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Registrati con e-mail o Registrati con Facebook Registrati con GoogleTempo | Titolo | Distanza | Durata | Ritmo | media Frequenza Cardiaca | max. Frequenza Cardiaca | Alt. | VO2max | VO2max (file) | Temp. | Temperatura percepita | Energia | Appunti | |||||
03.12 Lun | 04:24 | Lockerer, wellige... | 14,16 km | 1:17:44 | 5:29/km | 76 % | 85 % | +176/-176 m | 47,64 | 55,72 | 9 °C | 5 °C | 869 kcal | |||||
05:44 | 8 x 10s Sprints m... | 1,14 km | 12:01 | 10:32/km | 65 % | 82 % | 24,92 | 55,72 | 9 °C | 5 °C | 104 kcal | |||||||
04.12 Mar | 04:36 | Flotter Dauerlauf... | 17,46 km | 1:32:56 | 5:19/km | 82 % | 90 % | +71/-71 m | 43,06 | 54,32 | 8 °C | 4 °C | 1 182 kcal | |||||
05.12 Mer | 04:21 | Langsamer Dauerla... | 9,09 km | 49:11 | 5:25/km | 76 % | 81 % | +31/-31 m | 47,03 | 54,18 | -3 °C | -8 °C | 721 kcal | |||||
06.12 Gio | 04:27 | Lockerer, wellige... | 14,02 km | 1:17:47 | 5:33/km | 79 % | 88 % | +183/-176 m | 44,20 | 53,18 | 0 °C | -6 °C | 913 kcal | |||||
05:46 | 8 x 10s Bergsprin... | 1,11 km | 13:51 | 12:29/km | 70 % | 83 % | +0/-13 m | 17,94 | 53,18 | 0 °C | -5 °C | 136 kcal | ||||||
07.12 Ven | 04:25 | Langsamer Dauerla... | 7,07 km | 38:43 | 5:29/km | 68 % | 72 % | +33/-33 m | 53,80 | 53,27 | 8 °C | 4 °C | 380 kcal | |||||
08.12 Sab | 04:25 | Lockerer Dauerlau... | 5,05 km | 25:48 | 5:07/km | 71 % | 75 % | +11/-12 m | 54,63 | 54,46 | 4 °C | -2 °C | 283 kcal | |||||
04:52 | 3 x 10s Sprints m... | 0,48 km | 4:37 | 9:37/km | 60 % | 76 % | 30,69 | 54,46 | 4 °C | -1 °C | 33 kcal | |||||||
09.12 Dom | 04:18 | Indoor Cycling 10... | 10:00 | 51 % | 55 % | 54,46 | 42 kcal | |||||||||||
10:19 | Einlaufen 2,53 km | 2,53 km | 13:22 | 5:17/km | 73 % | 78 % | +5/-7 m | 50,93 | 54,53 | 7 °C | 2 °C | 154 kcal | ||||||
10:34 | 3 x 8s Sprints mi... | 0,33 km | 3:55 | 11:52/km | 62 % | 81 % | 22,46 | 54,53 | 7 °C | 3 °C | 31 kcal | |||||||
10:51 | 5,03 km (GPS) Wet... | 5,03 km | 19:51 | 3:57/km | 93 % | 97 % | +25/-25 m | 51,03 | 54,81 | 7 °C | 2 °C | 306 kcal | ||||||
11:12 | Auslaufen 0,51 km | 0,51 km | 2:32 | 4:58/km | 78 % | 84 % | +4/-1 m | 51,75 | 54,81 | 7 °C | 2 °C | 31 kcal | ||||||
13x Laufen | 77,98 km | 7:12:18 | 5:33/km | 77 % | 97 % | +539/-545 m | 48,29 | 54,30 | 4 °C | 5 143 kcal | ||||||||
1x Indoor Cycling | 10:00 | 51 % | 55 % | 54,46 | 42 kcal |
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