Athlete page of hepp78
 Sign up for free  Features

Activity data of hepp78

Total distance: 55 016,08 km Number of activities: 5065x hepp78
Total duration: 220d 03:27:57

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

December, 2017, 48. Week

Time Title Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. VO2max VO2max (file) Temp. Windchill Energy Notes
01.12  Fri 04:58 Lockerer Dauerlau... 12,61 km 1:00:19 4:47/km 75 % 78 % +44/-45 m 55,26 61,85 -1 °C -6 °C 821 kcal
02.12  Sat 04:40 Lockerer, wellige... 18,11 km 1:30:04 4:58/km 74 % 81 % +239/-239 m 54,91 61,72 -2 °C -7 °C 1 134 kcal
03.12  Sun
04.12  Mon 05:01 Leg Speed 8 x 20 ... 10,27 km 50:51 4:57/km 74 % 87 % +20/-20 m 54,23 61,02 -1 °C -8 °C 655 kcal
05.12  Tue 05:17 Lockerer Dauerlau... 10,56 km 50:23 4:46/km 72 % 76 % +8/-9 m 58,70 60,64 2 °C -3 °C 654 kcal
06.12  Wed 04:45 Bergintervalle 8 ... 12,14 km 1:07:33 5:34/km 69 % 88 % +217/-217 m 53,48 61,28 2 °C -4 °C 702 kcal
07.12  Thu 05:18 Lockerer Dauerlau... 9,50 km 45:01 4:44/km 72 % 75 % +32/-33 m 59,59 61,16 0 °C -6 °C 581 kcal
08.12  Fri 05:06 Lockerer, wellige... 10,40 km 50:04 4:49/km 77 % 85 % +186/-187 m 55,22 62,01 2 °C -3 °C 705 kcal
09.12  Sat 04:40 Lockerer Dauerlau... 15,40 km 1:15:01 4:52/km 74 % 79 % +60/-60 m 55,60 61,43 -2 °C -9 °C 980 kcal
10.12  Sun
11.12  Mon 04:41 Lockerer, wellige... 15,46 km 1:15:57 4:55/km 77 % 85 % +200/-199 m 52,74 61,31 4 °C -1 °C 1 011 kcal
12.12  Tue 05:05 Lockerer Dauerlau... 12,51 km 1:00:01 4:48/km 74 % 78 % +49/-51 m 56,64 60,50 4 °C -2 °C 789 kcal
13.12  Wed 04:53 Bergintervalle 8 ... 12,05 km 1:06:54 5:33/km 67 % 87 % +231/-231 m 55,29 61,07 -2 °C -8 °C 672 kcal
14.12  Thu 04:41 Lockerer Dauerlau... 9,50 km 45:01 4:44/km 72 % 76 % +35/-36 m 59,09 61,01 2 °C -4 °C 579 kcal
15.12  Fri 04:59 Lockerer Dauerlau... 12,63 km 1:00:08 4:46/km 73 % 78 % +48/-49 m 58,23 61,86 1 °C -4 °C 792 kcal
16.12  Sat 04:43 Lockerer, wellige... 18,12 km 1:30:01 4:58/km 74 % 86 % +248/-248 m 55,06 62,14 0 °C -4 °C 1 171 kcal
17.12  Sun
18.12  Mon 04:58 Leg Speed 8 x 25 ... 10,89 km 52:15 4:48/km 73 % 87 % +20/-20 m 56,87 61,08 -2 °C -8 °C 698 kcal
19.12  Tue 04:56 Lockerer Dauerlau... 12,58 km 1:00:00 4:46/km 74 % 77 % +38/-38 m 56,94 60,81 -3 °C -8 °C 835 kcal
20.12  Wed 04:47 Bergintervalle 10... 13,06 km 1:14:33 5:42/km 68 % 88 % +283/-283 m 52,76 61,11 1 °C -2 °C 750 kcal
21.12  Thu 05:16 Lockerer Dauerlau... 9,42 km 45:01 4:47/km 72 % 77 % +30/-30 m 58,95 60,78 1 °C -6 °C 577 kcal
22.12  Fri 04:56 Lockerer, wellige... 12,17 km 1:00:00 4:56/km 76 % 83 % +219/-220 m 54,63 61,38 3 °C -1 °C 798 kcal
23.12  Sat 04:52 Lockerer Dauerlau... 18,54 km 1:30:19 4:52/km 72 % 77 % +61/-63 m 57,05 60,70 2 °C -3 °C 1 088 kcal
24.12  Sun
25.12  Mon 07:42 Lockerer, wellige... 10,03 km 50:47 5:04/km 75 % 85 % +218/-220 m 54,31 60,95 2 °C -4 °C 663 kcal
26.12  Tue 07:50 Lockerer Dauerlau... 10,65 km 50:20 4:44/km 71 % 78 % +65/-62 m 61,33 60,42 4 °C -2 °C 629 kcal
27.12  Wed 04:41 Bergintervalle 10... 12,87 km 1:15:05 5:50/km 67 % 86 % +263/-263 m 52,17 60,58 1 °C -5 °C 735 kcal
28.12  Thu 05:13 Lockerer Dauerlau... 9,46 km 45:08 4:46/km 74 % 79 % +34/-35 m 56,47 60,50 1 °C -3 °C 618 kcal
29.12  Fri 05:11 Lockerer Dauerlau... 10,48 km 50:01 4:46/km 77 % 81 % +37/-37 m 53,91 60,91 -2 °C -9 °C 707 kcal
30.12  Sat 04:53 Lockerer, wellige... 15,38 km 1:15:57 4:56/km 77 % 85 % +207/-207 m 52,96 60,72 -1 °C -8 °C 1 020 kcal
31.12  Sun 09:40 Einlaufen 2,02 km 2,02 km 9:39 4:47/km 72 % 78 % +38/-37 m 60,73 60,23 8 °C 4 °C 122 kcal
10:16 3,3 km Wettkampf ... 3,31 km 12:28 3:46/km 85 % 92 % +32/-33 m 62,72 60,29 9 °C 6 °C 183 kcal
28x Laufen 330,12 km 1d 03:18:51 4:58/km 73 % 92 % +3 162/-3 172 m 55,68 61,13 0 °C 20 669 kcal

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google