...14,10 km1:12:295:08/km78 %88 %+94/-94 m12048.673 °C-2 °C997 kcal
27.12 Fri
28.12 Sat06:58DLLockerer Dauerlau...16,06 km1:22:585:10/km80 %90 %+96/-98 m14946.980 °C-4 °C1138 kcal
29.12 Sun06:15DLLockerer bis flot...25,13 km2:05:194:59/km79 %90 %+142/-142 m22049.493 °C-3 °C1781 kcal
30.12 Mon
31.12 Tue06:51DLLockerer Dauerlau...14,02 km1:20:585:47/km76 %93 %+106/-108 m12643.83-4 °C-10 °C963 kcal
265x Laufen3 705,52 km13d 07:04:395:10/km77 %110 %+21.542/-21.691 m2999750.147 °C277914 kcal
52x Crosstrainer1d 02:00:0099022880 kcal

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2020 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google