Athlete page of hepp78
 Sign up for free  Features

Activity data of hepp78

Total distance: 54 989,90 km Number of activities: 5063x hepp78
Total duration: 220d 01:05:31

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

December, 2016, 48. Week

Time Title Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. VO2max VO2max (file) Temp. Windchill Energy Notes
01.12  Thu 04:39 Lockerer Dauerlau... 16,10 km 1:21:26 5:03/km 75 % 90 % +140/-140 m 51,76 58,32 1 °C -5 °C 871 kcal
02.12  Fri 04:59 Langsamer Dauerla... 10,04 km 51:24 5:07/km 69 % 75 % +36/-36 m 56,74 57,73 4 °C -2 °C 478 kcal
03.12  Sat 04:29 Lockerer bis flot... 18,05 km 1:24:39 4:41/km 75 % 100 % +50/-50 m 56,01 58,10 -5 °C -11 °C 952 kcal
04.12  Sun
05.12  Mon 05:01 Langsamer Dauerla... 10,06 km 52:37 5:14/km 67 % 75 % +31/-31 m 57,25 59,49 -7 °C -13 °C 450 kcal
06.12  Tue 04:45 Lockerer Dauerlau... 16,02 km 1:19:59 5:00/km 73 % 83 % +187/-187 m 55,47 59,36 -5 °C -12 °C 791 kcal
07.12  Wed 05:17 Langsamer Dauerla... 8,16 km 43:27 5:19/km 75 % 80 % +27/-27 m 47,94 58,22 -6 °C -11 °C 502 kcal
08.12  Thu 04:41 Lockerer Dauerlau... 16,11 km 1:18:09 4:51/km 75 % 84 % +51/-51 m 53,77 57,17 -2 °C -8 °C 853 kcal
09.12  Fri 05:03 Langsamer Dauerla... 10,08 km 51:20 5:06/km 68 % 73 % +26/-26 m 57,49 58,39 0 °C -6 °C 472 kcal
10.12  Sat 04:31 Lockerer Dauerlau... 20,10 km 1:36:51 4:49/km 76 % 84 % +70/-70 m 53,77 58,56 4 °C -1 °C 1 083 kcal
11.12  Sun
12.12  Mon 04:32 Bergintervalle 9 ... 15,03 km 1:22:21 5:29/km 66 % 78 % +223/-223 m 56,65 59,91 4 °C -1 °C 620 kcal
18:37 Langsamer Dauerla... 6,06 km 31:47 5:15/km 65 % 73 % +17/-17 m 59,14 59,27 3 °C 0 °C 282 kcal
13.12  Tue 05:04 Langsamer Dauerla... 10,06 km 53:29 5:19/km 67 % 88 % +32/-32 m 55,60 59,27 2 °C -2 °C 475 kcal
14.12  Wed 04:36 Flotter Dauerlauf... 18,05 km 1:27:26 4:51/km 76 % 89 % +68/-68 m 53,45 59,27 2 °C -3 °C 964 kcal
18:19 Langsamer Dauerla... 6,07 km 31:33 5:12/km 64 % 69 % +17/-17 m 60,92 60,09 4 °C 0 °C 271 kcal
15.12  Thu 05:03 Langsamer Dauerla... 10,05 km 52:55 5:16/km 67 % 72 % +26/-26 m 56,19 60,09 3 °C 0 °C 480 kcal
16.12  Fri 04:28 Lockerer Dauerlau... 16,34 km 1:19:30 4:52/km 75 % 86 % +214/-211 m 55,40 60,09 -2 °C -8 °C 862 kcal
17.12  Sat 04:35 Lockerer, leicht ... 22,09 km 1:47:57 4:53/km 72 % 92 % +77/-77 m 56,34 59,65 -4 °C -10 °C 996 kcal
18.12  Sun
19.12  Mon 04:27 Bergintervalle 10... 16,06 km 1:28:20 5:30/km 67 % 78 % +234/-234 m 54,81 59,47 1 °C -3 °C 718 kcal
18:41 Langsamer Dauerla... 6,03 km 31:33 5:14/km 61 % 71 % +16/-16 m 63,25 58,87 0 °C -6 °C 237 kcal
20.12  Tue 05:10 Langsamer Dauerla... 8,07 km 42:37 5:17/km 65 % 72 % +22/-22 m 58,64 58,87 -2 °C -8 °C 350 kcal
21.12  Wed 04:35 Progressiver Daue... 23,06 km 1:47:10 4:39/km 74 % 86 % +88/-88 m 57,84 58,87 -4 °C -10 °C 1 120 kcal
18:10 Langsamer Dauerla... 6,08 km 31:57 5:15/km 65 % 71 % +20/-17 m 58,57 60,09 -3 °C -8 °C 297 kcal
22.12  Thu 05:21 Langsamer Dauerla... 8,08 km 44:12 5:28/km 68 % 93 % +26/-26 m 52,71 60,09 -4 °C -10 °C 420 kcal
23.12  Fri 04:29 Langsamer Dauerla... 17,39 km 1:35:22 5:29/km 71 % 85 % +231/-230 m 51,44 59,58 -1 °C -6 °C 886 kcal
24.12  Sat 04:39 Lockerer, leicht ... 24,06 km 1:57:13 4:52/km 72 % 80 % +90/-90 m 56,59 58,08 1 °C -5 °C 1 103 kcal
25.12  Sun
26.12  Mon 07:27 Bergintervalle 12... 17,17 km 1:39:23 5:47/km 66 % 85 % +286/-285 m 53,17 59,19 7 °C 3 °C 758 kcal
13:58 Langsamer Dauerla... 6,08 km 32:06 5:17/km 72 % 80 % +51/-50 m 51,83 58,66 7 °C 2 °C 345 kcal
27.12  Tue 05:01 Langsamer Dauerla... 10,05 km 55:16 5:30/km 64 % 73 % +35/-35 m 56,40 58,33 2 °C -4 °C 417 kcal
28.12  Wed 04:31 Flotter Dauerlauf... 22,05 km 1:48:00 4:54/km 72 % 94 % +82/-82 m 56,21 58,33 4 °C -2 °C 1 026 kcal
18:16 Langsamer Dauerla... 6,08 km 32:22 5:19/km 61 % 69 % +17/-17 m 61,92 58,87 3 °C -2 °C 243 kcal
29.12  Thu 04:58 Langsamer Dauerla... 10,04 km 54:56 5:28/km 66 % 73 % +37/-37 m 54,73 58,87 2 °C -2 °C 450 kcal
30.12  Fri 04:36 Lockerer Dauerlau... 18,32 km 1:33:01 5:05/km 71 % 79 % +249/-249 m 56,62 58,77 -4 °C -9 °C 828 kcal
31.12  Sat 04:33 Langer, leicht pr... 26,05 km 2:06:56 4:52/km 68 % 79 % +93/-93 m 60,86 58,25 -7 °C -14 °C 1 009 kcal
33x Laufen 453,14 km 1d 14:27:14 5:05/km 70 % 100 % +2 869/-2 860 m 55,80 58,91 0 °C 21 609 kcal

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google