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Registre-se pelo correio ou Registre-se no Facebook Registre-se no GoogleTempo | Título | Distância | Duração | Ritmo | méd. RC | max. RC | Elev. | VO2max | VO2max (ficheiro) | Temp. | Windchill | Energy | Observações | |||||
05.11 2a | 05:06 | Langsamer Dauerla... | 8,10 km | 43:41 | 5:24/km | 76 % | 79 % | +33/-33 m | 47,72 | 56,21 | 4 °C | 0 °C | 524 kcal | |||||
06.11 3a | 05:05 | Langsamer Dauerla... | 8,10 km | 44:27 | 5:29/km | 69 % | 75 % | +41/-41 m | 52,27 | 56,20 | 7 °C | 3 °C | 431 kcal | |||||
07.11 3a | 04:55 | Lockerer Dauerlau... | 10,10 km | 50:40 | 5:01/km | 73 % | 78 % | +44/-44 m | 54,67 | 57,45 | 5 °C | 1 °C | 587 kcal | |||||
08.11 5a | 05:27 | Indoor Cycling 15... | 15:00 | 50 % | 53 % | 57,45 | 61 kcal | |||||||||||
09.11 6a | 04:53 | Langsamer Dauerla... | 10,08 km | 55:03 | 5:28/km | 68 % | 72 % | +41/-41 m | 53,90 | 57,40 | 535 kcal | |||||||
10.11 Sa | 05:38 | Lockerer Dauerlau... | 14,09 km | 1:12:41 | 5:10/km | 73 % | 78 % | +44/-44 m | 52,17 | 57,78 | 2 °C | -3 °C | 790 kcal | |||||
11.11 Do | 06:32 | Indoor Cycling 15... | 15:00 | 49 % | 54 % | 57,78 | 62 kcal | |||||||||||
5x Laufen | 50,47 km | 4:26:32 | 5:17/km | 71 % | 79 % | +203/-203 m | 52,29 | 57,12 | 4 °C | 2 867 kcal | ||||||||
2x Indoor Cycling | 30:00 | 49 % | 54 % | 57,62 | 123 kcal |
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